Дневник пользователя Таня Петровна

Ингридиенты ( 9 сосисок):
Куриная грудка (550 г),
Лук репчатый (100 г),
Яичный белок (60 г),
Сметана 12% (60 г),
Специи, соль по вкусу.
Куриную грудку прокрутить через мясорубку вместе с луком (несколько раз), ввести белки, специи, п сметану. На пищевую пленку (квадратики) выкладываем по 2 ст.л. фарша (на 1 сосиску), формируем, закручиваем, концы завязываем.
Варить 10-15 минут в кипящей воде. Достаем шумовкой, освобождаем от пленки. Готово... Читать далее»

Сегодня читая дневники натолкнулась на пост "Если вы делаете не как я, значит вы делаете не правильно." (ИрискаСоленая)
Задумалась, а ведь правда.
Многие опираясь только на свой опыт, над своим организмом, выставляют как аксиому такую модель похудения. Забывая о главном : "Не навреди!".
Выставляя на показ свое мнение (дневник), надо заблаговременно думать о том что есть мнение, факты отличные от вашего собственного опыта. Который подходит возможно не всем.
Умей слушать... Читать далее»

5-6 куриных грудок (индейка, говядина, рыбка)
1ст.л. сахара
2 ст.л. соли
1ст.л. натуральных специй по вкусу
Мясо промыть, подсушить бумажным полотенцем.
Соль, сахар, специи смешать. Хорошенько натираем куриные грудки получившейся смесью (именно натираем, а не просто засыпаем), кладем в емкость, накрываем и отправляем в холодильник на сутки... Читать далее»

При правильном питании едим 4-6 раз в день. И без ланча не обойтись. У кого на работе особенно, если ты офисный работник, не тянется рука включить чайник или кофеварку и выпить чашечку с чем-нибудь вкусным. Так вот сладкое тоже бывает "правильным" : зефир без глазури, мармелад (лучше жалейный), пастила, сухофрукты, сладкие фрукты.
И едим мы сладкое до 12 часов, а фрукты до 16 часов.
После 16 часов можно киви, грейпфрукт, зеленые яблоки, любые ягоды... Читать далее»

Вчера у меня целый день было философское настроение, тянуло подумать, поговорить...
Даже нашлись некоторые изречения очень подходящие для вчерашнего дня:
Самый хороший учитель в жизни – опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята. (это точто)
Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя... Читать далее»

Доброе утро!
Я отношусь к числу тех людей, которым завтракать утром обязательно. И да это про меня: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу (С). Мне легче отказаться (или уменьшить) следующие приемы пищи, но завтрак должен быть.
Кажется, что именно завтрак обеспечивает энергией перед интенсивным рабочим днем. От кофе, конечно можно было бы и отказаться, но чашечка ароматного напитка с утра стала эдаким ритуалом для пробуждения:... Читать далее»

ВЕСНА...
Начали с сыном сезон велокатаний!
15 км незабываемых ощущений, приятных впечатлений.
Выехали после обеда было еще светло, солнышко светило очень по-весеннему, а возвращались уже с закатом, было так красиво, что возвращаться домой не хотелось.
Мне всегда нравились велопрогулки. Сел на велосипед и вся суета осталась дома (готовка, уборка...), а впереди скорость, релакс и общение.
Очень нужно в повседневной жизни уметь переключаться. И так трудно это сделать... Читать далее»