Дневник пользователя Света87

Света87
Рейтинг: 1673
Последний визит: 15 октября в 8:38

	Котлеты из цветной капусты	20 декабря 2011 года
	Света87 в рубрике диетические блюда

Ингредиенты:
-укроп -2 веточки
-капуста цветная -1 кг
-яйцо -2 шт.
-мука -0,5 стакана
-петрушка свежая нарезанная -2 веточки
-масло растительное для обжаривания
-соль по вкусу
Приготовление:
-Цветную капусту разобрать на соцветия, промыть и отварить в подсоленной воде до полуготовности, 6 мин. Отбросить на дуршлаг, остудить и мелко порубить ножом.
-Сложить нарезанную капусту в миску, добавить яйца, соль и муку,
перемешать... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Кабачки, фаршированные творогом и сыром	2 сентября 2011 года
	Света87 в рубрике диетические блюда

Ингредиенты:
-кабачки
-творог
-яйца
-зелень
-сыр
-чеснок
-лимон
Приготовим начинку: творог смешаем с яйцами, зеленью, чесноком, посолим и поперчим, выдавим сок половинки лимона
Подготовим кабачки: обмоем, разрежем вдоль на половинки, сбрызнем маслом.
Наполним половинки кабачков начинкой.
Посыпаем сверху тертым сыром
Поместим в духовку при температуре 180 гр. С на 45 минут.
По прошествии времени достаем вот такую красоту
Приятного аппетита!

6 фотографий

+3 | Комментарии (4)

	С первым днем осени!	1 сентября 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Привет худелочки!!! С первым днем осени вас!! Как то грустно сегодня, за окном светит солнышко, но уже по-осеннему, школьники с цветами спешат на линейку, ностальгия прям какая-то... я любила школу, эхх, вернутся бы сейчас в эти беззаботные дни_))
Вообщем, сегодня я решила взять себя "в ежовые рукавицы", ну сколько можно уже расслабляться? Еще с весны скинула 11 кг,4 из них вернулись.
План на сентябрь:
- скинуть 5 кг(может и больше удастся, но лучше буду ставить реальные цели);... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Про странный сон и отвесик)))	16 августа 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Всем привет!
Вчера у меня была шокоразгрузка, сегодня на весах -700 гр , я довольна!!!
Меню на сегодня:
завтрак- омлет из двух яиц, помидор, кофе без сахара;
обед- рис без соли, кусок вареной рыбки;
ужин- кефир, фрукты
Девочки, вообщем вчера поругались с мужем, наговорили друг другу много гадостей , а ночью снится мне такой сон:Как будто муж умер(во сне задушился то ли цепочкой, то ли какой то веревкой), и я остаюсь одна с дочкой... Читать далее»

+20 | Комментарии (12)

	Привесик в 500 гр	15 августа 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Всем приветик! Вчера с семьей ходили в парк, доча накаталась на качелях(мужу от работы дали 8 билетиков на детские качели), ну а у меня был запланированный загрузочный день. Ела много всякой бяки , на утро привес в 500 гр, я ожидала, что будет больше. Сегодня сижу на шокоразгрузке.
А вот мои любимки-муж и доченька:

2 фотографии

+12 | Комментарии (11)

	Цветная капуста с сыром	13 августа 2011 года
	Света87 в рубрике диетические блюда

Ингредиенты:
- 1 кг цветной капусты;
- 300 г твердого сыра;
- 50 г сливочного масла;
- 2 шт небольших помидора;
- соль;
- перец;
Способ приготовления:
- Капусту разделить на маленькие соцветия, сложить в кастрюлю и закрыть крышкой. Проварить в слабокипящей воде 20-25 минут.
- Выложить капусту на слегка смазанный маслом противень, добавить нарезанные помидоры и посыпать натертым на крупной терке сыром... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Отчетик о рисовом дне))	13 августа 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Всем привет!
Забежала на пару минуток отчитаться о вчерашнем дне. Вчера у меня был рисово-овощной день, рис варила без соли и масла, тушила на водичке овощи с добавлением приправ и в прикуску с рисом ела, было вкусно и совсем не голодно. Отвесик сегодня -300 гр, неплохо
Сегодня планировалась шокоразгрузка, но я забыла вчера купить шоколадку , разгружусь уже в понедельник.
Моё меню на сегодня :
завтрак- творожок 4%,2 сырника, чай;
обед- 2 яйца вареных, салат из свежих овощей;... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Кабачки, запеченные с помидорами	12 августа 2011 года
	Света87 в рубрике диетические блюда

Ингредиенты:
1. Цуккини 1 шт. крупный
2. Помидоры свежие 2-3 шт.
3. Сыр твердый 50 гр.
4. Соль
5. Перец черный молотый
Приготовление:
Кабачки порезать кружочками толщиной 1,5-2 см, посолить, поперчить, поставить в духовку разогретую до 180 градусов минут на 7.
Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на 5.
Потереть сыр, посыпать кабачки и оставить в духовке до того времени пока сыр не расплавится.
Приятного аппетита!!!

+8 | Комментарии (2)

	Отвесик!! Ура!!	12 августа 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Доброе утро, мои стройнеющие подружки!
Я вчера все таки продержалась на творожке и помидорах, было совсем не сложно, только к вечеру сильно хотелось есть, но выпив стакан кефира это чувство быстро ушло. И весы на утро порадовали -500 гр, помоему неплохо, с учетом того что у меня КД в самом разгаре
Сегодня я на рисе с овощами, сварила рис без соли/масла, отдельно потушила овощи(помидоры, кабачки, морковь), добавила приправ и кушаю. Вкусно... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Давно не писала...	11 августа 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Всем приветик, давно не писала в свой дневничок.
Что-то я никак не могу начать правильно питаться, недавно позволила себе пару "загрузочных дней" , так теперь тяжело не есть всякие бяки они меня так и манят . НО, сегодня у меня разгрузочный день, с утра был творожок 4%, а потом одни помидоры и огурцы.
Затра планирую посидеть на рисе с овощами, а в субботу шокоразгрузка, ннняяяммм, так давно я её не делала, а так хоцца шоколада... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)