Дневник пользователя Раюшка29

Не получается сегодня часто кушать вылезла язвочка на языке на корню.
Болит в общем ем когда сильно голодная.
Завтра к врачу схожу.
Завтрак получился поздний в 11:00 хлопья с молоком
Обед в 15:00 1 булочка с сосиской
Ужин не знаю наверно питьевой ёгурт..

Завтрак в 10 утра хлопья с молоком
Перекус в 13:00 ёгурт клубничный 3% жирности
Обед в 15:00 суп куриный
Перекус в 17:00 ёгурт
Ужин в 18:00 2 сосиски + хлеб

И так вес на утро 78.6 и это на 200 грамм меньше чем вчера.
Позавтракать пришлось шоколадными хлопьями с молоком. ( доедала за дочкой не выкидывать же)
Сегодня я не работаю а значит могу заняться уборкой квартиры.
Вчера приготовила супчик куриный рисовый и кашу перловую с кусочками куриного мяса.
Так что готовкой сегодня заниматься не буду.
Желаю всем хорошего дня!

Я тут новенькая вот только зарегистрировалась.
Интересный сайт. Хочу попробовать худеть здесь
На сегодня мой вес 78.8 И я начинаю дробное питание!
Что такое дробное питание
Это специальный режим приема пищи, при котором происходит дробление суточного рациона на небольшие порции. Дробное питание подразумевает очень частые приемы пищи – обычно не реже чем через 3 часа. В любом случае, промежуток между приемами пищи не должен превышать 4-4,5 часов... Читать далее»