Дневник пользователя pumpusya

pumpusya
Рейтинг: 377
Последний визит: 23 сентября в 0:36

	9й день с Джилл	4 апреля 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Мммм... кайф Такой прилив сил после трени. Кто бы мог подумать. И настроение поднимается. Первые дни как выжатый лимон, а теперь бодрячок. После завтра начинаю 2й уровень интересно что там меня ждет
Однозначно нужно дружить со спортом. Хочется чтобы было как по описанию тех, кто дружит со спортом довольно прилично, говоря: "не могу уже без спорта, как наркотик" Во.
Смотрюсь в зеркало и что ли более подтянутая стала... или это самовнушение. Сантиметром недавно мерила, вроде те же параметры... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	8й день с Джиллиан	3 апреля 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Сегодня я на полтора часа раньше провела занятие с Джилл. Так получше, чем к 9 ночи заниматься. Отжимания, прыжки и выпады с гантелями уже гораздо лучше. А еще последнее упражнение с прессом было очень трудно делать, а сегодня сделала полностью можно сказать, не отрываясь. Через 2 дня на второй уровень перейду.
Питание бяка сегодня но после 6 зато не ем. Хоть в чем то удерживать себя могу. Вот такие новости.

+1 | Комментарии (4)

	7й день с Джиллиан	2 апреля 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Мммм.. приятные ощущение после тренировки. И желание есть напрочь отпадает. Мама купила вкуснющие ароматные кексы с вишней так и хотелось съесть. А после тренировки равнодушно смотрю на них.
Странно вот что. У многих во время тренировки 7 потов сходит, только вот я такого не заметила у себя. Даже с лица не капает, а так легкая испарина всего. А еще во время прыжков у меня икры жесть как напрягаются... Читать далее»

+5 | Комментарии (17)

	Чуть задний не дала	30 марта 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Представляете чуть не пропустила Джил сегодня. Сижу такая ленивая и думаю "может сегодня не делать, вот завтра сделаю прям с утра..." и тут в голове "стоп! а кто хочет похудеть? Кто все эти дни упорно занимался, терпел боль чтобы бросить это вот так?!" И тут же пошла включила и позанималась Нельзя допускать таких мыслей. Я на самом деле собиралась отдыхать сегодня и даже хотела поесть на ночь глядя чего-нибудь вкусненького тьфу. Хорошо вовремя сработало... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Осталось 25 дней	30 марта 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

5 день с Джиллиан подошел к концу Мышцы уже не ноют, не болят, требуют нагрузки сегодня отжимания получались лучше намного. А вообще хотелось бы научиться на прямых ногах отжиматься и подтягиваться на турнике но пока мне это не светит. Руки слабые у меня какие-то.
Нужно замеры завтра сделать, авось схуднула где-нибудь
Единственное что мне не нравится так это то что я поздно занимаюсь. В 20:00, а бывает и в 20:30. Хотя бы к 19:00 переместить бы занятия.
Питание у меня можно сказать обычное... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	4й день с Джиллиан	28 марта 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Оказывается марафон с Джилл уже здесь есть и даже больше инфы нашла спасибо Малышка.
Пойду сейчас тренироваться, добивать 4й день. Заметила что юбка спадать начала и живот не выпирает как раньше. Ммммм... приятно.
Быстрее бы уже второй уровень

+2 | Комментарии (6)

	3й день с Джиллиан	27 марта 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Вот и прошла третья по счету тренировка. Уже нет сложностей как в первый, единственное что полностью не получается так это отжимания и когда руки с гантелями перед собой поднимаешь, склоняясь в бок. Очень руки болят прям разогнуть больно. А так тренировки уже доставляют удовольствие
Каждый раз смотрюсь в зеркало не изменилось ли чего
Питание тоже в порядке. Все таки я за вечерние тренировки, мне только так подходит, чтобы вечером не есть Весы к сожалению не пашут, буду замеры делать... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	2й день с Джиллиан	26 марта 2011 года
	pumpusya в рубрике Джиллиан

Осилила я сегодня тренировку. Болела голова, да и еще я себя ужина лишила за то, что съела лишнее после обеда И все-таки позанималась! Сегодня тяжелее почему то было, от вчерашнего мышцы еще не отошли видать. Я так жду пока будут упражнения на пресс на них хоть дыхание восстанавливается. И растяжку обещанную сделала. Это не растяжка, это называется "если не сломаешься повтори" я не могла понять где у меня руки, а где ноги в этих позах. Всё же выполнила
На сегодня план выполнен... Читать далее»

+2 | Комментарии (14)

	Про растяжку	26 марта 2011 года
	pumpusya

С утра живот урчал бедненький проголодался. Порадовала его завтраком. Значит меню:
Завтрак - фасолевый суп с сухариками, чай с 2 конфетками
Обед - калмыцкий чай с сыром, яблоко.
Ужин - думаю творог с овощами поесть.
И на вечер Джиллиан так как у нее мало растяжки я нашла отличную растяжку на 11 минут, пилатес. У меня был диск дома с разными программами, вытащила этот запылившийся диск и думаю добавить к Джил. Я очень люблю упражнения на растяжку, так что отчет напишу после тренировки... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Похвала	25 марта 2011 года
	pumpusya

Похвала всякая нужна, похвала всякая важна! так что я умничка
Девочки я сдержала обещание!!! Я позанималась с Джиллиан. Хоть и в пол десятого ночи, но я это сделала. Поезд тронулся теперь нельзя пропускать. 29 дней впереди. И успешно прошел первый день питания по системе минус 60. Ужинала я творогом яблоком, есть не хочется совсем. А после тренировок тем более. Еще душ контрастный приняла, так вообще ляпотааа слабость приятная, а мышцы то как гудят. Ну похвалите меня похвалите

+14 | Комментарии (11)