Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

	Сырники с чесноком и зеленью	5 сентября 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Все просто.
Творог - 1 кг
Мука пшеничная - 5 столовых ложек без горки
Яйцо куриное - 2 шт
Соль, зелень, чеснок по вкусу. Я еще добавила пакетик (1 грамм) ФитПарад № 7 для легкого оттенка сладости.
Тщательно перемешать и обжаривать на сковороде, на медленном огне. Сковородку протереть ватным диском, смоченным в растительном масле.
Приятного аппетита.
А для усиления вкуса я приготовила салат из помидоров, салатного белого лука и горчичного масла)))

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	5 сентября 2016	5 сентября 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну вот вроде и устаканился режим новой работы. Так что появляться буду чаще))
Вес мой потихоньку уходит, мелкими шажочками. Так что сегодня пересчитала дневную норму килокалорий. С 1600 надо уходить на 1300. Вот так вот))) я свои 1600 уже на глаз определяла, а теперь придется опять считать, записывать, рассчитывать)))) весело будет)))... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Куриная запеканка	3 августа 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Продолжаю рассказывать про блюда вкусные, но малокалорийные и не затратные по времени.
Потребуется куриный фарш, куриная печень, куриное яйцо. Поэтому запеканка куриная)))
В качестве добавки была пара деревянных персиков (нарезала кубиками), дал аромат и сочность. И обжаренная мелко нарезанная луковица.
Печень нарезала кусочками, смешала все вместе, добавила соль-специи по вкусу.
Запекала в духовке 40 минут (ну или у кого как духовка работает)... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Салат из помидоров с фасолью.	2 августа 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Салат до элементарного прост.
Консервированную фасоль откинуть на дуршлаг чтоб слить жидкость(можно промыть).
Помидоры нарезать кубиками, удалить семечки.
Зеленый лук мелко нарезать.
Для заправки смешать ароматное растительное масло, соевый соус и сок лимона.
Все перемешать.
Получается легко, быстро и вкусно.

2 фотографии

+9 | Комментарии (2)

	Новый месяц, новая неделя, новая жизнь. (2.08.16)	2 августа 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Так получилось что с 1 августа я сменила место работы. Ушла из сферы ЖКХ в аутсорсинг. Вчера был первый день обучения. Устала невероятно, давно я не получала такого количества новой информации!!! Но это и оказалось невероятным кайфом... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	25 июля 2016	25 июля 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Я не пропала, просто как то не до писанины было. Но это не значит что я расслабилась. Нет, калории считать перестала, но ПП держу, вес в одной поре. Как 10 кг сбросила, так и держу. А значит буду продолжать. Вот уже и спагетти на завтра себе сварила))) сейчас курицу потушу и все будет хорошо))) помидоры и огурцы есть!!! Так что вперед, к новым свершениям!!!

+6 | Комментарии (7)

	20.06.16	20 июня 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Расслабилась я.
Калории считаю на глаз чрез раз, хожу мало.
Но сессия сына в техникуме выматывает морально...да еще и на работе задница. Блохи и мошка просто сожрали за три дня.
Взяла 4 дня без содержания, надо нормально проконтролировать отрока на сдаче экзаменов и придти в себя. Ну и нормально вернуться к ПП и подсчету калорий. На улице 40... духота и комары...

+4 | Комментарии (11)

	31 мая 2016 результаты.	31 мая 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике отчет за неделю

Прошло чуть больше месяца моего пути. Что сказать-упорно, но очень медленно иду к цели. Последние дни хожу мало, зато двигаю много мебели))) но все равно-надо ходить. Что очень трудно-на улице такая мошка, что ни один репеллент не помогает. Поэтому двигаемся перебежками и как можно короче. Дома тоже событие-сегодня должны привезти диван. Полтора месяца ожидания и еще каких нибудь 10 часов))) и я буду с новым диваном)))
А про похудение...вес радует, но объемы застыли. И даже чуть приросли... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Легко, просто и вкусно-карпаччо из кабачков.	23 мая 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

На завтрак, обед или ужин можно порадовать себя вот таким быстрым и простым блюдом.
Кабачок, лучше молодой, тонко нарезать на кружочки.
В чашке смешать растительное масло, соевый соус, сок лимона, чеснок и сухие специи.
Нарезанные кабачки замариновать в получившейся смеси минут на 20-30.

1 фотография

+8 | Комментарии (15)

	17.05.16	17 мая 2016 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Отшагала сегодня 4,5 км. Холодно на улице после вчерашнего потопа, хорошо))) я люблю такую погоду. Поэтому решили пол города пройти пешком))) коридор по калориям третий день завышаю...но компенсирую ходьбой. Поэтому вес стоит. А еще похоже пора менять весы. Брэшут безбожно...

+5 | Комментарии (0)