Дневник пользователя овал

овал
Рейтинг: 3872
Последний визит: 5 января 2017 года

	УСКОРЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ!	24 января 2011 года
	овал в рубрике как я выгляжу

---------------
Ни для кого не секрет, что наш вес зависит от скорости
обмена веществ - метаболизма. У некоторых метаболизм проходит
в нормальном режиме. Про таких людей говорят что еда им не впрок.
Сколько бы такой человк не съел - он никогда не поправится.
А вот есть категория людей (я себя отношу именно к ней), которые
поправляются только от одного вида еды :-) И чтобы держать себя
в форме, нужно прикладывать невероятные усилия.
У таких людей метаболизм замедлен... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Знак задиака и диета	23 января 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

КОЗЕРОГ (22 декабря – 20 января)
Ловушки: вы обожаете сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомиться клецками.
Ваши недостатки: в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.
Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.
Будни:
Завтраки (выберите один из вариантов):
а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Ну, вот скажите, пожалуйста, почему так бывает?	23 января 2011 года
	овал

Те продукты, которые тебе нравятся, и без которых ты не мыслишь жизни, чаще всего наносят вред твоему организму. Как послушаешь возгласы «Сладкое вредно! Соленое вредное! Кислое вредно! Острое вредно!», так жизнь теряет всю свою привлекательность. И что делать тому, кто от этого сладкого, соленого, кислого, острого отказаться не может?
Правда, еще говорят, что если организм чего-то требует, значит, это ему надо. Но предостережения накладывают свой отпечаток... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	как убрать обвисший живот.	23 января 2011 года
	овал в рубрике как я выгляжу

Думаю, что данная тема интересует многих, поэтому привожу весь комплекс упражнений.
с помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц.
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три... Читать далее»

+8 | Комментарии (15)

	ОВСЯНКА – ПРИРОДНЫЙ ЛЕКАРЬ	23 января 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Овсянка по своей популярности не уступит место ни одной суперзвезде шоу-бизнеса. Об этом продукте знает и стар и млад. Овсянка – полноправная хозяйка завтрака подрастающего ребёнка и худеющей толстушки, человека с больным желудком и борца за здоровый образ жизни. О пользе и лечебном эффекте овсянки известно с древних времён.
Ещё Гиппократ рекомендовал настой и отвар из овса в качестве лекарства от истощения и слабости организма... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Очень простой способ очищения сосудов.	23 января 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

С помощью этого способа вы можете прочистить сосуды, вылечить варикозное расширение вен, вернуть сосудам эластичность, избавиться от атеросклероза и головных болей а также улучшить зрение и слух. Также такое очищение сосудов используется при комплексном подходе к проблемам лишнего веса, при лечении анорексии, булимии и продолжительных депрессий.
Настойка чеснока. 350 грамм очищенного чеснока, растереть в кашу, положить в стекл. посуду закрыть крышкой, накрыть темной тканью и дать отстояться... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Калорийность и химический состав продуктов питания	23 января 2011 года
	овал

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ определяет их химический состав. В жирах содержится наибольшее количество энергии – около 9 ккал на 1 грамм. 1 г углеводов или белка содержит около 4 ккал. Поэтому пища с большим содержанием жиров – сливочное масло, топленые жиры, жирное мясо, сосиски, сардельки, шоколад, растительные масла – является наиболее калорийной. В мясе лося всего 1,5-2% жира, и 100 г лосятины содержат около 100 ккал; жирная свинина содержит 49,3% жира, и ее калорийность почти в 5 раз больше... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Перечень "недостойных" приемов быстро похудеть	23 января 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Чем быстрее худеешь, тем неустойчивее результат. Но что поделаешь, если уже через несколько недель позарез нужно быть в форме. А весы показывают несколько лишних кило? Да, если на носу свадьба или отпуск, выбирать не приходится. То и другое – вполне уважительный повод для того, чтобы воспользоваться кое-какими запрещенными приемчиками. Но только дайте слово, что больше так поступать не будете!
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - первый прием
Поменьше жиров... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Десять способов похудеть	23 января 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

1. Ограничивайте размер порции, а не число калорий.
Недостаточно калорийное питание чревато нарушением обмена веществ.
Помните, что необходимый ежесуточный минимум – 1200 килокалорий. Что касается порций, воспользуйтесь следующими критериями: съедайте за раз кусочек мяса или рыбы размером с колоду карт, овощей – 1 стакан, спагетти, каши – полстакана.
2. Подбирайте натуральные продукты разного цвета – красные, оранжевые, желтые, зеленые и прочих оттенков радуги.
3... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Мои хитрости:	23 января 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Перед завтраком пью смесь из меда, яблочного уксуса и воды (1 ст. воды, 1/2 ч. л. меда, 1 ч. л. уксуса). На фитнесе услышала от тренера, что яблочный уксус имеет и жиросжигательные функции. Не знаю, верно это или нет, но голод заглушает хорошо и вкусно, так кисленько. С утра я развожу 1 литр смеси сразу на весь день и если сильно хочется чего-нибудь, а чего сама не знаю, я стакан выпиваю. И ночью бывает дети разбудят, потом есть хочется, я тоже стакан выпью и спится еще лучше после этого... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)