 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Запутались в советах о правильном питании? Ешьте это, не ешьте то…
Пришло время применить легкий, комфортный и эффективный подход к питанию. Мы собрали вместе четкие и понятные советы, которым легко следовать; с их помощью Вы быстро обретете уверенность и контроль над своим питанием. Не теряйтесь! Сфокусировав внимание всего лишь на четырех ключевых аспектах, Вы получите сбалансированную, здоровую диету и сможете легко похудеть. Эти ключевые области- Белки, Клетчатка, Углеводы, Жиры... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
Рецепт утащила в другого сайта у Ларисы-health-diet.ruОчень легкий, неприторный и приятный чизкейк. Когда хочется выпечку на диете, такой чизкейк придется как нельзя кстати. По вкусу получается именно чизкейк, хоть и совсем нежирный (а не запеканка и т.д.)\ Состав на основу - юбилейное печенье 150г - яблочный сок 50г начинка * 400г творог 1,8% (кремообразный, без крупинок) * 350г йогурт 3,2% натуральный * 1,5 яйца * 1,5 ст.л. крахмала * 3,5 ст.л. сахара... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Грамм Калорий % общей калорийности
Белки 78 312 26 Жиры 33 297 25 - из них насыщенных жиров 11 99 8 - из них мононенасыщенных жиров 11 99 8 - из них полиненасыщенных жиров омега-3 9 79 7 - из них полиненасыщенных жиров омега-6 2 30 2 Углеводы 148 591 49 Итого: 1200 100% Ваш базовый уровень метаболизма: 1567 ККал Базовый уровень метаболизма - это количество энергии, которое затрачивает организм в среднем за сутки в состоянии полного физического и... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Всё, что происходит с нами,
Мы как-то странно делим пополам: Если радость - празднуем с друзьями, А с бедой приходим к матерям. Заняты работой и делами День за днём в потоке суеты Мы не часто думаем о маме, Слишком редко дарим ей цветы. И свои болезни носим маме, И обиды к ней идём делить, И морщинки ей рисуем сами, Позабыв прощенье попросить... А мама всё равно нас любит, Чтоб не случилось - не предаст, Всё простит, обиды все забудет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
я поняла что ВСЕ диеты зло..вернее не та диета, на которой ты живешь всю жизнь, а эти- экспресс мЕтоды и всякие метОдыслушайте себя - ешьте то, что хочется в умеренных количествах, считайте калории и меньше жиров! Я себя настроила так: сегодня есть тортик (на пример)и завтра он будет, сегодня с удовольствием съем МНОГО, но на год вперед наем только жиры. Сиюминутное удовольствие может отложиться на бедрах. Откуси немного и жуй медленно, пусть до мозга дойдет импульс, что его желание удовлетворили... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Сижу на Магги худеется потихонечк.Но мало того я все же еще веду дневник питания и считаю калории и выходит такая вот канитель: на магги наедаю 960-990ккал, мой коридор 1100-1300ккал (высчитала на этом сайте) На Магги есть как бы горки - то 600ккал, то 990ккал выходит, но чаще конечно же около 990ккал у меня (не знаю как так совпадает) Все больше читаю и соответственно задумываюсь о том что же будет ПОСЛЕ? буду есть в пределах 1300 и начну набирать вес? скорее всего ответ - ДА... Читать далее»
+12
|
Комментарии (26)
Если вы перестали терять вес, но скорей всего есть простые причины, способные объяснить это. Не всегда правильные вещи несут пользу для нашего организма, если вы их применяете не правильно. Вот несколько причин, которые могут влиять на конечный результат.1. Вы едите не правильную пищу Одна из наиболее распространенных причин, по которой вы не теряете вес может заключаться в том, что выбранная вами пища не является здоровой и диетической... Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
Конечно, вы слушали совет, что вы должны питаться маленькими порциями в течении всего дня. Но что это за еда, которую вы должны съедать? Это вопрос часто приходит в голову людям, которые решили перейти на здоровое питание. Ниже мы предлагаем вам один из вариантов питания на один день.1. Первый прием пищи – яблоко Начинайте свой день вместе с яблоком в качестве мини-завтрака, чтобы дать своему организму немного волокон, пектин, натурального сахара. Дайте организму толчок, для начала дня... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
В какой дневник или профиль не зайду- везде самодисциплина или обещание НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00... вот с чего такое стойкое убеждение что НЕЛЬЗЯ кушать вечером?ведь ВЕЗДЕ пишут и говорят, что последний прием пищи за 3 часа до сна! ужин в 18.00? тогда и спать в 21.00-22.00! а Вы? так ли идете спать в это время? Уверенная, что нет..сама такая. Кушать после 18.00 можно и даже нужно!!! объявлять строгую вечернюю голодовку не стоит... Читать далее»
+21
|
Комментарии (100)
Да, вот такая я предательница! Вот не устраивает меня что с 26 июня вес на снижается. Спасибо Дюкану, что за 14 дней убавил с меня 7 кило, но не более чем..только за это. Вес замер, а мне нужно снижение...В общем, прости Пьерушка, но я к Магги... и еще есть причина - лето на дворе, а на Дюкане фрукты нельзя..ну блин это кощунство- не есть сезонные фрукты летом... ЛЕТО! ФРУКТЫ!!! в Болгарию еду и что? не есть из-за фазы "Круиза"? неееттт..с головой у меня все в порядке... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад