Дневник пользователя tania0604

tania0604
Рейтинг: 4321
Последний визит: 21 февраля 2020 года

	Котлеты из цветной капусты	25 февраля 2013 года
	tania0604

Котлеты из цветной капусты
Что нужно:
укроп – 2 веточки
капуста цветная – 1 кг
масло растительное – для обжаривания
мука – 0,5 стакана
петрушка свежая нарезанная – 2 веточки
яйцо – 2 шт.
соль – по вкусу
Что делать:
шаг 1
Цветную капусту разобрать на соцветия, промыть и отварить в подсоленной воде до полуготовности, 6 мин. Отбросить на дуршлаг, остудить и мелко порубить ножом.
шаг 2
Сложить нарезанную капусту в миску, добавить яйца, соль и муку,
перемешать... Читать далее»

3 фотографии

+14 | Комментарии (12)

	4 истории похудения, которые покорили мир и пример для меня!!!	24 февраля 2013 года
	tania0604

4 истории похудения, которые покорили мир и пример для меня!!!

Великобритания относится к числу стран, где проблема с ожирением стоит особенно остро, так что Национальная служба здравоохранения Великобритании даже выплачивает денежные премии жителям страны, пытающимся сбросить вес. Для вас несколько историй о похудании, которые поразили Европу: невеста, похудевшая на более 60 кг ради свадебного платья, мужчина, сбросивший 250 кг...
Великобритания относится к числу стран, где проблема с ожирением стоит особенно остро... Читать далее»

5 фотографий

+56 | Комментарии (14)

	15 советов худеющим	23 февраля 2013 года
	tania0604

15 советов худеющим:
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контралировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю... Читать далее»

+22 | Комментарии (2)

	Рубленые котлеты с рисом и перцем	21 февраля 2013 года
	tania0604

Рубленые котлеты с рисом и перцем
Очень удобный рецепт котлет - в нем сразу есть и мясо, и гарнир.
Ингредиенты:
- 2 шт куриного филе
- 12-14 столовых ложек риса
- болгарский перец - по вкусу
- 1 яйцо
- укроп - по вкусу
- соль и специи - по вкусу
- растительное масло - для жарки
Приготовление:
Рис промываем и отвариваем до готовности в подсоленной воде, оставляем остывать.
Куриное филе нарезаем на мелкие кусочки. Чем мельче, тем лучше... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Салат из рыбы с морской капустой.	21 февраля 2013 года
	tania0604

Салат из рыбы с морской капустой.
200г. отварной рыбы
3-4 яйца вкрутую
1 лук
150г. морская капуста
сметана для заправки по вкусу
соль
1. Яца натереть на крупной терке
2. Рыбу очистить от кожи и костей, разобрать на маленькие кусочки.
3. Лук мелко порубить.
4. Капусту порубить.
5. Ингредиенты соединить, заправить небольшим количеством майонеза или сметаны, перемешать.
6. Салат подавать на стол охлажденным, а для этого поставить его на несколько часов в холодильник... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Комплекс упражнений для дома на каждый день!	10 февраля 2013 года
	tania0604

Комплекс упражнений для дома на каждый день!
Сохрани себе и регулярно выполняй!
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Как худеть и не мучать себя!	10 февраля 2013 года
	tania0604

Как худеть и не мучать себя!
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом... Читать далее»

+29 | Комментарии (12)

	Гречневый суп с грибами и картофельными клецками	10 февраля 2013 года
	tania0604

Гречневый суп с грибами и картофельными клецками
Ингредиенты:
- 1.5-2 литра воды
- 250 гр. шампиньонов
- 1\3 стакана гречки
- половина небольшой курицы или куриная грудка
- 1 луковица
- 1 небольшая морковь
- 1 лавровый лист
- зелень петрушки по вкусу
- соль по вкусу
Для клёцек
- 3-4 шт. картофеля
- 1 яйцо
- 3-4 ст. ложки муки
- щепотка соли
Приготовление:
Картофеля очистить, отварить до готовности, размять в пюре и остудить... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	10 цитат Коко Шанель	10 февраля 2013 года
	tania0604

10 цитат Коко Шанель
1. Женщины, которые не пользуются духами – это очень самоуверенные женщины, ибо шлейф правильно подобранных духов, который тянется за прекрасной дамой, всегда сопутствует образу, создаваемому ею, играя в создании этого образа совсем не последнюю, а иногда даже первую роль.
2. Не люблю длинных пиджаков — при разговоре с мужчиной я не вижу, как он ко мне относится.
3. У судьбы нет причин без причины сводить посторонних.
4... Читать далее»

+14 | Комментарии (1)

	5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА	10 февраля 2013 года
	tania0604 в рубрике упражнения

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА
Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.
Упражнение 1
Укрепляет бедра, ягодицы, талию
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)