Дневник пользователя танюшек

танюшек
Рейтинг: 1317
Последний визит: 31 декабря 2019 года

	24 декабря - и снова успех!	24 декабря 2010 года
	танюшек

Сегодня снова - 100 гр. Вот так понемногу иду к своей цели!
Утро:
100 гр. салата + 100 тушеной цветной капусты
1 литр имбирного чая
Обед:
пол-апельсина, 2 ложки салата, 50 гр. твёрдого сыра.
1 кус. варёнки
3 вафельки на десерт
1 литр. имбирного чая

+2 | Комментарии (3)

	23 декабря - похудение продолжается	23 декабря 2010 года
	танюшек в рубрике Моё питание

Сегодня -200 гр. Это супер!
Утро:
150 гр. супа + 1 мал. кус. хлеба
кофе + кусочек халвы
Обед:
жарен. цветная капуста - 150 гр.
овощной салат - 100 гр.
мал. кус. хлеба + 1 кус. варен. колбасы
Ужин:
100 гр. обезжиренного творога с ванилью
1 мандаринка

+3 | Комментарии (2)

	19 декабря - день восьмой	19 декабря 2010 года
	танюшек

Утро:
суп рыбный - 150 гр+ 1 мал. кус. чорного хлеба.
1 л. имбирного чая+1 мандаринка+ 1 ложка джема
Полдник: кофе +1 мандаринку
Обед+ужин: 15-30
гречка+свинина 200 гр.
3 марин. огурчика
1 листик свежей капусты
В честь праздника - согрешила - кусочек тортика, но до 18-00.
Завтра увижу результаты на весах!
Но было очень вкусно..

+1 | Комментарии (1)

	Что кто оденет на Новогоднюю ночь?	18 декабря 2010 года
	танюшек в рубрике Подготовка к Новому Году

Нашла в Инете предложения новогодних костюмчиков (фото). Очень зазывающие, но вот если бы ещё и тело новое было бесплатным бонусом...
Но в уме проснулся насущный вопрос - что одеть на новый год?
Планируем праздновать в частном доме с друзьями.
Какие есть советы и предложения?

+2 | Комментарии (3)

	18 декабря - день седьмой	18 декабря 2010 года
	танюшек в рубрике Моё питание

Проснулась и к весам, а там +100 гр. Сначала расстроилась, но потом одела бриджи и улыбнулась - они стали на меня свободные.. Я на правильном пути.
Сегодня немного расслабилась- всё-таки праздник!
За сегодня было съедено:
Завтрак: 100 гр гречки + 2 мал. кус. рыбы+2 ложки салата
1 мандаринка
Полдник: кофе+20 гр. ириски
Обед: 100 слойки с джемом.
Ужин в 17-00 :
150 гр. белого сухого вена+30гр. сухариков
100 гр. картошки-толченки+2 мал. кус. рыбы+1 ложка салата
1 мандаринка... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	17 декабря - день пятый	17 декабря 2010 года
	танюшек

Сегодня проснулась с большим чувством голода - знаю по себе значит худею. Встала на весы - так и есть - 300 гр. Супер!
Отчёт на сегодня:
Завтрак 7-30:
гречка (50 гр)+салат "Днестр" (50 гр)+рыба жар.(50 гр.)
1 кружка нат. кофе+1 мандаринка
Перекус: 11-00 - 1 хурма+1 мандаринка
Обед: 13-00 - 150 гр. свинины
1 литр имбирного чая

+2 | Комментарии (4)

	16 декабря - день четвёртый	16 декабря 2010 года
	танюшек

Утро:
1яйцо всмятку, 100 гр салата со сметаной
1 мандаринка
0,5 л. имбирного чая
Полдник:
1 чаш. натур. кофе
1 яблоко
+ 1 л. имбирного чая
Обед:
150 гр рыбного супа
2 листа сырой капусты
1 кус. варёной колбасы
Ужин:
1 хурма + 1 ложка салата (готовила мужу)

+2 | Комментарии (2)

	15 декабря - день третий	15 декабря 2010 года
	танюшек

Утро:
1 яйцо всмятку, 1 стол. ложка овсянки,
1 кусочек колбаски
50 гр. квашеной капусты
Полдник:
2 кружки имбирного чая+3 мал. бизе
50 гр. семечек
Обед:
2 ложки овсянки + 100 гр. жареных грибов
100 гр. квашеной капусты
1 мандаринка
0,5 чая с имбрём
Ужин:
75 гр. обезжиренного творога
100 гр. жареных грибов
1 литр имбирного чая
И конечно, пока готовила ужин мужу - немного попробовала каждое блюдо

+1 | Комментарии (3)

	День второй.	14 декабря 2010 года
	танюшек

Утро:
250 гр. супа гречаного+1 кусочек варёной колбасы
чай зелёный 2 кружки+3 бизешки..
11-00 кофе натур.+3 печенюшки
Обед: винегрет - 100 гр.
100 гр. котлета
100 гр. картошки
зелёный чай
Ужин: 16-30
1 хурма
100 гр творога обезж.+2 бизешки
2 кружки зелёного чая

+2 | Комментарии (1)

	Первый день контроля за рационом.	13 декабря 2010 года
	танюшек

Завтрак:
2 ст. л. риса с мясом
4 ст. л. овощного салата с подсолн. маслом
1 хурма
чай зелёный с 3 маленькими бизешками..
в 11-30 - кружка натур. кофе + 1 чайн. л. мёда.
14-00: 2 ст. л. утреннего салат
140 гр. гречневого супа на говяжьем бульоне
1 кусочек варёнки
зелёный чай
Вечер 17-00:
1 яблоко, зелёный чай 2 кружки + 2 бизешки
Вот и всё на сегодня!
Я надеюсь...

+1 | Комментарии (2)