Дневник пользователя pumpusya

pumpusya
Рейтинг: 377
Последний визит: вчера в 13:31

	Ммммм	13 мая 2011 года
	pumpusya

ААААА БОМБААААА!!! ХОЧУ ТАКЖЕ!!!

1 фотография

+3 | Комментарии (2)

	Вернулась:))	2 мая 2011 года
	pumpusya

Ууууу ну и запылился то дневничок мой. В самодисциплину заглядывать страшно кошмарик. Эти дни была беготня, ничего не успевала. Были причины очень даже веские. Ммммммм всё так меняется. Приятно. Теперь и возьмусь за себя. Джилл возобновить нужно и найти уж диету какую-нибудь обязательно. Тра ля ля довольная как слон.

+3 | Комментарии (3)

	17й день с Джилл	20 апреля 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Я поняла почему у меня пропуски частые, мне не нравится второй уровень особенно упражнения с упором на руки, фи. Быстрее бы третий уровень уже. Мне еще месяц прибавился так что для преображения у меня теперь 5 месяцев, а не 4 бум стараться

0 | Комментарии (0)

	14й день позади	12 апреля 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Вчера 14 дней как я знакома с Джиллиан Уже полегче дается второй уровень. Так приятно ощущать что ты можешь все больше и больше. Сегодня вечером тоже позанимаюсь. И будет пройдена половина пути
Для меня это достижение, так как всегда бросала занятия, не доходя даже до середины. Становилось скучно. А тут прям хочется заниматься даже.
Вчера после занятия так есть хотелось, я и поела сухарики с сыром и молоком
Вот такие новости

0 | Комментарии (0)

	13й день	10 апреля 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Итак сегодня было 13-е занятие с Джиллиан. Заметила что живот подтянулся, под слоем жирка чувствуются довольно крепкие мышцы И выносливость прибавилась. Раньше минуту не могла побегать на месте, одышка начиналась. После шредов думаю слимдоун начать или риппы. Посмотрим по ощущениям. По часу заниматься я еще не готова. Скорее всего рипп освою, а потом уже и на часовые занятия погляжу.

0 | Комментарии (0)

	12й день с Джилл	9 апреля 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Ну сегодня я просто вымоталась красная как помидор была после трени и во время трени. Увидел бы кто-нибудь испугались бы точно Чувствуется во втором блоке больше нагрузки на руки, чем в первом. Болят те мышцы, которые не болели в первом блоке хе хе. Мне нравится упражнение на пресс, где она держит вертикально гантели и поднимает две ноги, затем медленно их опускает... класс, живот прям горит... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Я жива или 11й день с Джилл	8 апреля 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Я выжилаааааа Второй уровень вот это да. Я восстановить дыхание не могла всю тренировку, и даже при прессе никакого отдыха как в первом уровне. Некоторые упры не до конца делала, прям горело всё, силы на исходе. Я сразу отчитываться прибежала, даже в душ еще не сходила. Респект тем девушкам, которые писали, что им шреды кажутся легкими! Я и не представляю что там на третьем уровне, а "нет проблемным зонам" и "метаболизм"... молчу пока надеюсь дорасту до них когда-нибудь... Читать далее»

0 | Комментарии (5)

	Овощные соки	8 апреля 2011 года
	pumpusya

Уже совсем скоро на прилавках появятся свежие овощи – морковь, свекла, капуста, кабачки, зелень. Их можно использовать для того, чтобы восстановить здоровье после продолжительной зимы. Помогут в этом овощные соки, которые имеют одно замечательное свойство: основную массу вредных химикатов, применяющихся для их выращивания, оставлять в клетчатке.
Чем полезны овощные соки
За долгую зиму наш организм устал от малоподвижного образа жизни, отсутствия витаминов и минеральных веществ... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Как производить замеры?	7 апреля 2011 года
	pumpusya

Что измерять?
Чтобы четко представить особенности фигуры необходимо иметь следующие замеры.
Объем груди.
Объем под грудью.
Объем талии.
Объем по пупку.
Объем бедер.
Объем бедра (ноги).
Объем над коленом.
Объем икроножной мышцы.
Объем руки.
Объем запястья.
Объем лодыжки.
Данные параметры помогут полностью оценить фигуру. Если же везде мерить неохота, то список можно сократить до следующих параметров.
Объем груди.
Объем талии.
Объем бедер... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Конец 1-го уровня!	6 апреля 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Ииииииууууу первый уровень с Джиллиан пройден. Я сделала это! Сегодняшняя тренировка дала жару, пропотела от души. Видать Джиллиан напоследок хотела всё из меня вытрясти
Все таки тренировки по ночам не дают мне покоя. Нужно постараться их на утро перенести.
Теперь пойду пить зеленый чай.
Те кто занимается с Джилл как ваши успехи?

+1 | Комментарии (21)