 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера была третья тренировка. Опять на ноги. Круговая на бедра. Супер, мне понравилось. Ноя ведь сдохла уже на втором сете. Почему у меня иссякли силы так резко. ведь себя считала лошадью...
Тренер говорит, что я мало сплю. Да... плюс похороны, поминки, нервы и т.д.. Но я уже не ставлю своей первоочередной задачей похудение. я хочу, что бы мои мышцы заработали. А там уже и похудею Я совершенно не представляла, что так себя запустила. Вот питание бы наладить. Никак до аптеки дойти не могу... Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
Сегодня была вторая тренировка. Упор делали на ноги. После получасового занятия я и не чувствовала. На дорожке больше 6 км/ч не могу сделать.. вот так. Вообще сил нет. я и пошла -то в надежде отвлечься от мыслей. отвлеклась на час. а с тренировки вышла пошла и мысли мысли мысли... завтра хороним. завтра я ее увижу мертвой... я не могу и не хочу.
сегодня часто ловила себя на мысли, что с ней в голове разговариваю... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Сегодня умерла моя самая близкая подруга.
Трагически, внезапно... ушел светлый и открытый человек.я так много не сказала ей все некогда короткие разговоры, а теперь вот... Сегодня я повзрослела... Она была несколько старше меня и я могла себя почувствовать ребенком... Она меня любила такой какая я есть. Это единственный человек, который обо мне знает.или знал... на сайт зашла что бы отвлечься...
+19
|
Комментарии (13)
Сегодня занималась первый раз. Я знала, что будет тяжело. Но, что я так ослабла - я даже представить себе не могла...
На втором подходе уже тяжело было. Майку хоть выжимай. Тренер дал план питания. Достаточно однообразный. Никого, думаю, не удивлю, что туда входит каша овсяная, на молоке правда, белки яиц (150г - 5 штук) Это утром. Второй завтрак - грейпфрут (100 г). Обед - гречка, грудка, киви. Все по 100 г. А ужин - творог и кефир, конечно же обезжиренный... Читать далее»
+3
|
Комментарии (22)
Привет всем.
Перешла на новую работу. Поправилась. много ем шоколада и еще х з чего. Записалась в спортивный зал Персональный тренер. Сегодня сказал план питания даст. Посмотри. Хочу вернуться к свои 61 кг и 64 в талии. отлично выглядела тогда.
+2
|
Комментарии (2)
+1
|
Комментарии (0)
Завтра побегу. Конкретно потеплело. ТОлько собак боюсь. Но пришла к выводу, что клуб - это хорошо. Но бегать надо пять раз в неделю. Кто бегает по утрам, сколько т. д.???
+1
|
Комментарии (0)
Основные положения устава клуба Анонимных добряков:
1. Будь добр. 1.1. Будь добр, сука. 2. Люби людей 2.1. Не этим. 3. Делай добро. 3.1. В случае сопротивления, оставайся добрым, продолжай. 3.2. В случае вмешательства полиции, оставайся добрым, убегай. 4. Неси добро. 4.1. Выноси добро. 4.2. Проноси добро. 4.3. В случае вмешательства полиции, скидывай добро, не забывай оставаться добрым, убегай. 4.4. В случае задержания или ареста, упирай на то, что добро Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Девочки, все хорошо в теории. Но как бороться с тягой к шоколадным конфетам. А тут еще и праздник. Это все понятно, что с завтрашнего дня...
Но КАК? У кого какой опыт?.
+4
|
Комментарии (8)
Сегодня полный амбец. На работе после 4 стали предлагать буженину, а потом принесли хлеб нашей выпечки - Ржаной, с курагой и орехами. Вы не представляете, какой вкусный. Мне даже не стыдно... Все таки нельзя диеты начинать во время КД. Аппетит неконтролируемый. Да и сладкого хочется...(я имею в виду фруктов).. Ну да ладно, дождемся окончания.
Я тут открыла для себя новый продукт. Называется Ряженка термостатная. Она несупер калорийная. Но сытная. С отрубями идут прекрасно... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад