 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Недавно попала мне в руки книга доктора Ковалькова. Пролежала дома с мая - а тут случайно я ее начала читать. У меня вообще много книг по проблеме лишнего веса. Обычно рекомендации сводятся к тому что меньше жрать и больше двигаться. А тут -другие рекомендации. мне наконец-то ответили на вопрос почему я не худею - считая калорийность, соблюдая правильный баланс БЖУ, имея активный образ жизни... Ну не худею - вроде не толстею и тому рада...В общем, решила в очередной раз стартануть. Завожу дневник... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Долго сомневалась, куда пойти...
Младшему ребенку уже скоро три года, прилипший вес в 30 кг за беременность и кормление грудью покидать меня не собирается. Просто контроль питания на фоне проблем ОВ и проблемной щитовидки к снижению веса не приведет, нужно еще увеличение мышечной массы. Попытки позаниматься как раньше - до родов - заканчивались плачевно - болит спина... Еще бы, с моим то весом - не до прыжков. Пробовала йогу - но и там к концу месяца спина сказала кряк... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Еще неделя моего конроля питания и физнагрузок. Вес по-прежнему стоит - но на один кг вниз стоит от начального.
Прошедшую неделю делала массаж антицеллюлитный - больно, со слезами - но результат думаю есть - сегодня брюки весь день подтягиваю - потихоньку сползают! Девочка-массажистка делает отлично - у меня никаких синяков, хотя моя кожа к этому очень склонна. Сегодня последний день масленицы - блины-блины, кругом блины... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Второй месяц контроля питания и небольших физнагрузок подходит к концу.
Смотрю на график веса - с учетом колебаний - примерно полтора кг в минус. С одной стороны - ни о чем, слишком мало и не стабильно, а с другой - одни восторги!!! Во-первых, целых два месяца вес не ползет вверх - а стоит, даже с небольшой тенденцией вниз! Во-вторых - целых два месяца не было сильных отеков, которых я очень боюсь - по два-три кг за пару дней... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Наткнулась на неожиданную информацию для себя.
Все знают, что при заболеваниях щитовидки нарушен энергообмен в организме, отсюда набивший оскомину замедленный обмен веществ, который мы все пытаемся ускорить, дабы начать тратить больше калорий! Многие, у кого есть проблемы с щитовидкой, часто мерзнут, температура тела при этом ниже на градус, чем у здоровых людей. Я сама зимой все время замерзаю, несмотря на обширную экипировку в виде приличного слоя жира... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Читаю очередную теорию здорового питания - М Королевой.
Достучалась до мозгов идея о том что нужно пить много воды. Именно воды - не просто жидкостей. Посчитала, сколько мне нужно выпивать чистой воды в день - на каждые 450 г веса нужно 14 г воды, у меня получилось 3,54 литра!!! Я столько не пила кажется никогда. Последние несколько дней выпиваю около 2 литров - кажется, вес стронулся с места. Попробовать пить действительно столько - 3,5 литра воды в день... Читать далее»
+12
|
Комментарии (11)
Ура ура!
Кажется, лед тронулся! Полтора месяца как моя жизнь "по часам" - и вот последние дни наметилась тенденция веса вниз!!! Сегодня прямо отвес - почти килограмм!!! Несколько дней пью по два литра воды, а с учетом чая-кофе-супа - около 2,5 - 3 литра жидкости...
+3
|
Комментарии (2)
Вчера за день выпила два литра чистой воды, кроме нее пила еще чай, кофе, немного молока, ела суп. Жидкости организм получил оооочень много, давно такого не было! Сегодня явный отвес - 500г, эффект заметный - утром проснулась и поняла, что не отекла! Чувствуется на руках-ногах, в лице...
Посмотрю, что дальше получится, сегодня опять пью много воды.
+3
|
Комментарии (0)
Последнюю неделю нечем себя порадовать - вес не то что вниз не идет, он плавно растет.
Смотрю дневнички на сайте - появилась еще одна идея - пью мало воды. Всей жидкости за день - около полутора литров. Не люблю я пить воду, кажется, что постоянно отекаю. С сегодняшнего дня - наливаю себе кувшин 1,5 л, кладу туда коралловый пакетик - и пью воду, помимо всего остального, эксперимент на ближайшие десять дней... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Вес назад после мочегонной таблетки не вернулся - это радует.
Сегодня я опять молодец, в колонках самодисциплины поставила везде плюсы. Кроме одного пункта - не начала качать пресс. А у нас сегодня было развлечение - землетрясение! Маленькое, но голова кружится весь день кажется...
+3
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад