Дневник пользователя овал

овал
Рейтинг: 3872
Последний визит: 5 января 2017 года

	Живительный сок	3 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Действие сырых натуральных соков поистине уникально. Помимо того, что они оказывают освежающее, и общеукрепляющее действие на наш организм, они к тому же еще обладают свойствами биогенных стимуляторов, что в конечном итоге ведет к повышению работоспособности... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Этот сладкий запретный плод	3 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Даже Ева не удержалась однажды и надкусила наливное яблочко...
Что за этим последовало - нам всем хорошо известно: до сих пор аукается. А яблоки с тех пор стали самым популярным фруктом. И не только благодаря отменному вкусу: они содержат уйму полезнейших веществ - это и углеводы (до 23%), и пектиновые вещества (0,6-2%), клетчатка (0,6%), крахмал (0,8%), органические кислоты
. К этому списку добавим почти все витамины, но особенно С и Р... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Что такое клетчатка?	3 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Клетчатка содержится во всех продуктах растительного происхождения и незаменима для желающих всегда оставаться в хорошей форме, она входит в состав множества средств для похудения.
В чем же секрет ее действия и почему здоровье и снижение веса зависит от уровня клетчатки в вашем ежедневном рационе?
В целях похудения диетологи всего мира практически единогласно советуют употреблять в пищу больше растительной пищи - термически не обработанных овощей и фруктов... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Худеем на окрошке	3 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Чего больше всего желает душа в изнуряющий жаркий день? Из питья, я не сомневаюсь, многие назовут квас, минеральную воду, а вот из еды наваристым горячим щам многие предпочтут ароматную холодненькую окрошку. И правильно сделают.
Еще исстари это летнее блюдо, которое преимущественно готовится из овощей, занимало почетное место на обеденном столе каждой семьи. Сегодня мы также не ломаем этой традиции и с удовольствием употребляем это овощное чудо... Читать далее»

+3 | Комментарии (16)

	Второе блюдо, для правильного питания (13 вариантов)	2 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Курица по- восточному
• 50 г итальянской салатной заправки
• 2 ст. ложки оливкового масла
• 1/4 чашки ароматического винного уксуса
• 2 ст. ложки воды
• 2 ст. ложки соевого соуса
• 1 толченый зубчик чеснока
• 5 чашек нарезанных свежих овощей ( сладкий лук, брокколи, сладкий перец, стручковая фасоль )
• 1 ч. ложка кунжутного масла
• 4 чашки нарезанной готовой курятины без кожи
• 2 чашки горячего отварного риса
• 1/4 чашки жареных семян кунжута... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Рецепт приготовления супа для похудения (Боннский суп)	2 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Мелко порежьте и обжарьте на оливковом масле шесть средних луковиц, добавьте к ним нашинкованный небольшой кочан капусты, несколько помидоров, одну крупную морковь, 3-4 стебля сельдерея и пару пучков зелени, желательно – петрушки.
Все овощи предварительно измельчаются ножом или на терке. Налейте в приготовленные овощи воду, добавьте соль, лавровый лист, можно положить и имбирь
... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Правильные перекусы	1 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Йогурт с ягодами и мюсли
• 1 стаканчик легкого ванильного йогурта
• 1\2 стакана замороженной малины или клубники
• 1\2 стакана замороженной черники
• 2 ст. л. раскрошенного низкокалорийного батончика мюсли
Вылейте на дно креманки 1\2 стаканчика йогурта. Сверху выложите половину всех ягод и мюсли. Затем повторите оба слоя в той же последовательности.
Содержит: 317 калорий, 6 г жиров, 59 г углеводов, 12 г белков, 7 г клетчатки.
Бутерброд - индейка с эстрагоном
• 2 ст... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Яблочный уксус для похудения	1 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

• • В наши дни мы снова вспомнили о его целебных свойствах. Яблочный уксус нормализует обмен веществ, выводит шлаки из организма, расщепляет жир. Все это способствует снижению веса.
• Много противоречивых мнений бытует об его уникальных качествах, но единого мнения пока нет. Это не панацея от всех болезней, им невозможно вылечить гипертонию, порок сердца или варикоз. Но приходит облегчение при аллергических заболеваниях, астме, головной боли, ангине... Читать далее»

+2 | Комментарии (19)

	Косметика своими руками	1 февраля 2011 года
	овал

Имеет ли смысл возвращение к домашним методам в век суперспециализированных косметических средств? Вероятно, да, если даже знаменитости выбирают домашние способы. Мы представляем не только старинные рецепты, но и современный комментарий экспертов.
ЗАВТРАК
1. ХЛОПЬЯ, В АТАКУ!
Рецепт маски из овсянки родом из Швейцарии.
Высыпав хлопья на тарелку, отложите несколько ложечек и размочите их в молоке (лучше непастеризованном) или в натуральном йогурте... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Новое в похудении.	29 января 2011 года
	овал

Когда похудение и красота несовместимы
Обещания быстрого избавления от лишнего веса выглядят весьма соблазнительно. Перспектива разом распрощаться с избыточным весом, копившимся годами, прельщает даже самых благоразумных. А ведь такие диеты способны нанести серьезный вред нашему здоровью и внешности.
Ученые предупреждают, что «по-хорошему» быстро распрощаться со складками на бедрах и животе не получится. Резкое похудение чревато огромным стрессом для организма... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)