 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Давно хотелось, поэтому случилось)))
Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их Выбрала вот это видео Интересно такое вообще реально
+8
|
Комментарии (40)
Наконец-то, заждались их уже
Встретили с поезда, накормили напоили (так и хочется написать спать уложили ), но нет , поехали в Нескучный парк кормить белок Потренировались на голубях А потом и к белкам подход нашли, хоть нам и сказали, что лучше грецкий орех, но и на наш арахис они шли А к Мише и без орехов вовсе В воскресенье просто выехали на речку порыбачить, но ничего не поймали зато щавеля нарвали с заброшенного поля Вот как-то так
+30
|
Комментарии (27)
Приветик!
Что-то я вернулась и смотрю - меня понеслооо видимо решила заполнить всё упущенное пространство Ну это будет публикация прям по теме сайта Когда я год назад занималась силовыми, то большой проблемой стало то, что начали выпирать квадрицепсы это такие наросты над коленом а задняя поверхность даже особо не болела, не могла я полноценно включить её... Читать далее»
+50
|
Комментарии (36)
Пост просто поболтать
Зашёл разговор у нас с девочками про брюки и платья . В чём вам комфортнее? Вот по себе скажу, что удобнее конечно джинсы, можно и наклониться спокойно и ветерок не страшен но вот в платьях я всегда ощущаю себя более женственной, воздушной, лёгкой , даже когда ИМТ показывает, что пора бы забыть про булки с шоколадками Вчера я поделилась фотками с прогулки в парке, там на мне платье. А сегодня вот расскажу о наших похождениях по заброшенной Усадьбе в Быково... Читать далее»
+33
|
Комментарии (48)
Всем привет большой-большой!
Я вот недавно вернулась на сайт и была приятно удивлена тем, что меня помнят спасибо огромное всем, кто писал сообщения, не смотря на то, что я пропала Сначала думала, что не буду писать дневников пока не достигну результата но соскучилась видимо по общению, поэтому обо всём понемножку Сначала по теме сайта. Заметила у себя такую особенность, что достигнув нужных параметров я расслабляюсь и возвращаюсь на стартовые позиции по графику всё видно без слов... Читать далее»
+20
|
Комментарии (38)
Приветик всем!
Ворая неделя возвращения к систематическому контролю прошла Вот с чем я встречаю новую ВЕС: 64,6 (-1,4) ПРО СПОРТ Понедельник грузила попуноги всё на 12 повторов и по 4 подхода 1. присед 2. выпады статические 3. тяга гантелей на прямых ногах 4. зашагивание на лавку 5. махи назад с гантелькой из коленно-локтевой позиции вторник, суббота растяжка, плюс горизонтальные подтягивания среда гружу верх тела 1. становая классическая 2... Читать далее»
+8
|
Комментарии (31)
Приветик
Возобновляю традицию еженедельных отчётов, ибо это самый лучший стимул для меня Ситуация в том, что на моём пути к стройности образовалась некая заминка и даже шаг назад Всё лето я была умничкой, на весах дошла до цифры 62,4. Это даже перебор для меня, так как кости стали выпирать были регулярные тренировки в тренажёрке это был прекрасный опыт не смотря на некоторые моменты, которые были не "по-науке", я получила много полезного... Читать далее»
+20
|
Комментарии (23)
добренького утречка
Если кто видел фотки мои в предыдущем посте, то видели, что грудные мне подкачать ой как нужно, ибо клетка грудная светится прям вот не понимала я как так, ведь делаю жим лёжа и на горизонтальной скамье и под углом. Тренер даже говорил, что для девушки у меня быстро весА на жиме растут (присед я 17 кг делала с трудом, а жала на горизонтальной скамье 30, под углом 20, всё на 12-15 повторов), ну и развод гантелей тоже в программе был а результата нет... Читать далее»
+8
|
Комментарии (13)
Всем приветы большие пребольшие
Мы вернулись домой Ехали на машине 1500 км Если у вас есть дети, то вы можете представить, что такое сутки на машине без остановки на ночлег но домой хотелось всем и мы решили добить этот путь одним броском Итого 22 часа я ещё умудрилась накупать детей всех и чуток разобрать сумки Вчера уже сделала треньку на попуноги сегодня болю и это радует ну о треньках моих оренбургских в тренажёрке и будущих домашних напишу отдельно... Читать далее»
+47
|
Комментарии (71)
Привет!Нужен ваш совет очень Плечо болит, сильно болит Вчера была тренировка спины, вроде всё нормально было. Сегодня с утра думала, что мышцы, потом поняла, что нет что делать то а? может натереть чем? или в покое оставить лучше? Больше всего грешу на наклоны гудмонинг. Я штангу взяла и мне прям как-то больно стало плечам, рукам, начал упражнение, нормально, можно и больше было на второй подход та же фигня брать тяжко, делать легко. Может там чего потянула лишнего
+5
|
Комментарии (26)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
10 часов назад