Дневник пользователя птичка_счастья

птичка_счастья
Рейтинг: 1613
Последний визит: 24 марта 2014 года

	день второй	23 февраля 2011 года
	птичка_счастья в рубрике дневник похудения

Менюшка за сегодня:
З. Сосиска (довольно большая, около 100 г), зеленый горошек, стакан молока + кусочек вишневого штруделя (50 г)
П. Активия с укропом и сухариками
О. Пол-тарелки супа из индейки с гречкой, 2 голубчика, чай с лимоном+ 3 шт. кураги
Обед был в районе 4-х часов, часов в шесть еще выпила молокочай, а то тянуло что-нибудь съесть вредное.

+5 | Комментарии (4)

	день первый	23 февраля 2011 года
	птичка_счастья

Итак, сегодня первый день по системе "Ужин минус", в цело все прошло неплохо, выдержать не трудно, нарушений не было. Последний прием пищи был в 16.30.
Отчет за день:
З. горячий бутерброд (пшеничный хлеб, колбаса доктор., помидор, сыр)+пирожное картошка
П. яблоко
О. голубцы+греч. салат
П. Стакан ряженки+5 шт. черносливин
У. минус [/quote]
Сейчас чай пью - заглушаю чувство голода.
Если все пойдет хорошо, то на след... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Диета "Ужин минус"	21 февраля 2011 года
	птичка_счастья в рубрике дневник похудения

У меня интерес вызвала некая диета под кодовым названием "Ужин минус", ее еще называют Американская диета
Главный принцип диеты - это попрощаться с ужином. Для начала на срок диеты, в идеале - навсегда. Приступая к похуданию по американской диете, изучаем 4 ее принципа:
- целенаправленный выбор подходящих продуктов;
- достаточное снабжение организма жидкостью;
- отказ от "нездоровых" жиров;... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Как выбрать садик для ребенка	16 февраля 2011 года
	птичка_счастья

Итак, пришла пора устроивать сынулю в детский сад. Хочется выбрать лучший по всем статьям. От раздумий уже пухнет голова.
Я сейчас выбираю из 3-х вариантов:
1. Частный садик (арендуют помещения у гос. садика рядом с нашим домом)- цена 200 у. е. в месяц, воспитатели, ремонт, игрушки -свое. Группы около 15 чел. Много занятий, хорошая подготовка к школе. Из минусов: питание общее с гос. садом, дороговато, притом цена может существенно расти, т... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Сахарная зависимость	26 января 2011 года
	птичка_счастья в рубрике Не завтракают только толстяки (выдержки из книги)

Признаки сахарной зависимости:
1. Не кажется ли вам, что чего-то не хватает в вашем обеде, если не было ничего сладкого?
2. Вы полагаете, что чай без сладкого - это не чай?
3. Вам когда-нибудь приходилось говорить: "Ну только одну штучку (кусочек)"!, а потом съедать целую пачку?
4. Есть ли такое кушанье, от одного вида которого у вас просыпается аппетит? (оно сладкое?)
5. Приходилось ли вам есть сладкое вместо нормального обеда?
6. Вы едите его, даже когда вы не голодны?
7... Читать далее»

+4 | Комментарии (29)

	Что делать?	25 января 2011 года
	птичка_счастья

Для того, чтобы раз и навсегда решить проблему лишнего веса (и перестать быть обжорой), нужно начиться не переедать и контролировать себя. Итак, как же это сделать:
Шаг 1. К чему вы стремитесь? К чему вы стремитесь, а не о чем мечтаете. Речь идет о цели, которую вы реально сможете достичь. Конечно, приятно бывает помечтать ("Хочу есть сколько влезет и при этом оставаться стройной"), но не забывайте о цели, к которой вы стремитесь и для достижения которой готовы прилагать усилия. В чем она заключается... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Кто такие обжоры	25 января 2011 года
	птичка_счастья в рубрике Не завтракают только толстяки (выдержки из книги)

Давайте разберемся, кто же такой обжора. Далеко не все полные люди обжоры. Кое-кто толстеет, потому что за обедом слишком много ест (причем далеко не самую здоровую пищу) и не занимается спортом. Обжоры - это насколько другая категория людей.
Переедание - это даже не занятие, это образ жизни. Обжоры бывают разные - всех мастей и размеров. Их объединяет то, что они постоянно думают о еде и собственном весе. Это и есть отличительный признак любого обжоры... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Снова понедельник	24 января 2011 года
	птичка_счастья

Как всегда, после вообще недиетных выходных, на которые пришлось два похода в гости, наступает понедельник.
Я сегодня по первому дню Сайкова питаюсь. До четверга планирую продержаться, т. к. в пятницу снова в гости. Ох уж это зимнее время!
Если итоги четырехдневки порадуют, то через недельку повторю

+1 | Комментарии (5)

	21.01.11 меню	22 января 2011 года
	птичка_счастья в рубрике дневник похудения

У меня меню такое немного странное сегодня вышло:
3. овсянка+орехи+сухофрукты+творог
П.1\2 хурмы, 1\2 апельсинки, йогурт натур. 135 г
О. семга с овощами, салат (капуста китайская, болг. перец, лук, морковка+заправка)
А потом все как-то странно было. Т. к. в обед я очень наелась, то ужинать до 6-ти не хотелось, поэтому вместо полноценного ужина:
-чай+сыр (30 г)
- 1 ст. л. тушеных куриных пупов
-штук 8 арахиса (который боб )
-чай с молоком... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Жизнь стройного человека	21 января 2011 года
	птичка_счастья в рубрике Не завтракают только толстяки (выдержки из книги)

Чтобы стать стройной, вы должны вести жизнь стройного человека.
Стройный человек - это отнюдь не тот, кто сидит на диете. Он, встав утром, не произносит страшных клятв есть сегодня только "правильную еду". Стройный человек подходит к зеркалу, чтобы посмотреть все ли в порядке с его одеждой, - посмотреть и идти дальше, а никак не рассматривать складки жира на своей талии и бедрах... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)