Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

	13.03.20	13 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

А хто эта тут у нас?)))) А я это тут))) 2016, декабрь. Новогодний корпоратив. Мдя...
Крупненько вот, чтоб уж всю "красоту рассмотреть"))
И сейчас то я не стройняха, а тогда...подозреваю. что во мн здесь кил 130 уже было на от момент.
Ну и поехали по пунктам.
1 - питание - опять эти сушки и чайная ложка меда. Но не шмогла я, не шмогла)))
2 - шаги на сейчас 5600, но вечером пешком домой. так что 8000 точно будет
3 - вода 1 литр + чай 1 литр + кофе растворимый 250 мл... Читать далее»

3 фотографии

+31 | Комментарии (23)

	12.03.20	12 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну что, весы радуют не смотря на болезнь.
А значит все правильно делаю.
Поехали по плану.
1 - питание - сегодня вкусно. Вообще утром был шикарный коктейль. НО!!! Кто попробует рискнуть, должны быть уверены в свежести и чистоте яйца. А я люблю вот так - в блендере взбить томатный сок, сметану, соль, специи и сырое яйцо. Мне ну очень вкусно и питательно. Хватает часа на три - четыре сытости. Да и просто вкусно)))) на обед был омлет со сметаной и салат из огурца и сметаны... Читать далее»

2 фотографии

+26 | Комментарии (24)

	11.03.20	11 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

И все таки ангина. Поэтому с сегодняшнего дня антибиотики. И легкое послабление в питании. Полдник добавила. Ну очень вкусно баранки мелкие со сливочным маслом. Зря, конечно. Но почему же так все вкусно то, что вредно))))
Если этот несчастный полдник убрать, то вполне нормально и по калоражу, и по углям выходит. Ну да ладно, заввтра выходной, будет все правильно.
По шагам уже 6000, еще и домой пешком пойду, так что 9000 наберу, а может и побольше... Читать далее»

+18 | Комментарии (19)

	10.03.20	10 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Кто молодец? Я молодец!!! Потому что лишнего ничего не ела. хотя девки на работе конфеты точат послепраздничные)))
Правда горло болит нещадо. Так что таблетосы можно считать за конфеты)))
Итак, питание.
Мдя, арахис был лишим. о так хочется чего-нибудь когда болеешь. и это я пастилки для горла и аскорбинку шипучку не считала...
Вес ползет вниз. За вчерашний день -0,5 кг, сегодня утром весы показали 107,7. водичка сливается. Боюсь только, что пока болею опять все встанет... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	09.03.20	9 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну что отметили. Теперь до Пасхи в завяз всем сайтом пойдем, чую)))
Я сегодня без отчета и без желаний.
Ибо за один день все два кило, которые неделю сливала, назад вернула. Поэтому вес в табличку только завтрашний вносить буду. Сегодня на нормальной еде была. Обед и ужин. На обед была начинка из вчерашнего пирога, который мама пекла. Квашеная капуста, тушеная на топленом масле с добавлением отварного яйца и отварной курицы. Шикарно, скажу я вам... Читать далее»

+17 | Комментарии (10)

	06.03.20	6 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Пятый день, предпраздничный.
Странно звучит, но это так. Потому что шестое марта - последний рабочий день на неделе перед праздником.
А значит сегодня в адрес женской части коллектива звучат поздравления и вручают подарки. И не только рыльно-мыльные, но и вкусно-калорийные.
Поэтому сегодня не зажор, а плановое угощение)))
Итак, поехали по пунктам.
1 - питание - картинок не будет, напишу перечень продуктов и общую калорийность.
2 - шаги - 13438. Хорошо погуляла... Читать далее»

5 фотографий

+15 | Комментарии (9)

	05.03.20	5 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

День четыре, полет нормальный, только котлет хочется)))
Итак, отчет за сегодня согласно пунктам.
1- ПИТАНИЕ
2 - шаги - 12896. Хорошо я сегодня походила!!!
В банк сходила, потом на почту, потом в магазин. А вечером с сыном ходили ему МРТ делали. А туда только пешком от нас, так что еще походила)))
3 - вода...блин, ну не пьется у меня дома вода. Литр точно выпила. Еще чай с пол лита. Кофе за воду не считаю.
4 - растяжка, гимнастика, прыжки по Микулину - все есть... Читать далее»

4 фотографии

+17 | Комментарии (9)

	Постные голубцы	5 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Для тех, кто держит Пост и не только, а вообще вкусно.
Источник : ИНСТАГРАМ
Автор: keto.formula
Овощные постные голубцы
Овощи – самый подходящий наполнитель для постных голубцов. Можно расширить состав продуктов и добавить в него свои любимые овощи, благо, что многие из них отлично сочетаются.
Состав:
- 8-10 капустных листьев;
- 1/2 болгарского переца;
-1/2 кабачка
- шампиньоны 100 грамм;
- томат без кожуры;
-1/2 луковицы
-петрушка, зубчик чеснока по желанию;... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	04.03.20	4 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Лед тронулся, господа присяжные, командовать парадом будем мы!!!
1 -питание.
ЗАВТРАК
КОФЕ ТАЙМ
УЖИН
Сытно, вкусно. И да, этот холодец варит моя мама. Честно скажу, я понятия не имею его калорийность, поэтому взяла примерный расчет. НО!!! Это сборный холодец, там курица, говяжья мотолыжка с мясом и свиные обрезные ребра, на которых, практически, нет мяса. Варит стандартно, часа четыре... Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (27)

	03.03.20	3 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Отчет строго по плану.
День ДВА. Поехали.
1 - питание.
завтрак
обед
ужин
Проращивала микрозелень, сегодня съела первую партию. Прикольно. Вчера посеяла свежую порцию, завтра куплю еще семена на новую порцию.
Отдельно напишу как и чего делаю прямо с пошаговыми фотками.
2 - шаги. Сегодня 7650. Не дотянула до нормы. Вечером был дождь, прогулка не получилась. А утром прощелкала в автобусе клювом, вышла на остановку позже. Вот и не получилось нормально походить... Читать далее»

5 фотографий

+17 | Комментарии (26)