 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Обожаю упражнения, которые можно делать во время передвижений, в пути, как бы невзначай... И вроде куда-то идешь, и польза фигурке.Кому интересно подтянуть ягодицы - очень рекомендую. Упражнение очень простое - ПРИ ХОДЬБЕ НЕОБХОДИМО СОКРАЩАТЬ ЯГОДИЧНУЮ МЫШЦУ ТОЙ НОГИ, КОТОРАЯ СЗАДИ. Сейчас зима, одежда все скрывает. Попка будет как вишенка, сочная и подтянутая. Попробуйте!
+13
|
Комментарии (5)
На новогодних каникулах мой сын 10 лет набрал 4 кг на конфетах - мои гены! На тот момент он весил 44кг. (норма 36) Я объявила войну лишним кг не только у себя но и у моих домочадцев (Муж худой, а я и детки - с некоторым привесом...)
Что у нас изменилось: - мы практически перестали есть белый хлеб - иногда цельнозерновые хлебцы или ржаной хлеб, Понятно, что я никого не пытаю, и кусок изо рта не вынимаю! - Сладости "загадочно" исчезли из дома. Конечно, детки стали их покупать сами... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Неделю назад я вышла из 90-дневной диеты и стала питаться по правилам рационального питания. Сначала вес упрямо остановился, но к концу можно сказать первой недели отвес 800г. Я считаю, что это замечательно. Не все так гладко, как бы мне хотелось, но я стараюсь . Просто на работе напряг , это знакомо многим - то поесть не успеешь, то бегом еду проглотишь... Исправляюсь, очень хочу перескочить цифру "70" к 8 марта - это будет как раз три месяца с начала дружбы с сайтом и вами, девочки... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Девчонки! Насмотрелась я сегодня ваших фоток "ДО И ПОСЛЕ". Красота!Почитала отзывы и решила! Никаких диет и ограничений! Буду снижать вес плавно и нерезко, чтобы кожа успевала подтягиваться! На холодильник повесила листок, где записываю, что мне нравится, а что нет: "Обезжиренный творог - с утра очень вкусно и сытно!" "Не есть после 18-00 "- если поздно прихожу, конечно, нарушаю, а если дома все равно чай пока еще пью "Отказаться от кофе" - иногда прям очень хочется, уступаю... Читать далее»
+13
|
Комментарии (13)
Девочки, вот засада! В голове ни одной мысли, что дарить моим мальчикам от 10 до 83... А праздники не за горами! Если есть мысли, поделитесь, пожалуйста!
+2
|
Комментарии (8)
Вот решила спустя два месяца прекратить 90-дневную диету и питаться по принципам того же раздельного питания, которые мне стали наиболее симпатичны. Я очень ценю опыт, приобретенный во время использования диеты. Она мне очень нравится!
И я честно признаюсь, сейчас я не могу следовать ей досконально. Поэтому, я знакомилась с вашим опытом, девочки, сравнивала, и примеряла к себе. Спасибо нашему Сайту! За два месяца я приобрела новых друзей и у меня появились полезные привычки... Читать далее»
+10
|
Комментарии (24)
Ну что сказать... Уже закончился второй месяц. А я скинула только 5 кг. Могло бы быть и больше.
Что мешало? Да ничего... Настроение всю неделю было не ахти. Пару дней прям с Жорой в обнимку просидела на кухне. Но лучше так, чем как у моей начальницы, проблемы которой и подтолкнули меня к заеданию... У меня начальница - старшая медсестра, ей 50лет. В прошлом году по осени мы проходили ежегодный медосмотр, а она была в отпуске, и стала проходить его только после каникул. Короче, в этом году(... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
В начале года я купила дочке на 16-й день Рождения чудо-сапожки с шипами из разряда- высокая готическая мода. Тогда меня очень пугала мысль, какие выкидоны ждут меня в последующем. Подруга очень мудро посоветовала заинтересовать её чем-нибудь. Я в свое время сопротивлялась её желанию играть на гитаре. Потому что прошлое желание танцевать тиктоник очень быстро прошло, после первого занятия... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Вес стоит пока на том же месте! Вчера купила в супермаркете вкусные печенюшки с кусочками шоколада - чтобы домашним к завтраку с чаем подать! Утром себе выделила одну. И что-то во мне включилось - это было желание сладкого. На работе стрескала на завтрак булочку с изюмом. А после работы зашла и накупила разных слоек и булочек. Дома сначала поужинала, а потом все таки достала вожделенную булочку и вприкуску с кофе затрепала... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Сидела я тут за компом с умным видом, читала дневники, и тут до меня дошло! Сейчас мой вес - 72,5 кг. Как раз я достигла его с 7 декабря до новогодних праздников (с 78кг - это 5,5кг), Т. Е ЗА ТРИ НЕДЕЛИ. За каникулы (неделя)я вернула 3,5кг и стала 76кг.
С 8 января я опять встала на тропу стройности и только к 30.01 (т. е. сегодня) опять пришла к этому же числу(72,5) на весах. То, что я набрала за неделю, я скидывала ТРИ НЕДЕЛИ... Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад