Дневник пользователя Tasmania

Tasmania
Рейтинг: 19526
Последний визит: 10 февраля в 16:49

	Шесть правил вашей молодости	19 декабря 2010 года
	Tasmania в рубрике Полезные советы

Шесть правил вашей молодости
Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.
Первое правило. Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Разгрузочные дни с учётом заболеваний	18 декабря 2010 года
	Tasmania в рубрике Диеты и рекомендации по питанию

Разгрузочные дни с учётом заболеваний
(комментарий Ioanna, в клубе "разгрузочные дни, сохранила для себя, может ещё кому пригодиться. Спасибо Ioanna!)
По словам диетологов, разгрузочные дни не только дают возможность кишечнику и всему организму трудиться в щадящем режиме, но даже могут быть направлены на излечение той либо иной болезни. По крайней мере, они будут этому способствовать. И также, разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, то это уже - блиц-диета... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	Советы худеющей со стажем(от Ларисы Балан)	16 декабря 2010 года
	Tasmania в рубрике Истории и советы стройняшек

Советы худеющей со стажем.
Бросить курить — очень просто. Я и сам 100 раз бросал.
Марк Твен
Мне, подобно герою Марка Твена, худеть в жизни приходилось несколько раз. Если быть точной, то трижды. В последние два раза — после беременности и родов. Причем после второй беременности мне удалось вернуться в форму уже спустя три месяца после родов — сказался приобретенный ранее опыт. Уже не пришлось изобретать пресловутый велосипед, оставалось только воспользоваться готовыми решениями. Итак.
Первое... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Настройте свой организм на похудание!	16 декабря 2010 года
	Tasmania в рубрике Стань стройной!Советы и рекомендации

Настройте свой организм на похудание
Следование рекомендациям, которые я изложу ниже, - по сути, профилактика ожирения, возможность избегать склонность к полноте. При этом речь идет не о каких-то "крутых мерах" вроде длительных голодовок или изнурительных диет, но о корректировки самого стиля жизни, исключении из него факторов ожирения. Так давайте настроим свой организм на похудание.
Сначало немного теории... Читать далее»

+9 | Комментарии (20)

	Осенняя прибавка.	16 декабря 2010 года
	Tasmania в рубрике Сезонные колебания веса

Осенняя прибавка
Достигнув к лету определенных результатов в снижении веса и закрепив их летним меню, многие привыкли видеть свой вес более изящным и приятным. Но вот наступила осень и вместе с ярким солнцем сошли «на нет» и бодрые темпы похудания. Ещё бы, если в жаркий сезон организм естественно снижает вес, то осенью цикл накопления запасов повторяется и происходит естественная прибавка.
Что способствует накоплению лишних килограммов зимой? Мало света, тепла, движения и радости... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Вода: как надо пить.	16 декабря 2010 года
	Tasmania в рубрике Вода-её свойства и польза

Вода: как надо пить
Лучше всего утоляет жажду и восстанавливает водно-солевой баланс в организме обыкновенная чистая питьевая вода.
Потребность человеческого организма в ней составляет в среднем от 1,5 до 2,5 литра в сутки.
Давайте разберемся, сколько и когда надо пить, чтобы организм восполнил требуемое количество воды.
Без фанатизма
Довольно распространено утверждение, что пить надо как можно больше, не считая. Дескать, вода и чувство голода притупляет, и даже жиры (!) вымывает... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Проснуться утром правильно!	16 декабря 2010 года
	Tasmania в рубрике Полезные советы

Проснуться утром - легко и приятно!
Утренний подъем – не самое легкое испытание для большинства людей. Можно ли просыпаться по утрам и чувствовать себя бодрым и активным?
Оказывается, это вполне возможно. Как показывают исследования современных ученых, от того, что вы делаете сразу после пробуждения, зависит ваше самоощущение в течение дня. Итак, какие же меры можно предпринять для того, чтобы почувствовать бодрость и прилив энергии?
Цветотерапия... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Нужна мотивация	13 декабря 2010 года
	Tasmania в рубрике Личное

Я очень рада, что появилась возможность общаться с разными людьми, особенно с теми, кто как и я имеет лишний вес и очень хочет с ним растаться. У меня огромный опыт в похудении, но, к сожалению, я очень подвержена срывам и заеданию стрессов. Это моя слабость, с ней борюсь. Люблю считать калории-это меня дисциплинирует. Вот уже две недели топчусь на месте. Толи инерцию набираю, толи ещё что. Чувствую -готова сорваться и погрызть семечек(это ещё одна слабость), но я знаю мне они точно вредны... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)