 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера выпила мочегонную таблетку - сегодня минус 1.700
Отвесом это не назову, так, возврат на круги своя. Вчера первый раз сделала упражнения для рук - минут на семь потихнечку, плюсом к интервалке на тренажере... Сегодня руки чувствуют это! Сегодня брынзу не ем, ем куриную грудку, ее и вчера ела, а салат - салат ем не острый, а с горчицей и наршарабом, он сладковатый! Энергии весь день масса, кучу дел переделала!
+2
|
Комментарии (5)
Ну, что, вчерашний привес в 800 г ни о чем - сегодня привес еще раз плюс столько...
Пообсуждала тут с Feata вчерашний рацион - она ругает брынзу. Может, и правда брынза виновата? утром - зерновой хлеб 40г +творожный сыр 10г+брынза 30г каша рисовая 100г кофе молоко+сахар =40 ккал половинка яблока обед - овощная смесь капустная заморозка 200г+яйцо +зерновой хлеб 40г+брынза 40г чай с молоком зерненый творог пачка 100г (без жидкости)+банан 20г чай имбирный с медом(5г)\... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Сегодняшний понедельник мне принес с одной стороны радость - наконец-то долгожданные КД! С задержкой в десять дней... А с другой стороны- привес 800г. Реально причиной для привеса скорее всего стал вчерашний кусочек копченой рыбки граммов в десять, вечером. Не верится, ну разве может так быть? Такой малюсенький кусочек вызвал такой привесище? Логика в том, что в маленьком кусочке - много соли, а она тербует дополнительного количества воды, чтобы восстановился водно-солевой баланс организма... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
Многие тут балуются кофейным скрабом. Хочу рассказать про рационализаторство в этом деле!
Купила себе в отделах мыло ручной работы - кофейное мыло с залитой внутрь люффой! Технология использования следующая - мокрое мыло макаю в тарелочку с молотым кофе - и вазюкаю по телу минут пять-семь! Стараюсь делать движения по массажным линиям - по ногам-рукам снизу вверх, по животу-бокам по часовой стрелке, по спине-ягодицам как получится! УДовольствие - в тройном размере... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Сегодня ленивый день, у моих мужчин - выходной, и мы полдня протусили дома.
На тренажер - взгромоздилась, воду- пила, еду не готовила, доедали то что осталось после вчерашних гостей, белка явно мало, но лениво и не хочется готовить... Вес - вес... Стоит-стоит. На улице - весна, минус пять - и даже безветрено, а я - мерзну, в пуховике и свитре... Разгоняем обмен веществ!
+2
|
Комментарии (3)
Я вот для себя вижу тут место для своей позиции ощущать здесь и теперь - мне этого не хватает в жизни, все время живу то будущим то прошлым - то планами то анализом...
А как понимаю процесс похудения запускается, когда тормозишь и ощущаешь, что ты сейчас делаешь и чувствуешь - что ешь, как тренируешься и что тренируешь, как и что пьешь... Вот эту привычку, или способность включаться в состояние "живу здесь и теперь" - поможет мне ведение дневника... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Сегодня день не задался с самого утра - проснувшись, почувствовала себя заболевшей, ту же начала принимать меры против простуды.
А потом - весь день беготня, в добавок ко всей суете вечером - случились две партии гостей, приятных и желанных! В итоге, из спортивных занятий у меня за весь день ничего не вышло, даже ритм питья - еды тоже немного сбился... Общую калорийность удержала в норме, к вечеру сильнее болеть не стала - так что полна надежд на завтрашний день... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня я довольна собой - все сделала по плану! Вчера вечером не съела углеводо или еще чего - вода как пришла последние пару дней, так и ушла сегодня.
Наслаждаюсь тренажером - сегодня юбилей - уже месяц как! У нас все кругом болеют гриппом - эпидемия, я пытаюсь делать профилактику - очень хочу грипп обмануть и остаться здоровой. Вчерашнее недомогание и насморк - сегодня хуже не стало, и то радость! Все готовлюсь морально добавить тренировку для рук, с гантелями. Может, завтра смогу...
+3
|
Комментарии (1)
Посчитала сейчас на местном калькуляторе расхода калорий - у меня получилось что потратила я около 4000 ккал в сутки.
Мой день сегодня - обычный, бывает даже намного больше двигаюсь... Знаю, что с едой получаю примерно 1500 - 1800 ккал. Большой опыт подсчета калорий... Скажите, как при этом я набираю вес? Попробовала посчитать на этом калькуляторе, сколько я трачу ккал, если сутки буду только спать - получилось что 1800 с чем-то. В общем, бессмыслица какая-то с калориями получается...
+3
|
Комментарии (2)
Сейчас вернулась с прогулки - увидела яркое солнце.
Для нас после зимних морозов - это редкость. Кажется, что закончились тридцатиградусные морозы, так пахнет весной! Подумалось во о чем. Кажется, очень остро осознала - почему я не хочу перевода на летнее время... Утром просыпаюсь - в окно светит солнце, уже в начале февраля, выхожу на улицу - солнечно, свежо, безветрено - красота. К вечеру - меньше сил, накапливается усталость за день, тем более у нас часто бывают ветра... Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
11 часов назад