Дневник пользователя Света87

Света87
Рейтинг: 1673
Последний визит: 15 октября в 8:38

	Ох уж этот "Жорик"...	1 августа 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Всем приветик!!!
Девочки, поругайте меня, целую неделю у меня в гостях был "Жорик", и вот только сегодня я его выперла Привес аж 2,2 кг , в очередной раз проиграла спор(я состою в группе "Похудение на спор"). Ну, ничего, с новыми силами снова в бой!!!
Сегодня у меня разгрузочный день-кефир и огурцы. Надеюсь выдержу. Вообще, хочу сесть на девятидневку, но одной как то скучно, кто нибудь хочет присоединиться?

+4 | Комментарии (10)

	Горох-помощник при похудении))	21 июля 2011 года
	Света87 в рубрике диетические блюда

Горох – весьма питательный продукт: 100 гр. зерен гороха содержат около 300 ккал. Горох является источником клетчатки, насыщенных жирных кислот, натуральных сахаров, аминокислот. Белок, содержащийся в горохе, по своему составу близок к белкам мяса, поэтому горох всегда рекомендовали к употреблению в пост. При этом усваивается он гораздо проще мясных продуктов. Свежие стручки зеленого горошка – ценный источник хлорофилла, полезного для человека... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Отвесик после разгрузки	21 июля 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Доброе утро красавицы!!!
вчера еле-еле выдержала разгрузку на твороге, больше так разгружаться не буду, даже на шоколаде легче было)))Вообщем, отвесик составил -300гр(на шоколаде и то больше бывало). К вечеру ужасно хотелось есть и голова болела, даже пресс не смогла покачать..
На сегодня моя менюшка:
завтрак- омлет со спаржевой фасолью;
обед- кабачок жаренный, помидор;
ужин- баночка питьевого йогурта;
Всем хорошего дня!!!

+5 | Комментарии (8)

	Капустные блинчики	20 июля 2011 года
	Света87 в рубрике диетические блюда

Приходят разгрузочные дни, но хочется вкусненького! Так вот, эти блинчики очень нежные и диетические. Для тек кто на диете. Фигуру не испортят, это уж точно.
Ингредиенты:
1 качан капусты белокочанной (можно пекинской),
3 морковки,
пучок зеленого лука,
пучок петрушки, ( к меня половина укропа и петрушки),
3 больших яйца,
мука,
кунжутные семена,
соль,
перец.
Способ приготовления:
1. На комбайне натереть мелко капусту.
2. Морковь очистить и натереть на терке.
3... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Котлеты "по Анапски" из овсянки	20 июля 2011 года
	Света87 в рубрике диетические блюда

Один стакан овсянки, один кубик куриного бульона, заливаем одним стаканом кипятка, даем настояться до остываная массы.
К охлаждённой массе добавляем мелко нарезанную среднюю луковицу, одно сырое яйцо, перец, петрушку. Полученную массу столовой ложкой обваливаем в муке или сухарях и выкладываем на разогретую с подсолнечним маслом сковороду

+9 | Комментарии (6)

	Цветная капуста с чесноком и сыром	20 июля 2011 года
	Света87 в рубрике диетические блюда

Цветная капуста, обжаренная с чесноком, сыром Пармезан, зеленью в духовке. Легкое вегитарианское блюдо
Ингредиенты:
цветная капуста — 1 Штук
оливковое масло — 2 Ст. ложка
тертый пармезан — 1 / 3 Чашка
измельченный чеснок — 1 / 2 Ст. ложка
пучок свежей петрушки — 1 / 2 Штук
соль и перец — - По вкусу
Разогреть духовку до 200 градусов. Нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть. В большой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок и 1 / 4 стакана тертого сыра пармезан... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	У меня сегодня разгрузка:)	20 июля 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Привет девочки
Вот сегодня решила устроить разгрузку, за вчерашний день сегодня на весах +100 гр хотя ни ела ничего запрещенного, утром был рис с морковкой, на обед-жареный кабачок с помидором, ужин-арбуз, а потом съела жменьку семечек(может из-за этого привесик?), вообщем сегодня разгружаюсь на твороге:
завтрак-полпачки творога с половиной банана;
обед-3 помидора фаршированные смесью творога с чесноком и зеленью(ммм, вкусняшка );
ужин-кефир;пол банана... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	отчетик за 15 дней:)	16 июля 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Приветик худелочки! Вот решила отчитаться сразу за две недели, итак я взяла себя в руки 30 июня с весом 86,2, на сегодняшний день мой вес 82,9, итого за две недели -3,3 кг, помоему неплохо Вот только со стулом небольшие проблемы, сестра мне посоветовала заваривать траву сенны, сегодня попробую..
Завтра у знакомой возьму обруч, буду крутить, а еще начну качать пресс))
На сегодня моё меню:
завтрак-1 вареное яйцо, помидор, чай без сахара с хлебцом;... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Неужели "плато"?	12 июля 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Привет, девочки! давно не писала в своих дневниках.
Вообщем я сбросила уже почти 9 кг, а последние дни вес не двигается, ни туда-ни сюда... Что это? Неужели плато?? И как с ним бороться?
Сегодня решила посидеть на огурчиках, пока нормально, держусь)))
Девочки,6 августа иду на встречу выпускников,5 лет не виделись... так не хочется идти вот такой, хочется скинуть хотя бы кг так 8. Посоветуйте хорошую диетку!!!

+5 | Комментарии (17)

	25.05.2011	26 мая 2011 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Привет, худелочки!!!
Вообщем, отчитываюсь за вчерашний день-делала себе шоколадную разгрузку, в итоге сегодня на весах -1 кг!!! Я счастлива!! Теперь главное удержать такой отвесище. Уже придумала, что буду есть сегодня:
Меню:
завтрак- пол пачки творога с бананом, чай с кусочком сыра;
обед- куриная грудка отварная со свежими овощами, хлебец, чай;
ужин- огурцы, кефир.
И хотела у вас спросить, как у вас родные относятся к вашему похудению... Читать далее»

+5 | Комментарии (20)