 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Решила я отметиться сегодня. А завтра уже нормально все расписать.
Глядя на мою напарницу в баттле, Маришку, у меня сегодня тоже яичный разгруз. Но в отличии от Марины я ем не только яйца. У меня на день 8 варёных яиц. К ним масло сливочное 25 гр, сыр твердый, лист нори и оливки. Ещё ложка хорошей имитации красной икры. Утром вес был 109,3. Посмотрим что будет завтра. Тем более завтра контрольное взвешивание для отчёта в дуэли. Всем лучи любви, добра и позитива!!!
+24
|
Комментарии (86)
Ну что, время отчета.
От последнего взвешивания 10.06.21 прошло три дня (потому что отчет я должна была написать вчера, но работала). Так что и вес на утро 14.06.21 Вес на вчерашнее утро 109,5. Итого -500 гр. За 13 дней, с 1.06.21 до утра 14.06.21 112,1-109,5=2,6кг. Ну неплохо, я считаю. Впереди еще две недели. Пару килограммов можно слить еще. Тут, главное, булки не расслабить. Ну, по традиции, пару фоточек своих завтраков. Вдруг пригодятся идеи... Читать далее»
+20
|
Комментарии (9)
Я же в очередной раз засолила скумбрию. Но в этот раз она чуток не удалась. А доедать надо)))
Поэтому изобретаю велосипед. Вот, нашла в сети такой рецепт. Но так как на НУП горошек и яблоко не приветствуются, то я его, соответственно, переделала под себя. Вот состав и количество продуктов. Получается вот такая красота!!! И да, кому-то это и на два раза поесть. А у меня это обед)))) Лук я подмариновала в яблочном уксусе(но можно в любом или вообще не мариновать)... Читать далее»
+17
|
Комментарии (25)
В этот раз дату проверила)) а то прошлый пост уже в августе жил)))
Итак, помчали. Вчера начался марафон-дуэль, в которой я встала в пару с Маришкой. Поэтому контрольное взвешивание, отправная точка и подтверждающее фото. Если посчитать, то за 9 дней от начала месяца и моей дисциплины в питании получается - 112,1-109,9=2,2 кг. Ну что же, майский загул устранен полностью. Вернулась к весу конца апреля. Вот теперь борьба будет честной... Читать далее»
+15
|
Комментарии (19)
Итак, прошла неделя с начала моего личного марафона. Подвожу итоги за 7 дней.
Начинала с веса 112,1, на вчерашнее утро(седьмое число) 110,9. Итого за 6 дней - 1,2 кг. Ну что же, не плохо, я считаю. По шагам - за семь дней(на вчерашний вечер) прошагала 65088 шагов. Что тоже очень хорошо. В график укладываюсь(ну почти). В среднем получилось по 9 тысяч шагов в день. Теперь, главное, не дать себе слабину. По питанию. Вот один из завтраков. Это вчерашний. Опять сама засолила скумбрию... Читать далее»
+17
|
Комментарии (71)
Ездила сегодня по делам в Волгоград. Ну а раз поехала, то и пошла нашагивать свои шаги не просто так, а с пользой для дела.
Люблю Волгоград в любое время года. Не весь, правда, только центральный район, исторический центр и набережную. А вообще Волгу люблю!!! Поэтому при каждом удобном случае иду на набережную, вдохнуть ее воздух, зарядиться энергией этой огромной реки и словить кайф от простора и широты. Ну а чтоб не просто так шагать наделала кучу фоток... Читать далее»
+35
|
Комментарии (14)
Ну что, как и обещала, стараюсь не пропадать.
Ну в чтоб не просто растекаться мыслью по древу, буду писать отчет по питанию. Я, все таки, начала себя ограничивать в еде. Хватит, булки расслабились до не приличного состояния. Пора и напрячь. Первого числа стала на весы. Шоком это уже не назвать. Вес перевалил все мыслимые и не мыслимые рамки. Я увидела 112,1...слов нет, есть только нецензурная брань. Уже даже на работе стали говорить, что я поправилась. Так что вперед... Читать далее»
+23
|
Комментарии (24)
Вчера показывала рецепт быстрой соленой домашней скумбрии. Чтоб просто и без заморочек.
А сегодня показываю как она выглядит. На вкус божественно!!! Ну и подведу итоги за месяц Шагательного марафона. День у меня сегодня назначен тюленим. Из дома не выхожу, браслет не надеваю. Поэтому можно и скрин с итогов снять. Итак, нашагала я в мае вот сколько. НЕ особо много, но и не мало. Особенно если учесть что колено мое и голеностоп хорошо меня подвели... Читать далее»
+28
|
Комментарии (24)
Наипростейший рецепт. Есть в Инстаграм такой Сергей Леонов, грамотный повар, прекрасный лектор, автор книг по ЗОЖ. Рецепты у него вкусные и простые. И, даже, можно сказать, что достаточно бюджетные. Вот это один из них.Текст привожу дословно, от шефа. Лайфхак по засолке скумбрии: Сначала просто солим филе солью из расчета 15-20 г на кг филе ночь в холодильнике. И затем маринуем всем, чем нам нравится. Таким образом филе будет упругое, плотное и дольше сохранит свой вкус после маринада... Читать далее»
+19
|
Комментарии (18)
Тут я, тут. Не исчезла надолго в этот раз)))
Я ж без личного компа. А вечером сын за компом, я только в своем телефоне. Сюда не захожу. Мелко мне там. Зрение совсем фиговое. Стараюсь лишний раз с телефона мелкие тексты и картинки не смотреть. Хватает того, что пара игрушек есть))) люблю я играть, что в компах, что на телефонах))) А тут еще к родителям с ночовкой уезжала. Так что только сегодня домой добралась. Коты вокруг меня тусят, соскучились. сейчас сын гулять ушел... Читать далее»
+25
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад