Дневник пользователя Panthera Leo

Panthera Leo
Рейтинг: 11101
Последний визит: 15 мая 2022 года

	План на неделю 28.03-3.04.2011	28 марта 2011 года
	Panthera Leo в рубрике планы

Эх... ответственная неделька будет. 3 апреля я должна отчитаться не только за неделю, но и за месяц
А начало недельки не очень хорошее. Сегодня я расслабилась по питанию. Обжираловки нет, но ем не то, что следовало бы.
В общем беру себя в руки. Сегодня буду без ужина. Или максимум, если будет невмоготу съем творожок Активия, и все.
Итак план:
Самое важное, к концу недели должно быть 76 кг Это значит, что я должна сбросить 1200 гр.
1. Не должно быть сладкого.
Зефира или изюма... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Отчет за неделю с 19.03.-27.03.2011	28 марта 2011 года
	Panthera Leo в рубрике отчеты

С одной стороны я молодец, есть отвес! Причем наметился он раньше, чем неделя закончилась.
Но потом я расслабилась. И из-за этого отвес всего 900 гр. А в планах был 1 кг. Вот за то, что расслабилась и хочу себя поругать! Не расслабилась бы, план был бы выполнен!
Можно себя похвалить, за то, что даже в те дни когда я расслабилась я не объедалась. Хотя кое-какие продукты есть не стоило.
Вселенское зло в виде зефира уничтожено!
Значит на след. неделе никакого сладкого, даже в виде зефира... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Отчет за субботу 26.03.2011	26 марта 2011 года
	Panthera Leo в рубрике отчеты

День относительно нормальный. Обжираловки не было. Но лишнее было.
Встали в 7.30. Ох, как спать хотелось. Но мы собирались с мужем в бассейн.
Приехали, а оказалось, что у них сегодня санитарный день Но ничего, сходили вечером. Проплыла 1200 м.
На сегодня со спортом все.
Вообще, еда за день, прям в прямом смысле выходная. Это меня видно слегка расслабило, завтра возьму себя в руки.
Завтрак. Бутерброд с красной рыбкой малосольной и сладкий чай. Это в 7.40
Обед... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	отчет за четверг 24.03.2011 и о том, как фонарные столбы бьются током	24 марта 2011 года
	Panthera Leo в рубрике отчеты

отчет за четверг 24.03.2011 и о том, как фонарные столбы бьются током

День прошел хорошо, муж в командировке. Машина в моем распоряжении, и поэтому я поехала по работе в область.
Долго ругалась на дороги и водителей. Водители в этом областном городке ездят хреново и по принципу "куда хочу, туда качу!"
По питанию, день был более насыщенным чем вчера.
Завтрак в 7.20 чай сладкий, бутерброд с сыром (тонкий-тонкий, люблю, чтоб просвечивало )и масло.
Обед 14.40 салат (куриная грудка+кукуруза+огурец+зеленый лук), 2 зефирки и чай без сахара само собой... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Отчет за два дня и не только отчет	23 марта 2011 года
	Panthera Leo

Оба дня прошли хорошо, без обжорства.
Правда вчера я ела всего дважды, из-за похода врачу перекусить или пообедать было некогда.
Была вчера в бассейне, 1100 метров.
Сегодня по калориям не больше 1500, но вот поздно вечером съела чуть-чуть изюма Дать бы мне по шее за это!
В основном питание все диетическое, не считая в 11.00 две зефирки.
Позанималась спортом, сделала курс для ног, и пару упражнений на пресс.
Отправила мужа в командировку. Две ночи без него буду спать... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	И все-таки надежды не оправдались(((	22 марта 2011 года
	Panthera Leo в рубрике разное

Была я сегодня у врача. Там творился какой-то дур. дом. Куча людей, куча беременных. Сесть негде. Отстояла час, пока попала к врачу. И то это по блату.
Сделали мне УЗИ, и к сожалению подтвердили диагноз: полип эндометрия матки.
Я же до этого момента надеялась на то, что в прошлый раз ошиблись, что может оно рассосалось.
Но, вот видно мне надо пройти и через это.
Уже записалась на операцию 21 апреля.
Выдали мне целое полотенце анализов, которое за 3 недели надо успеть сдать.
Полиса нет... Читать далее»

+8 | Комментарии (25)

	Имбирный чай	21 марта 2011 года
	Panthera Leo в рубрике кулинария

Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее. Использовать 3 - 4 раза в день (3-4 чайные ложки порошка), больше не рекомендуется.
Имбирный чай при простуде - верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	О вчерашнем дне, походам по магазинам, и просто встрече с подругами.	21 марта 2011 года
	Panthera Leo в рубрике разное

Есть у меня одна подруга в городе, Света. Мы вместе учились в университете в другом городе. И так причудливо сложилась жизнь, что поехав работать в Питер работать, она встретила парня из моего города. Вышла замуж и теперь приехала сюда вместе с мужем жить и работать.
К нам приехала наша общая подруга, из города в котором мы учились. Я ее очень была рада видеть.
Мы ходили по магазинам в поисках разных вещей, от предметов для рукоделия до верхней одежды.
Чувствовала я себя неважно... Читать далее»

+20 | Комментарии (58)

	Отчет за неделю с 13.03 по 19.03.2011	19 марта 2011 года
	Panthera Leo в рубрике отчеты

Остается себя только поругать!
Сбросить кг не удалось! всего минус 200 гр. И то я бы их не считала. Спорта было ноль практически, так как ПМС и вот под конец еще и КД.
Ну и о срыве вчерашнем тоже не стоит забывать.
В общем на следующую неделю план практически тот же.
-Сбросить кг. Отчет 26.03.2011
- Исключить сахар из рациона (в том числе и утром)
-Не съесть завтра лишнего, так как весь день проведу с подружками. Одна из них приехала из другого города, чтоб поведать с нами... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	отчет за 18.03.2011. сорвалась!	18 марта 2011 года
	Panthera Leo в рубрике отчеты

В общем о еде даже отчитываться не буду.
Первый день КД.
Относительно держалась до обеда, к вечеру стало хуже.
Был и батон, и сливочное масло, колбаса.
Не могу сказать, что мне очень стыдно. Может просто потому что еще не вставала на весы. Плохо мне, это да. Болит все.
Завтра устрою разгрузочный день на твороге.

+3 | Комментарии (9)