 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот такая зимняя мотивация для себя самой и вас)
это фото сделала собственноручно - наклейка на авто соседа)))))))) вообще хотела написать большой пост про то, как изменилась моя жизнь с похудением. Послушать еще чьи-то истории... хотела и... расхотела) что-то все какие-то недобрые в последнее время. Наверное, зимнее отсутствие солнца и тепла сказывается на настроениях) скажу, что "мироощущение толстяка" все еще со мной и часто. Но, слава вселенной, уже не всегда... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
Я поняла в чем моя проблема на данном отрезке процесса постройнения: мне не достает мотивации...
вот так все банально) но раньше было не понятно. Я начала с приличного веса в 89кг, и пределом моих мечтаний было 65кг... а расчитывала "по-чесноку" я прожить жизнь с 68кг. Ну это была такая вот цифра "отсчета", за которую нельзя подниматься))) 65 - это был идеал сейчас на весах 60 + граммы от переедания)))) короче, программу я перевыполнила, вот она и пропала. Мотивация. Читать далее»
+7
|
Комментарии (24)
Получилось ОЧЕНЬ вкусно)
для тех, кто любит овощи! приправами и пряностями можно добавить немного вкуса, но я не увлекаюсь особо, потому что даю ребенку 2,8 лет - кушает с удовольствием. Можно подавать как гарнир, а можно вполне кушать, как самостоятельное блюдо) Состав: - 1 крупный баклажан - 6 мелких томатов (такие, что чуть крупее черри) - 1 луковица - 3 зубчика чеснока - 1 крупная морковь - 1 перец сладкий, зеленый - стакан вареного нута - 8 черносливин Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Это осенью я страшно мерзну!
с чего бы это, а??? вот прям какой-то кошмар, могу на улице всего 1,5 - 2 часа провести и бегом домой, т.к.к уже окоченела вся... а ведь на термометре еще плюс!! хоть и +2 всего, но. Помню, в прошлом году спокойно могла часа три с малым гулять при -15... а тут(( это уменьшего жровой прослойки на тушке так сказыватся что ли? я, было, подумала, что просто все верхние вещи с прошлой зимы большие. И правда, в новом пуховике по размеру теплее... но не надолго. Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Мы с ребенком сейчас гостим у родни... народ не видел меня. Долго) поэтому все... удивляются. Здешние подруги-знакомые говорят, что мне хорошо, что "лицо совсем другое", "выглядишь, как в школе" или "тебе так очень идет". Ну что, я согласна) кроме того, что в школе я весила больше по кг, чем сейчас... хотя вид, скорее всего, был посвежее.
так вот про вид если знакомые радуются, комплименты говорят. То родня уже "бьет тревогу"... мол, уже хватит и бла-бла. Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
мое новое увлечение в стезе домашних тренировок)
очень нравится, коротко и "по делу"... немного напрягает отсутствие разминки и растяжки в некоторых видио-сетах, но это ничего) я и сама могу уже. В общем, всем, кто ищет короткие, разнообразные и интересные тренировки - советую!
+4
|
Комментарии (6)
Для домашних тренировок
ограничения: - длительность не больше 45 минут - без гантелей (вообще поменьше инвентяря) - больше статики спасибо всем за отклики) ------ сейчас заканчиваю курс йоги с Джил... в идеале хотела бы тоже йогу или пилатес. Пока другие нагрузки под запретом(
+1
|
Комментарии (4)
Решила я тут еще и поприседать
сохраняю для себя популярную схемку и кое-что из интрнета на прочтение: Существует несколько техник плие приседания. Одна рекомендует держать ноги вместе, другая – на ширине плеч, третья – шире плеч, но носки всегда врозь. Колени так же всегда при приседании разводятся в стороны. Во всех вариантах плие приседания спина остается прямой. Приседая выдыхают. В нижнем положении задерживаются секунды на 2 и затем ноги выпрямляют. Читать далее»
+13
|
Комментарии (19)
перехожу на спокойные тренировки)
подскажите хороший видеокурс йоги а может что-то другое? без прыжков, гантелей и тп
+3
|
Комментарии (3)
все
перехожу с Рипов Джилл на ее йогу... а все потому, что обнаружились проблемы со здоровьем внезапно, при которых нельзя такие занятия (не знаю, от занятий или нет, спрошу у врача в понедельник) я просто в нереальном расстройстве! мне ТАК нравилось хоть бы все обошлось без хирургических вмешательств
+3
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад