Дневник пользователя Sfeta

Sfeta
Рейтинг: 2290
Последний визит: 19 марта 2019 года

	Ну и пускай мышцы пока сохнут	1 марта 2016 года
	Sfeta

Мучилась-мучилась сомнениями, и решила жертвовать мышцами. Не сильно должны они погореть во время похудения, все-таки нагрузку я им приличную даю (это я надеюсь так ). Буду жечь жир, а когда обезжирюсь, тогда и пойду наращивать объемы в нужных местах. А пока... а пока вчера полтора часа силовых в зале, сегодня - часовая прогулка в обед, вечером полчаса зашагиваний на степ-платформу под сериал, потом - ванна с содой и увлажняющий крем на тело и питательный на мордочку... Читать далее»

+23 | Комментарии (10)

	Печалюсь	1 марта 2016 года
	Sfeta в рубрике Фигура

Сегодня ходила измеряла процент жира. Ппц, я худею за счет мышц И спортзал тут не спасает, оказывается. Мышцы сохнут, жир на месте, вес снижается, но радости нет. Вот что делать? На белках посидеть?
Вот прямо настроение упало, расстроена и руки опускаются.
Вот что делать? Вес именно в килограммах мне сбрасывать не надо, 51 кг для моего роста - нормально. Но в теле много жира, тело-то некачественное.
Может, начать наоборот на массу есть и тренироваться? Я еще слабачка для больших весов... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Выходной	28 февраля 2016 года
	Sfeta в рубрике Кормёжка

Ура! Сегодня воскресенье, и у меня выходной от диет и спорта день. Сегодня я кушаю что хочу и сколько хочу.
Может быть это и тормозит процесс похудения (да и наверняка тормозит), но спешить мне некуда. Веса лишнего немного, муж даже уверяет, что его и вовсе нет. Но что бы эти мужчины понимали в женской красоте? Зато такой зажорный день позволяет мне легко и без стресса жить остальное время... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Спортзал	28 февраля 2016 года
	Sfeta

В зал сегодня пошла поздно, не рассчитала время, и тренировку целиком сделать не получилось. Хотя, думаю, что целиком не получилось б, даже если бы и было время. Калорий ем маловато, худею же, вот и слабею потихоньку.
Сегодня делала подъем ног в висе, 2 упражнения на дельты вместо трех, два на трицепсы (вместо трех), одно на бицепс, надо было 2. Растяжку после тренировки тоже не делала. Грусть и печаль, Сфета разочарована собой. Наверное, придётся покупать л-карнитин... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Вернулась на сайт	26 февраля 2016 года
	Sfeta в рубрике Фигура

Долгое время не была на diets.ru, но дело похудения не забросила
Вес мой сейчас крутится вокруг 51 кг, плюс-минус полкило. Хочу сказать, что собой я довольна, телом занимаюсь всерьёз, мотивация железная.
Сейчас посмотрела предыдущие записи в дневнике, эх... Был у меня напряженный, тяжелый период из-ха работы. Времени не хватало ни на что, только работать и спать. Я в итоге уволилась, с осени сижу дома. Лето провела на рыбалке, осень - на охоте, в ноябре пошла в спортзал... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	После разгрузки	5 июня 2014 года
	Sfeta

Ура! У меня отвес в 600 г после вчерашнего разгруза И это на фоне начавшихся КД. Вешу 58,1.
Заметила, что становлюсь очень капризной в еде. Не представляю, что буду сегодня кушать. Пришла вчера домой с работы в десять, готовить чего-нибудь сил уже не было. Сижу, завтракаю кашей из 7 злаков и думаю, что ж купить себе на обед диетического-то. Колбасу, хлеб я не ем, молочка мне в горло не лезет. Может, криспы и сыр? Но на обед этого мало. И одних фруктов на обед тоже мало. Опять кашей, что ли, обедать?

+1 | Комментарии (2)

	Поцарапала машинку	4 июня 2014 года
	Sfeta

Выгоняла машину из гаража, ободрала бок. Звоню мужу (он на вахте), реву. А он смеется, говорит: "Гараж не снесла, и ладно. Хорошо, что свою поцарапала, а не чужой мерседес". Я думала, он меня пришибет за косорукость и косоглазость. А он смеется и успокаивает. Теперь надо будет починить, пока он не приехал. Не хочу перед любимым позориться.
Машинку жалко

+10 | Комментарии (6)

	На разгрузку	4 июня 2014 года
	Sfeta

Вступила в клуб "Разгруз в среду". Завтра (то есть уже сегодня) среда. Решила разгружаться на белках, с ними не так голодно и сил побольше.
Сейчас вытащила из духовки две куриных грудки, которые то ли потушились, то ли сварились в рукаве. Получилось довольно много бульона. Завтра у меня рабочий день до 21 часа, буду питаться этими грудками и салатом из пекинской капусты и прочей зелени (благо работаю в продуктовом магазине, овощей - завались ).
Надеюсь, что хватит сил на весь завтрашний день. Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Льняная мука. Как есть?	3 июня 2014 года
	Sfeta

Встретила в СМ льняную муку, не утерпела и купила. Вкусная вещь, но я не знаю, как ее можно есть. У меня фантазии хватило только на "разболтать в кефире". А, поскольку кисломолочку вообще не люблю, на этом все и затухло. В натуральном виде ее есть невозможно, а что с ней делать - фиг знает. Может, в каши добавлять? Кто-нибудь пробовал?

+2 | Комментарии (3)

	Стыжусь своего тела	3 июня 2014 года
	Sfeta

Ненавижу фотографироваться, не люблю смотреть на себя в зеркало, терпеть не могу комплименты. Из-за лишнего десятка килограммов.
Самое смешное, что имт у меня - нормальный, размер у меня 44, вешу 58-59 кг при росте 156 см. Казалось бы, париться особо не из-за чего, для своих 35 лет и двух детей я еще нормально выгляжу. Не худая, но и не жирная. Так, полнота в пределах нормы, мужа все устраивает, например. Но, твою жеж мать, как я ее ненавижу, эту полноту. Я ненавижу свое тело из-за этого жира. Я не Читать далее»

+9 | Комментарии (35)