 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сто пятьдесят кило...
Вот итог моего, так называемого интуитивного питания. Не пошло... Хотя я и не переедал и честно старался следовать его принципам. Видимо, в моем случае оно годится для поддержания веса. А для того, чтобы сбросить необходимо нечто иное... Короче, я возвращаюсь к своему подсчету калорий и ограничениям... Так что с завтрашнего дня я продолжу свои фото отчеты.
+76
|
Комментарии (83)
заядлым диетчицам посвящается
я на диетах сидела 24 года столько мне понадобилось+2 месяца мыканий на одной программе и 2 дня сидения на одной диете..., и все это, чтобы понять что диеты это не выход при таком весе. самое главное-уменьшить желудок раз, восстановить кровообращение и лимфоток два. а остальное само придет. вот вам 2 статьи, где популярно показано, что уменьшение желудка-это единственный оптимальный вариант. сделайте усилие-прочтите внимательно и до конца! (под кофе с Читать далее»
+158
|
Комментарии (114)
Привет!
Я взял паузу, чтобы немного разобраться в себе. Меня перестал устраивать тот путь, которым я шел. А тут еще и отеки, которые "вернули" назад все мои килограммы. Это и заставило задуматься. Какое-то топтание на месте получилось! Плюс слишком жесткий контроль... Взвешивание каждый день чего только стоит! Достали меня эти шатания от радости до горя из-за убавки или прибавки пары сотен грамм. Теперь я буду взвешиваться исключительно по воскресеньям. А еще я сейчас ем все Читать далее»
+72
|
Комментарии (152)
Вес снова "загулял".
Сто сорок шесть пятьсот. Очень напоминает февраль-месяц, когда каждый понедельник оказывался "днем тяжелым". А тут и Лесли была и готовка... Так что понятно, что мышцы так и так отекли. Встал сегодня в пять утра. Позавтракал в шесть. Салат и запеканка. Второй завтрак. Лаваш. Огурец и греческий йогурт. Обед. Фасоль, помидорка и хлебцы. Потом еще немного сулугуни. Полдник. Перловка, грудка и соленый огурец. Ужин. Борщ с ряженкой и полторы Читать далее»
+69
|
Комментарии (134)
Чегой-то я в эти выходные разоспался!
Опять встал аж в одиннадцать. Весы немного порадовали. Сто сорок четыре восемьсот. Первый завтрак. Овощной салат. Геркулес. Остатки запеченной грудки и немного сулугуни. Томатный сок и чай. Через какое-то время после завтрака "прошагал" свою милю. А потом решил себя порадовать. Кофе с перцем, зефир и стакан воды. Было не менее вкусно чем вчера, но такого эффекта как вчера не было. Потом я занялся подготовкой еды на следующую рабочую неделю. Читать далее»
+62
|
Комментарии (58)
Спал сегодня долго. Уж больно долго засиделся вчера за компом. И опять ноги отекли!
Но на все это фактически не повлияло. Сто сорок пять пятьсот. Но на эти сто грамм внимания можно не обращать. И завтрак сегодня оказался поздним. Куриный бульон - остался от приготовления фрикаделек. Овощной салат. Геркулес с фрикаделькой (смотри вчерашний пост), сулугуни и чай. Сегодня я решил продолжить экспериментировать с кофе. Турки у меня еще нет, поэтому пришлось заваривать его в металлической Читать далее»
+66
|
Комментарии (60)
Первый день прошел хорошо. Был единственный вопрос - что с собой брать на работу?
Стандартная ситуация - чего хочу не знаю, чего знаю не хочу. Но как-то с этим справился. Водичка вернулась - вес сто сорок пять шестьсот. И, что интересно! Вчера выпил рекомендованную дозу мочегонного. И... А ничего! Никакого сравнения с первыми днями болезни. Что пил, что не пил - один хрен! Потому, видать и водички прибавилось. Первый раз поел дома. Овощной салат, рис и яйцо из микроволновки. Второй Читать далее»
+58
|
Комментарии (120)
Да! Сегодня я болел последний день. Провел в поликлинике часа три, побывал у пары врачей, а потом мне сказали - трудоспособен!
Побывал и у эндокринолога. Но, как я и подозревал, ничего внятного она мне так и не сказала. Я почему с ними когда-то и раздружился. Ибо внятной причины моей прибавки веса, которое началось лет с шести-семи, мне так и не сказали. Хотя я довольно долго был у них на учете. Ну их! Вес сегодня чуть повыше чем вчера - сто сорок четыре четыреста. Гуляет, однако! Первый Читать далее»
+57
|
Комментарии (111)
Не обрадовал меня визит в поликлинику. Не обрадовал!
В прошлый четверг сдавал кровь и тогда обнаружился у меня несколько повышенный сахар. Что-то около восьми... не знаю чего... Короче, больничный мне так и не закрыли. А завтра днем топать на прием к эндокринологу. Что ж - сходим... Ничего. кроме тягомотины, я от этого визита не жду. Зато вес продолжает радовать! Сто сорок четыре двести! Худею! Встал сегодня ни свет, ни заря. Еще и часа полтора просто лежал - думал, что усну. Читать далее»
+81
|
Комментарии (84)
Да, сегодня я бездельничаю.
Разленился! Завтра в поликлинику. Постараюсь больничный закрыть. Дома сидеть уже обрыдло. Зато вес порадовал! Сто сорок четыре шестьсот! Вот и цифирку сто сорок пять я перевалил! Осталось это закрепить. Встал я сегодня довольно поздно, потому и совместил сразу оба завтрака. Запеченный картофель, немножко не очень калорийной ветчины, маринованные огурчики, томатный сок и чай. Потом подумал и съел еще зефирину. А, чтобы не было перегруза по еде, в Читать далее»
+64
|
Комментарии (103)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад