Дневник пользователя tattyshka

tattyshka
Рейтинг: 15888
Последний визит: 20 августа 2022 года

	Три вкусных запеканки для деток	19 октября 2013 года
	tattyshka в рубрике Мой сынок

Запеканка рисовая с фруктами:
В готовую рисовую кашу добавить соль, сахар, одно яйцо и перемешать. Затем выложить на смазанную маслом и обсыпанную сухарями сковороду половину полученной массы. На ее выровненную поверхность положить нарезанные мелкими кубиками свежие очищенные яблоки, груши, которые сверху покрыть оставшейся кашей. Поверхность запеканки смазать смесью яйца (два) со сметаной и запечь ее в духовке.
• Молока — 0,75 л, риса — 1 стакан, сахарного песка — 2 ст. Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	МАМОЧКИ! С Днем мамы! (Сегодня День матери в Беларуси)	14 октября 2013 года
	tattyshka

МАМОЧКИ! С Днем мамы! (Сегодня День матери в Беларуси)

5 фотографий

+5 | Комментарии (2)

	меню на неделю (ПП КБЖУ)	3 октября 2013 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак
геркулес с растительным маслом (200 г);
яйцо;
черный чай с медом и долькой лимона;
яблоко
(около 320 калорий)
Второй завтрак
125 г йогурта без наполнителя;
хлебец из муки грубого помола
(около 290 калорий)
Обед
200 г овощного супа (картофель, морковь, капуста, лук);
200 г отварной или запеченной рыбы (например, мерлузы, минтая, хека);
стакан томатного сока
(около 340 калорий)
Полдник
2 средних яблока
(около 170 калорий) Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	меню на неделю (ПП "зиг-заг")	3 октября 2013 года
	tattyshka

Диетическое меню на неделю:
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.
16.00-17.00
Полдник: Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Питание ребенка с рождения до 7 лет. Блюда для детских праздников	26 сентября 2013 года
	tattyshka в рубрике Любимые статейки на заметку

Питание ребенка с рождения до 7 лет. Блюда для детских праздников

для мамочек это вечная проблема - чем кормить ребенка, как уговорить съесть, что бы придумать чтобы ребенок ел.
я пользуюсь вот этим сайтом www.det-dieta.ru/index.html
порции еды, рецепты, меню на день - мне подсказывает этот сайт я знаю СКОЛЬКО еды ПРИМЕРНО в граммах нужно бы съедать моему ребенку, чтобы не ожиреть или не отощать. Ведь часто мамочки думают: "ой как мало съел, а бабушки вообще суетятся, что ребенок вечно голоден". Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	сосиски куриные домашние	25 сентября 2013 года
	tattyshka

т.к. я не ем колбасу и прочие подобные изделия (более 12лет ), а разнообразие в меню хочется, то делаю сосиски дома.
давно нашла рецепт и изгольяюсь как могу.
вот, сегодня готовила и решила поделиться
- куриного филе 500 гр
- 1 яйцо
- 100 мл молока, вместо молока можно положить сливки. Если очень тугой фарш и блендер не справляется, то можно добавить еще молока
- соль, перец по вкусу
- пищевая пленка
Сделать фарш из куриного филе+молоко+яйцо, добавить специи, перемешать. Читать далее»

+16 | Комментарии (10)

	печенье на скорую руку (эксперимент удался)	21 сентября 2013 года
	tattyshka

печенье на скорую руку (эксперимент удался)

25 г курага, 20 г чернослив, 30 г сахара, 70 г
овсяные хлопья, 1 яйцо куриное, 50 г сметаны 15 %
жирности, 30 г изюм, немного ванилина.
курагу и чернослив порезать. яйцо и сахар смешать, добавить сметану. добавить овсяные хлопья- перемешать. добавить остальные ингредиенты. все смешанное разложила в формы для маффинов и на 13 минут в духовку 180градусов (можно на 10 минут, если тонкие) но вообще смотрите цвет- румяные значит готово. Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	ПРИГЛАШАЮ в клуб (подсчет калорий)	21 сентября 2013 года
	tattyshka

Предлагаю худеть вместе- будем считать калории и поддерживать друг друга дабы не сорваться, не соблазниться и не лениться... спорт приветствуется... Коридор индивидуальный, естественно! Правильное питание-основа, но и шоколад не преступление. Ограничить количество вредности, снизить объемы поглощаемой еды, стремиться к полезной еде и худеть-вот цель!
Ежедневно выкладываем страницу дневника питания. Учимся друг у друга ЧТО КАК КОГДА кушать- ведь у нас мысль одна- "что бы съесть чтобы похудеть?" Читать далее»

+12 | Комментарии (25)

	Честная диета, минус 1,7кг в неделю, минус 5кг в месяц.	19 сентября 2013 года
	tattyshka в рубрике Любимые статейки на заметку

Честная диета, минус 1,7кг в неделю, минус 5кг в месяц.

Всё чаще и чаще я встречаю на различных, популярных сайтах диеты обещающие сбросить не меньше 25 килограмм за месяц. Остается только удивляться, кто их составляет и кто верит в потерю 25-и, а то 30-и килограмм за такой небольшой срок.
Это же надо сбрасывать 700 грамм, а то и целый килограмм жира в день. А это физически невозможно.
Как расходуется жир?
При окислении одного грамма жира освобождается 9,3 калории энергии.
Человеку в день надо 2500-3000 калорий. Читать далее»

+11 | Комментарии (0)

	20 вопросов "на подушке", которые можно задать ребенку перед сном, чтобы поговорить по душам:	19 сентября 2013 года
	tattyshka в рубрике Обо мне и моем внутреннем мире

1. О чем ты мечтаешь?
2. Какое твое самое лучшее воспоминание?
3. Кто твой герой? Почему?
4. Как бы ты описал свою семью?
5. Если бы ты мог что-то изменить в себе, что бы это было?
6. Чем ты больше всего гордишься в самом себе?
7. Кого ты считаешь самым добрым человеком и почему?
8. Кто тебе нравится больше всех? Кто твой лучший друг?
9. Что тебе больше всего нравится в твоем лучшем друге?
10. Чему бы ты хотел научиться больше всего?
11. Читать далее»

+24 | Комментарии (2)