 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак – наша задача снизить калорийность еды за день, но так, чтобы не ощущать себя человеком на диете.
Начнем с напитков 1. Чай, кофе. Это то, что многие пьют в течение дня не один раз, а уж если работа позволяет, вроде есть минутка свободная, почему бы кофе не глотнуть… И добавляя в чай или кофе по 2-3 ложечки, калорий на этом пустом напитке за день набирается прилично. Давайте прикинем – 2 ч. л. * 21ккал (а именно примерно столько в чайной ложке сахара) * 3 раза в день = 126ккал... Читать далее»
+14
|
Комментарии (10)
Омоложение интересует бедных и богатых - Клеопатра, Жозефина, Диана де Пуатье, маркиза де Помпадур, Мэрилин Монро - все эти женщины обладали своими секретами омоложения и красоты.КЛЕОПАТРА сама изобрела эмульсию для лица. Она смешивала мед и порошок алоэ с водой, отстоянной на серебре. Руки она нежила в ванночках из молока, волосы мыла и одновременно питала шампунем из трех желтков только что снесенных куринных яиц... Читать далее»
+14
|
Комментарии (8)
Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо. Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.
Состав * консервы тунец в собственном соку 1 баночка * 3 помидора * 1 сладкая салатная луковица * кукуруза консервированная 1 небольшая баночка * сметана 10% 3 ст. л. Приготовление 1. Лук порезать полукольцами 2... Читать далее»
+11
|
Комментарии (11)
Всем известная скакалка - прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал.Такой раздел похудения, как похудеть с помощью скакалки или других подручных средств, становится все более востребован. Все уже понимают, что одними диетами, без физических упражнений, значительно сбросить вес вряд ли удасться, а у занятой работой или домом женщины не всегда есть время идти в фитнес-центр или бассейн... Читать далее»
+15
|
Комментарии (13)
Для похудения существует множество разгрузок, однако очень популярна разгрузка на молокочае. Молокочай интересный напиток, известен многим худеющим девушкам.В принципе молокочай используют для разгрузки. Выделяют определенный день и готовят специальный напиток. За один разгрузочный день на молокочае можно похудеть до 2 кг. Дополнительно к похудению молокочай налаживает обмен веществ, очищает почки, печень и кожу... Читать далее»
+10
|
Комментарии (23)
Еда не только способна насыщать наш организм! Да, она является своего рода топливом, но помимо этого она способна бороться со стрессом, улучшать наше самочувствие, лечить, заботиться о внутренней и внешней красоте вашего тела.
Мы составили азбуку самых-самых полезных продуктов! Абрикос - содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения... Читать далее»
+21
|
Комментарии (9)
О калориях слышали все, а для желающих похудеть это слово стало просто страшилкой. Ненавистные килограммы набираются именно от калорий, и все, увлекающиеся диетами, знают, что значительное уменьшение калорийности пищи ведёт к фигуре мечты.
Постоянно считать калории чтобы похудеть умеют далеко не многие, а зря: эта диета оказывается эффективнее многих других, к тому же, она имеет целый ряд преимуществ. Плюсы подсчёта калорий рациона 1... Читать далее»
+17
|
Комментарии (14)
Американка Джейн Фонда вошла в историю не только благодаря успехам на актерском и модельном поприще. Ее главная заслуга - изобретение аэробики, создание упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки. WDay.ru выбрал 8 самых популярных упражнений от Фонды, которые помогут вам привести в порядок фигуру к летнему отпуску. Привет, мини-юбка!
Фонда не раз делилась с миром секретами своей шикарной внешности... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Нередко мы принимаем решение заняться спортом. Но далеко не всегда претворяем его в жизнь. Почему же так сложно реализовать принятое решение?Этому есть объяснение: многие люди не могут заставить себя заниматься спортом или делать гимнастику потому что не нашли подходящий вид спорта или комплекс упражнений. Попробуйте составить свой личный план спортивных занятий, который подходит именно вам. В этом случае, шанс осуществления задуманного значительно возрастет... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Комплекс упражнений составила инструктор фитнеса Александра ЛОГВИНОВА.
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, на линии груди сложить руки вместе, ладонями внутрь (фото 1). С выдохом сомкнуть руки, с силой надавливая ладонью на ладонь (фото 2). Совет тренера: важно держать локти прямо (не опускать), запястья держите на уровни локтей. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты и разведены в стороны под прямым углом, в руках гантели или бутылки с водой (фото 3)... Читать далее»
+11
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
21 час назад