 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Как предотвратить отвисание кожи?1) Худейте медленно! Вспомните, сколько времени вам потребовалось, чтобы набрать лишние килограммы? Наверное, это случилось не за одну неделю. Так почему же потерять их вы хотите за одну неделю? Разумеется, каждой женщине, твердо решившей похудеть, хочется стать стройной как можно быстрее. Но спешить не стоит! Диетологи в один голос твердят, что медленное похудение предпочтительнее быстрого, и рекомендуют сбрасывать не более 0,5-1 кг в неделю... Читать далее»
+17
|
Комментарии (6)
Упражнения для укрепления мышц ног – залог их здоровья... Красивые стройные ноги может позволить себе каждая женщина.
Самое главное в борьбе за стройные ноги – не лениться. Регулярные упражнения для ног защитят их от остеоартрита. Сделать ноги сройнее или нарастить сухие мышцы и сделать их рельефнее (накачать ноги) можно с помощью упражнений. Выполняя упражнения для ног вы не только обретете тонус всего тела, но и улучшите форму ног... Читать далее»
+17
|
Комментарии (11)
Полдела проснуться с утра, а как проснуться утром и быть бодрой, и при этом не заснуть на работе? Что делать, чтобы быстрее проснуться, и на рабочем месте вас не клонило в сон. Рассмотрим по порядку все этапы, что делать или не делать на рабочем месте, с утра, с вечера.С вечера. Чтобы проснуться утром и чувствовать себя бодрой, нужно ложиться спать пораньше, это конечно самый распространенный совет, и поэтому трудновыполнимый... Читать далее»
+19
|
Комментарии (10)
Стройнеть так стройнеть... В ход идут всевозможные методы и наряду с правильным питанием и занятиями спортом мы должны подбадривать себя и мотивировать.
Надписи и картинки на холодильник для похудения - идеи * Я бы лично нашла фотку толстенной тетки в купальнике и распечатала в цвете на весь размер дверцы, и вот подойдя к нему вы могли бы представить что вы такая же можете быть. * Я свою фотку вешала, где я 70 кг весила... надо бы опять повесить))) * Одна маленькая печенька - срыв... Читать далее»
+35
|
Комментарии (13)
Чтобы быть бодрее, энергичнее, стать здоровой и стройной, необходимо соблюдать определенные правила. Не откладывайте на потом, начните прямо сейчас вводить по одному правилу, по мере того как вы их будете выполнять.
Похудеть раз и навсегда: 25 правил Поверьте, результат не заставит себя долго ждать, и уже примерно через месяц будут заметны первые результаты. Немаловажно, что вам не придется садиться на строгую диету. 1... Читать далее»
+17
|
Комментарии (7)
Каким именно должен быть утренний прием пищи, диетологи жарко спорят. Но все сходятся в одном - он должен быть обязательно!
Формула «идеального завтрака» - овсянка Если выбегать на работу или учебу, лишь проглотив наскоро чашку чая-кофе, суточный пищевой ритм будет сорван. Начнется и нарушение выработки самых важных гормонов - инсулина, серотонина, адреналина. А ведь именно они отвечают и за обмен веществ, и за эмоциональное состояние... Читать далее»
+10
|
Комментарии (23)
Всего каких-нибудь 200-300 лет назад представления о том, что значит хорошо покушать, сильно отличались от сегодняшних. Например, за стол мы теперь садимся не всегда потому, что на самом деле голодные. Большая пищевая ошибка! Почему же мы едим лишнего?
МЫ ПЕРЕЕДАЕМ ПОТОМУ ЧТО СКУЧНО Переедание от однообразия — бич домашних работников и фрилансеров, у которых есть 24-часовой доступ к холодильнику. Найдите себе хобби! А если вы просто устали от рутины, измените привычный распорядок дня... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Как известно, когда нам грустно или тоскливо, лучший способ отвлечься – это что-нибудь съесть, заесть свой стресс.
25 способов, как победить тягу к холодильнику! Увы, но подобный способ борьбы с плохим настроением чреват лишними килограммами. Мы предлагаем Вам 25 способов борьбы с непреодолимой тягой к холодильнику: 1. Уберитесь в квартире. Уборка отвлечет Вас от мыслей что-то пожевать и благотворно скажется на Вашей фигуре. 2. Займитесь шоппингом... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Круговая тренировка без оборудования дома подходит как тем, кто имеет базовый уровень подготовки, так и более опытным спортсменам. За полчаса вы сможете потратить около 300 ккал и укрепить мышцы. Это силовая тренировка, направленная на формирование красивой фигуры, и ее нужно дополнить любыми кардиоупражнениями два раза в неделю.Плюс данного вида активности в том, что проработать все мышцы тела можно за короткий промежуток времени... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
После праздничных застолий возникает тяжесть в желудке, и в организме в целом.Очистить организм от токсинов помогут некоторые продукты: 1. Капуста – любого вида (брюссельская, кудрявая, брокколи, цветная) содержит вещества, очищающие печень и кишечник. Особенно полезна квашеная капуста, которая способствует пищеварению, нормализует микрофлору кишечника. 2. Яблоки – очищают кишечник. Их лучше есть с кожурой, но не забудьте удалить воск, которым часто их натирают для сохранения свежего вида... Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
22 часа назад