 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С сегодняшнего дня записываю все приёмы пищи в этом приложении. В конце дня сюда сбрасываю отчёт.
+3
|
Комментарии (1)
Я даже рада, что выходные подходят к концу. Эти суббота и воскресенье были полностью заняты семьей и домашними делами. Пищевой дневник не вела - каюсь. Мне не очень нравится его вести здесь на сайте. Это я поняла после того, как неделю вела его здесь. База продуктов очень неполная. Может я привыкла к приложению Fat Secret. С завтрашнего дня пищевой дневник я буду вести в этом приложении, для меня оно удобней.
+4
|
Комментарии (6)
В выходные все дома, очень люблю эти дни. Поэтому дневники писать некогда. Но главное внесла утренний вес, он ещё немного снизился.
+3
|
Комментарии (2)
За то, что я сброшу вес до 130 (а я ещё не достигла этой цифры) я себе выписала весы с анализатором состава тела. Сегодня их должны доставить. Вот и думаю... я же их ещё не заслужила. Пускай стоят в коробке и мотивируют быстрей снизить вес до 130? Или подарить их себе авансом?
Завтрак: два бутерброда (белый хлеб 35 г. х 2 и печеночный паштет 20 г.) + чай с сахаром 5 г. Обед: роллы 8 штук.
+6
|
Комментарии (16)
Последние 10 кг я вообще не понимаю как ко мне прилипли. И уходят то как медленно! Ну ничего, нужно время и от лишнего жира не останется и следа. Главное не терять оптимизм и быть дисциплинированной во всех вопросах.
+11
|
Комментарии (7)
Сегодня очень насыщенный день. Вот только вечером добралась до дневника. Утром весы меня порадовали. Думаю, что завтра 133 останется в прошлом.
+4
|
Комментарии (4)
Даже нет энтузиазма писать дневник. Вроде все делаю правильно, а снижение веса замедлилось. И воду, конечно, мало я пью. Буду дальше работать над собой.
Завтрак: сыр Адыгейский в армянском лаваше с зеленью. Обед: картофельное пюре, форель
+6
|
Комментарии (10)
С сегодняшнего дня начинаю контролировать кол-во выпиваемой простой питьевой воды.
Пью я очень мало - 1-2 стакана в день. Это никуда не годится. Когда я выпиваю 8 стаканов в день, то мой вес начинает снижаться быстрей. Кроме этого, фото всех приемов пищи я с этой недели выкладываю в своём дневнике. На прошедшей неделе я стала вести пищевой дневник и уже к этому привыкла. Теперь совершенствую этот навык: делаю фото. Завтрак: гречневая каша, котлета из индейки, огурец... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Фотоотчеты... нужны ли мне они? Я думаю, что да. Я визуал. Результаты меня мотивируют, повышают самооценку и вселяют уверенность в свои силы. Так что в течение дня буду выкладывать фотографии. А сейчас пошла собираться на кардио.
Кардиозона клуба, в котором я занимаюсь, меня здорово мотивирует. Люблю все красивое! Лофт стиль, в котором исполнены помещения клуба, один из моих любимых в дизайне интерьеров. Результаты сегодняшней кардиотренировки. Переношу легко... Читать далее»
+18
|
Комментарии (14)
С марта в фитнес клуб я не ходила. Сейчас решила возобновить посещения. Сегодня 30 минут проходила на беговой дорожке. Пока это мой спортивный ежедневный минимум. Больше нельзя из-за веса. Буду работать над регулярностью выполнения этой задачи..
+5
|
Комментарии (25)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад