 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера сняла последние в этом сезоне ароматные, толстостенные перцы. Уже морозилка полна, наморозила в разных видах на зиму.
Сегодня на ужин буду фаршировать перчик. Рецептов существует множество, но я путем кулинарного тыка и включения здравого смысла, изобрела свой, как по мне, очень здоровый рецепт. Делюсь со всеми. Начинка : - Баклажаны обжаренные с луком - морковь - фарш индюшиный - специи по вкусу... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Осень. Пора фруктов и овощей. Делаю упор на овощи. Ягоды обязательно.
Примерное меню на день : Сразу после пробуждения выпиваю 250 - 300 мл напитка из японского риса. Завтрак С 7 до 8 утра - Омлет ( из 2-х яиц ) с овощами. Большой салат из свежих овощей с оливковым маслом или жирной сметаной. - Яичница из двух яиц с беконом. Салат из капусты или листовых овощей... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Продукты из Ланча употребляем после любого приема пищи, в удобных пропорциях, НЕ, КАК ОТДЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ.
+3
|
Комментарии (0)
Закончено время отпусков. Тело подтянулось, привыкло, после активного сброса веса, к своим новым параментам и процессам. Главное, чего я достигла, это - наедаться малыми порциями полезной еды.
Дома! Можно снова перейти на правильный рацион здорового питания и продолжать сбрасывать вес. За лето ALL INCLUSIVE ушел всего 1 кг, думаю остаточный после строгого ПП. Итак, сажусь на свой обычный рацион. - После пробуждения пьем 300 мл теплой минеральной или фильтрованной воды с 1 ст.л... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Просыпаюсь обычно рано, в 5 утра. Мне так комфортнее, всё успеваю и полна энергии с утра.Сразу выпиваю 300 - 500 мл горячеватой минеральной или фильтрованной воды. Примерно через 20 минут срабатывает кишечник. После туалета и душа можно выпить кофе. Мой вариант кофе, который дает насыщение до обеда : На 300 мл воды 1 ч.л. кофе, 1\2 ч.л. темного какао порошка, 1\4 ч.л корицы, кардамон - на кончике чайной ложки. Заливаю кипятком прямо в чашке и накрываю блюдцем... Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
Этот пост о том, что мешает нам сбросить вес и избавиться от баластовых токсинов. Речь о паразитах в нашем организме. Именно они являются причиной наших вкусовых пристрастий ( быстрые углеводы, сладости, мясо ), вообще постоянного желания есть . Дегельминтизация - первый шаг на пути к здоровью и молодости.
Существует громадное количество разновидностей паразитов и гельминтов. Об этом можно прочесть сейчас по всему интернету. Но самое страшное, что гельминты приводят к новообразования в организме... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Лето! Все мы хотим отдохнуть, даже от жестких установок по питанию.
Летом и осенью очень много вкуснющих, полезных фруктов и ягод, отказываться от которых, нет смысла. Сейчас мой вес 74 кг. Пока я не сижу на жестком ограничении в питании. Ездили дважды с мужем на отдых. Женили сына и, конечно же, были нарушения в питании. На свадьбе даже тортика кусочек ( граммов 50 ) себе позволила. Но! Стараюсь не превышать коридор калоража - 1500 ккал. Еще интересное наблюдение... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Рекомендуется для дополнительного обогащения организма кремнием, витаминами группы В, Е, Д3, кальцием. Укрепления костей, хрящей и других видов соединительной ткани. Сохранения эластичности кровеносных сосудов. Стимуляции иммунитета. Замедления процессов старения на клеточном уровне. Образования эластичных рубцов после операций и травм. Улучшения состояния волос, кожи, ногтей и зубов.
Кремний необходим нашему организму для синтеза коллагена и эластина... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Доктора советуют проводить 2 раза в год курс приёма кальция гидроксиапатита.
В возрасте за 50, существует опастность возникновения остеопороза, да и стрессы (куда же от них денешься ) оказывают своё негативное влияние на уровень кальция в крови (во время стресса кальций из внеклеточного пространства попадает в клетку, что не нормально для организма). Гидроксиапатит кальция - Считается одной из лучших форм Ca по биодоступности и безопасности... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Последнюю неделю вес стоит, хотя продолжаю питаться два раза в день ( в 12 и 16 часов ).
Мой коридор : 1000 - 1100 ккал. соблюден. НО! Расслабилась с углеводами. Я обожаю фрукты, на них, думая, что питаюсь здоровой едой, и набрала лишние кг. Сейчас поспевают в саду ягоды и фрукты, обязательно ем примерно 100 гр любых фруктов или ягод после каждого приема пищи. Думаю, что всё равно оставлю их в рационе, т.к. сезон не вернешь, а организм нуждается в живых витаминах... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад