Дневник пользователя Stacy Стейси

Stacy Стейси
Рейтинг: 10883
Последний визит: 30 июля 2022 года

	"Мне нельзя заниматься фитнесом" Филатов.	1 февраля 2012 года
	Stacy Стейси

АВТОР: АЛЕКСЕЙ ФИЛАТОВ | 07 ИЮНЯ 2010
Данную статью меня побудил написать один случай, на который раньше не обратил бы внимания. Вечером, как всегда, я собирался идти на тренировку. В последний момент, когда я стоял в коридоре, зазвонил телефон...
Звонил клиент, для которого срочно нужно было составить документ. Я люблю свою работу, уважаю клиентов и понимаю, что без работы не будет денег, а внештатные ситуации в работе – вещь вполне нормальная... на то она и работа... но... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	Почему диеты приводят к обратным результатам	1 февраля 2012 года
	Stacy Стейси

Почему диеты приводят к обратным резульатам.
мой перевод с английского, поэтому заранее извиняюсь за "шероховатости" изложения.
На конкретном примере, с обьяснениями.
Начальные данные:
Вес: 73 кг.
Количество жира в организме: 32% (от общего веса тела)
Количество калорий, требуемое на поддержание тела в текущем состоянии - 2000 калорий ежедневно.
Цель: похудеть до 57 кг.
1. Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потреблять - это все знают... Читать далее»

+49 | Комментарии (45)

	Утренние кардиотренировки и сжигание жира	1 февраля 2012 года
	Stacy Стейси

Утренние тренировки и сжигание жира
Большинство соревнующихся бодибилдеров уверены в преимуществах утренних кардиотренировок до первого приема пищи. Они считают, что это помогает им сжечь больше жира и повышает уровень метаболизма на весь предстоящий день. Есть результаты исследований, подтверждающих эту точку зрения, но ученые и физиологи не совсем согласны с этим... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Первая глава книги Филатова	1 февраля 2012 года
	Stacy Стейси

ГЛАВА 1: «Моя история и опыт»
В свои 14 лет я не знал, что такое калория, что такое физические упражнения, и что такое жир. Слово «диета» было для меня странным и непонятным термином, периодически звучащим только от моей матери и старшей сестры. В детстве я был довольно болезненным. Как водится, искривление позвоночника, гастродуоденит, дискинезия желчевыводящих путей, простуды 4 раза в год, 2 раза в год в больницах на обследованиях, освобождение от физкультуры и чуть ли не больничное питание... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	СЕМЬ СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА	30 января 2012 года
	Stacy Стейси в рубрике ПРАВИЛА ЖИЗНИ

Семь секретов Счастливого Человека:
1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	ПРАВИЛО №13 ЛУЧШЕ БЛЮДО ЗЕЛЕНИ НА СТОЛЕ И МИР, ЧЕМ МНОГО МЯСА И ВРАЖДА!	19 января 2012 года
	Stacy Стейси в рубрике ПРАВИЛА ЖИЗНИ

ПРАВИЛО №13 ЛУЧШЕ БЛЮДО ЗЕЛЕНИ НА СТОЛЕ И МИР, ЧЕМ МНОГО МЯСА И ВРАЖДА!

Недавно поругалась с мужем и он был частично неправ, было желание доказать свою правоту, вынудить его просить прощения, победить его. Потом подумала и поняла, что я могу быт миротворцем в моей семье, что победа - это не быть правым, а проявить милость, простить и не добиваться справедливости. Я примирилась с мужем и не почувствовала себя проигравшей, я сделала добровольный выбор, причиной которого была любовь, а не страх испортить отношения или угодить кому-то, я рада, что можно быть выше.

+8 | Комментарии (6)

	КОРОБОЧКА ЖЕЛАНИЙ	10 января 2012 года
	Stacy Стейси в рубрике О РАДОСТНОМ И НАБОЛЕВШЕМ

у меня интересный случай произошел недавно. неделю назад я долго сидела за компом, чистила его, настраивала, переносила инфу на нетбук и когда уже собралась лечь спать в полтретьего ночи и перезагрузила комп, у него полетела операционка. мне пришлось научиться создавать образ диска на флешке, устанавливать винду с него и все такое, я до этого ничего такого делать не умела... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (16)

	Муж возвращается	7 января 2012 года
	Stacy Стейси в рубрике О РАДОСТНОМ И НАБОЛЕВШЕМ

Сегодня у меня радость - возвращается домой после трех-недельного отсутствия мой муж. Я так соскучилась, так жду его!!!

+2 | Комментарии (2)

	МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ В ЭТОМ ГОДУ :)	31 декабря 2011 года
	Stacy Стейси в рубрике О РАДОСТНОМ И НАБОЛЕВШЕМ

1 фотография

+6 | Комментарии (7)

	РОЖДЕСТВО ИИСУСА ХРИСТА!	29 декабря 2011 года
	Stacy Стейси в рубрике О РАДОСТНОМ И НАБОЛЕВШЕМ

ДОРОГИЕ МИЛЫЕ КРАСАВИШНЫ ДИЕТС. РУ!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С РОЖДЕСТВОМ ИИСУСА ХРИСТА И С НОВЫМ ГОДОМ!
ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ, ЧТОБЫ СЕМЬЯ ВАША БЫЛА КРЕПКОЙ, ЗДОРОВЬЕ ЧТОБЫ НЕ БЕСПОКОИЛО И КОНЕЧНО ЖЕ ЛЮБВИ И ИСПОЛНЕНИЯ ВАШИХ МЕЧТАНИЙ!
Кто вечно был и есть,
Рождает миру Дева днесь.
И Неприступному Ему -
Непостижимому уму
Земля нашла уже приют.
И в небе ангелы поют,
И пастухи спешат с холма,
И пред Звездой теснится тьма,
А за Звездой идут волхвы.
И в эту ночь познали мы... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)