Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

	Марафон строгого кето. День 7	8 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну вот и неделя подошла к концу.
Контрольное взвешивание завтра утром.
Нашагала мало, всего 7100. В обед упала, ушибла колено, поэтому второй раз гулять не ходила. И домой на машине поехала, попросила коллегу на работе, подвез меня.
Поэтому сейчас допишу и спать.
Колено надо еще намазать, а то завтра не встану, а работу никто не отменял.
Для релакса включила Гарри Поттера))))
Завтрак
расчет завтрака
обед
расчет обеда
ужин
расчет ужина... Читать далее»

6 фотографий

+5 | Комментарии (11)

	Марафон строгого кето. День 6	7 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Шестой день подошел к концу.
ПГ вышло 19 часов. Со вчерашних пяти вечера до сегодняшних одиннадцати утра.
Шагов мало, зато тягали - двигали дома мебель, чистили углы. И стирка в руках. Нормально нагрузка зашла. А еще рынок, сумки, хорошо прошел выходной. Впереди еще кухня и кусок свиной брюшины в сухой аджике запекать поставить надо.
Ну и по традиции фотки еды за сегодня и скрины калькулятора.
Завтрак
Расчет завтрака
обед
расчет обеда
ужин
расчет ужина... Читать далее»

6 фотографий

+12 | Комментарии (4)

	Марафон строгого кето. День 5	6 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Итак, день пятый.
Даже мои старенькие весы показали отвес 1 кг))) уж сколько там реально граммов - не ясно, но сам факт, что вес пошел вниз - уже радует.
Из печального - на работе меня сегодня укусила оса. Из хорошего - прмывание холодной водой и таблетка антигистамина снизила вероятность отека. Но думаю что помог еще и кетоз, пусть и слабенький.
Прошла 11596 Офигенно!!! При этом ноги не болят от слова совсем. И колено не болит. И вообще - состояние бодрое... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (0)

	Марафон строгого кето. День 4	5 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

День 4 полет нормальный.
Чувство, что вошла в кетоз, легонький, но уже есть.
С утра хватанула, все таки, кетогрипп. Башка взрывалась и слабость до полуобморока. Но все решила кружка кофе с солью.
И много-много воды))) забыла я, как это. Давно из кетоза вылетела. Зато вторая половина дня радует. Ничего не болит, совсем. Давно забытое ощущение)))
Народ на работе в обед сегодня трескал роллы. Я умудрилась обойтись только салатом Чука... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	Марафон строгого кето. День 3	4 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Кето марафон день 3.
Из отпуска вышла коллега, с которой мы в перерывах гуляем. Так что нашагала сегодня 12711 шагов. Это уже очень хорошо!!!
Давненько я столько воды не пила))) по примерным прикидкам сегодня больше двух литров воды. А причины две. Во-первых вхожу в кетоз(ну надеюсь))), а во-вторых перенесли обед и ужин на работе на час. До этого три месяца сидела на рабочих местах, где обед был в 12 дня, а ужин в 17 вечера. А сейчас, на ближайший месяц точно, обед в 13, ужин в 18... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (18)

	Марафон строгого кето. День 2	3 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Отчет по второму дню кетомарафона.
Для тех, кто интересуется, сообщаю - весы у меня старые, механические. Деление равно одному кг, так что все мои отвесы-привесы я не вижу, только если это не 1 кг)))поэтому взвешивание для контроля ежедневно, но результаты по понедельникам.
Минералы слабенькие, Ка+Мг от Виталайф, но хоть такие, чем совсем никаких. С зарплаты возьму ДоппелГерц, АйХерб мне финансово недоступен, увы... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (5)

	Марафон строгого кето. День 1	2 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Марафон проходит в Вконтакте.
Начинаю с веса 102, наела за последнюю неделю 1 кг. Мороженое и плюшки, как бы мало их не было, все равно несут привес.
Пошла на марафон с желанием разменять, наконец-то, трехзначную цифру на весах на двузначную.
Пока выходные буду пользоваться калькулятором сайта. В рабочие дни будут скрины из калькулятора на телефоне.
Кому интересно - милости прошу.
Обещаю, что отчитываться буду ежевечерне в течении 21 дня.

1 фотография

+12 | Комментарии (27)

	Кебаб в баклажанах, или баклажаны с фаршем в помидорной заливке.	29 августа 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Честно утащу у Тани из Инсты ее рецепт.
"recepto_na_keto
Совсем недавно мне напомнили о когда-то очень любимом блюде турецкой кухни Запеченном кебабе с баклажанами (Patlican Kebabi). Что-то я о нем подзабыла, а оно-то кето!
Я немного изменила под летний вариант, заливку сделала из тертых помидоров вместо томат-пасты с водой.
Из чего готовим:
2-3 шт баклажанов
700гр фарша мясного
1луковица
3 зубочка чеснока
Соль, перец, кумин
Укроп, петрушка
3-4 помидора... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (6)

	А просто так	26 августа 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Простыла же, все таки.
Думала перетаскаю на ногах, задавлю Анафероном. А вот фигушки.
Сижу, хлюпаю носом, а дел до неба с моим графиком. Машинка сломалась окончательно, стирать в руках придется. Постельное к родителям отвезли, а мелочевку надо в тазу, по старинке. А у меня сил нет...
Чего готовить - ума не приложу...причем если с сыном то понятно, он картошки просит, то себе ума не приложу.
Считать макросы лениво до жути. Лежат два кабачка - переростка... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Колесо обозрения в новом парке	22 августа 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Вчера вышли с работы и пошли с коллегами прогуляться по расположенному рядом парку аттракционов.
Ну и не удержались, решили прокатиться на новеньком колесе обозрения, которое построили в этом году.
Колесо Обозрения в парке Волжский
Вид сверху
50 метров над уровнем города
Прикольно))) но состояния "УХ" не ощутила))) хотя высоты боюсь))) кабинки закрытые)))
Так что пойду в старый парк, там старое колесо, вот там у меня УХ аж до закладывания в ушах))) хотя оно намного ниже)))

3 фотографии

+14 | Комментарии (2)