 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Ну вот на конец то и я. Пришла сдаваться и получать пиндюлей Начну сразу каяться С момента повреждения колена так я и не встала в строй. Были единичные тренировки, но этим все ограничивалось. После очередной попытки завязать с курением, организм быстренько набрал 5кг и отказывается их отдавать В итоге я имею то с чего начинала здесь на сайте Теперь чуточку о здоровье. Пришла моя гистология (чисто) и пришли мои гормоны. Здесь тоже вроде все норм, окромя Т3 (гормон щитовидной железы)... Читать далее»
+16
|
Комментарии (87)
Я как всегда нарыла, для меня новое. Может кто такое уже и видел, но для меня это новинка и очень привлекательная Я уже всю голову сломала, где такое достать)))
Подвесные петли! Помимо нагрузки на рабочие мышцы, дают нагрузку на все мышцы стабилизаторы! Наша, многими пройденная Джилл тоже здесь отметилась))))) Стоит это удовольствие дорого, но есть варианты сделать петли самостоятельно)))))
+10
|
Комментарии (38)
Всем приветик
Я знаю что я пропала, но времени реально не хватает ни на что!!! Но я вас не забыла и решила маленько промотивирвать))))))) Побежали на тренировку???
+9
|
Комментарии (36)
Всем привет)))
Решила все таки поставить себе цель, а то стройнение мое топчется на месте К первому сентября Я должна сбросить 12-15кг. Так считаю, что 4-5кг в месяц вполне реальная цифра, вот к ней и буду стремиться. Максимально использую ФМ4М и свой не малый накопленный опыт. Тут главное войти в систему и не терять стимул Сегодня: Утро: Два бутера с колбасой (Не ругайтесь, я же только вхожу в систему) , йогурт 0,1% жирности с клетчаткой... Читать далее»
+21
|
Комментарии (85)
Я вот смотрю, а ведь для своего веса, она двигается просто великолепно!!!
+19
|
Комментарии (63)
Всем приветик))))
Продолжаю свое возвращение в активные тренировки В понедельник очень надеюсь вернуться к своей любимой штанге, а пока... тестирую некоторые программы до которых пока не доходили ни руки ни ноги Сегодня было нечто под названием Les Mills - Body Attack!!! Ну если комбат от этих ребят уже был проверен и полюблен, то эту сегодня делала первый раз. Скакала вот как этот смайл с высунутым языком!!! Под конец это было вот так Как да же это закончится... Читать далее»
+16
|
Комментарии (34)
Мои дорогие и любимые, найденная мной сегодня программа, меня подстегнула к осуществлению задуманного
Только что свершилась тренировка, после долгого загула Сделала я сегодня CX30 - Les Mills вот это вот чудо первую из шести))) Ну что??? Для начала после длительного перерыва пошло хорошо! В конце 30 минут с носа сорвалась предательская капля пота В планке пыхтела как носорог))))) На десятой минуте проскочила шальная мысля:"А ну это все на фик!!!" Прогнала ее по этому адресу и доделала))))... Читать далее»
+19
|
Комментарии (55)
Наткнулась, случайно, сейчас качаю! Не могу не поделиться
Mike Karpenko - TapouT® XT Год выпуска: 20.03.2012 Страна: USA Жанр: фитнес, MMA, ОФП Продолжительность: указано отдельно Язык: Английский Описание: TapouT® XT – это 12 экстремальных тренировок, созданных «по мотивам» MMA (смешанные боевые искусства). Эти тренировки помогут тебе сжечь жир, построить удлиненные обезжиренные мышцы и, наконец-то, увидеть свои шесть кубиков на животе, которые тебе дала сама матушка-природа... Читать далее»
+17
|
Комментарии (89)
Вот и я сейчас по состоянию, лежу в нужном направлении и больше ничего
Сегодня на конец то выписали мелкого в садик и теперь появляется время исключительно для себя!!! Очень надеюсь, что начну хотя бы ползти в нужном направлении Девочки, мои дорогие, я очень сильно извиняюсь, что практически не коментирую, но стараюсь всех читать, честно!!! Времени было вообще не выбраться Упорно пытаюсь собрать весь свой растекшийся кисель назад и начать заниматься... Читать далее»
+17
|
Комментарии (74)
Продолжаю публикацию статей Ярослава Для тех кто не в курсе, он начал проект "Фитнес модель за 4 месяца". Для чего целенаправленно набрал около 30кг и теперь на своем примере будет показывать как сделать красивое тело
Малюсенький конспект видео-урока: 1. Определяем отправную точку 1.1 Делаем замеры тела, записываем в дневник тренировок и на лист А4-1. Грудь Талия Бёдра (задницу, если кто-то не понял) Руки Бедро (нога в самой широкой части.) Вес Рост % — жира в организме... Читать далее»
+43
|
Комментарии (43)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад