Дневник пользователя Permanenta

Permanenta
Рейтинг: 86963
Последний визит: 31 августа 2017 года

	Следую всем правилам	27 января 2011 года
	Permanenta

Как и обещала вам и себе - делаю все, что запланировала. Единственное- сегодня утром пришлось бодифлекс прохилять - горло болит. Слегка приболела - горло и насморк - "дышать" невозможно. Так я вместо бодика сделала зарядочку
Вчерашнее меню:
вода + чай - 1,8 литра
Завтрак - овсянка, яблоко, чай
Обед - рыба жареная, рис
Перекус: яблоко
Ужин: салат "щетка", сыр моцарелла
Сегодня Завтрак - овсянка с моцареллой (вкуснотииища, я вам скажу!!)
Чуть не забыла - сегодня вечерком иду в баню... Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	Об ужине и раздражающей коллеге	26 января 2011 года
	Permanenta

Итак, вчерашний ужин прошел отлично. Вкуснейший напиток в виде розового вермута, разбавленного газированной водой и фрукты на закуску были дополнены самопридуманным салатом.
В супермаркете, проходя мимо полки с овощными консервами я вдруг остро ощутила желание поесть консервированного горошка! Прям во рту откуда ни возьмись появился вкус и аромат этого самого горошка. Отправила баночку зеленого в корзину и решила соорудить из него салат... Читать далее»

+14 | Комментарии (63)

	Самодисциплина для себя самой!	25 января 2011 года
	Permanenta

Мысль долбанула в мою голову: "Неужели я такая бесхребетная, что не могу похудеть хотя бы на несколько килограммов?! Значительных килограммов!"
Все, торжественно обещаю делать все для того, чтобы стать стройнее!
С завтрашнего дня ОБЯЗАТЕЛЬНО выполняю все, что задумала Я САМА, а не кто-то другой в самодисциплине!
Итак, если я хоть раз пропущу баночный массаж, ежедневный бодифлекс, буду пить меньше 2 л. воды, что-то съем после 19.00 или скушаю вреднюшку-сладкую - то позор мне... Читать далее»

+11 | Комментарии (20)

	Водичка выливается, тело становится легче	25 января 2011 года
	Permanenta

Водичка выливается, тело становится легче

Сегодня я стала на полкило легче. Утром весы показали 91,5.
Лишняя водичка, наверняка еще есть, но уже в любом случае меньше.
Завтрак из овсяных хлопьев и зернистого творога и чая каркаде подкрепил меня

+7 | Комментарии (17)

	Отекаю	24 января 2011 года
	Permanenta

Вес держится на отметке 92. С тех пор, как я начала пить много воды, я отекаю. Ни петрушка в рационе, ни зеленый чай погоду не меняют.
По поводу здоровья это мне не мешает. Вот только вечером пальцы рук и голени отекают неприятно. Надеюсь, что это пройдет?
Кстати, насчет соли - стараюсь есть поменьше.

+8 | Комментарии (48)

	Где же логика?	21 января 2011 года
	Permanenta

Сегодня утром очень многие вещи вокруг меня непонятны. Я не вижу логики
Вот я вчера целый день кушала яблочки, запивала их кефиром. Пила много воды - с зеленым чаем получилось больше чем 2 л. Вечером (в 5 часов) сдалась и скушала (попробовала) пол котлеты - не понравилось Утром стала на весы - +1,5 кг Нельзя сказать, что я совсем не расстроилась, но отнеслась к этому более или менее спокойно. Возможно это еще из меня не вышли те 2 кг яблок и 2 л. воды... Читать далее»

+5 | Комментарии (22)

	Все-таки создала свою виртуальную модель	20 января 2011 года
	Permanenta

Все-таки создала свою виртуальную модель

Вот что у меня получилось при создании своей виртуальной модели. Кого-то она мне напоминает

+8 | Комментарии (16)

	Я сегодня на яблочках и кефире	20 января 2011 года
	Permanenta

Вчера вела себя хорошо: не переедала , занималась спортом, даже немножко помедитировала пока муж не пришел и не начал мне мешать
Отвес весы не показали, но я абсолютно спокойна, я особо и не надеялась его получить.
Сегодня мои любимые яблочки. Утром подумала, что я ем мало белка вот и решила к яблокам кефир добавить.
Назавтра жду отвесика

+7 | Комментарии (11)

	Все выполнила в самодисциплине	19 января 2011 года
	Permanenta

Вчера выполнила все пунктики самодисциплины И приняла подарочек в виде отвеса в 500 гр.
У меня в самодисциплине:
1. Питаться в коридоре 1200-1500 ккал;
2. Не есть после 19.00;
3. Не кушать сладких и мучных продуктов;
4. Заниматься бодифлексом;
5. Делать во время вечернего душа массаж баночками или солью.
Думаю еще добавить пить воды не менее 2 л.
Девочки, у кого что в самодисциплине?

+3 | Комментарии (8)

	На круги своя...	18 января 2011 года
	Permanenta в рубрике мое питание по дням

Сегодня вернулся мой 91 кг, продолжаем работу над этим жиром. Вчера вечером было выпито две чашки зеленого чая с имбирем, а съедено около 1000 ккал. Это мало, но думаю один день - ничего страшного. Сегодня будет больше. Позавтракала уже овсяночкой с медом.
Что-то состояние у меня сонное... такое впечатление, что я не живу, а сплю.

+5 | Комментарии (29)