 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Утро выдалось напряженное чуть не проспала на работу однако взвеситься я успела и -300гр итого мой вес 83 кг
Сегодня решила устроить разгрузочный день на кефире йогурте отрубях и фруктах...мое примерное меню выглядит так, если что то лишнее скажите пожалуйста мне об этом, так как я только второй раз разгружаюсь... Всем хорошего дня, веселого настроения и конечно же большущих отвесиков
+3
|
Комментарии (0)
Фуф мой привес отвалился иии УРЯ УРЯ УРЯЯЯЯЯ мой вес 83,3 радуюсь как ребенок Прям настоение шикарное вчера сделала не много упражнений т.к. на каток не получилось пойти , в итоге: 30 приседаний, 30 подъемов (пресс) по 30 подъемов каждой ноги (незнаю как это правильно называется) и гантельки по 30 раз в 2 подхода... для начала думаю нормально, но буду повышать девочки как вы думаете за 2 недели реально с живота убрать 2-3 см???а то купила платье на корпаратив, а живот всю Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Я очень люблю кататься на коньках, и решила в интернете поискать информацию о пользе коньков, вот теперь делюсь ей с вамиКатание на коньках – один из самых красивых и сложных видов зимнего активного отдыха и, несомненно, один из самых полезных. Зимой большинство людей старается меньше времени проводить на свежем воздухе, тем самым лишая себя возможности принести своему организму огромную пользу. Физическая активность в зимний период помогает нашему организму закаляться, тренироваться, Читать далее»
+4
|
Комментарии (15)
аааааааааааааааа
Дубина я дубина , поела вчера шашлыка на ужин, и привес +500 водичка блин пришла ... Ну вот что я за человек такой, вместо того что бы пойти на коньках покататься, я поперлась с друзьями на шашлыки... прям зла не хватает... с утра я в расстроиных чувствах из за привеса... , Все больше не каких шашлыков, только рыба и грудка куриная!!! На сегодня мой дневник питания такой сегодня 100% на каток, и не каких отговорок!!! Всем хорошего дня и больших отвесов!
+1
|
Комментарии (14)
Сегодня снова отвесик -500 и ура ура ура ИМТ снизился и у меня больше нет ожирения 1 степерни
Муж вчера сказал что схуднула, радости нет предела, раньше он этого не замечал, сейчас поддерживает всячески, у меня сломались весы, так он говорит не переживай вечером новые купим а план питания у меня сегодня такой всем хорошего дня! желаю не срываться и получать хорошие отвесики
+6
|
Комментарии (0)
решила сегодня сделать фотоменю, и посмотреть вообще какими порциями я питаюсь со стороны...
с ужином правда еще не определилась, запись и фото добавлю вечером... завтрак ланча не было в связи с тем что поздно проснулась Обед Полдник вот такое у меня на сегодня меню по весу могла ошибиться, у меня сломались весы, сегодня пойду за новыми
+7
|
Комментарии (19)
Старайтесь придерживаться некоторых правил снятия мерок одежды.Вам понадобится помощь другого человека, который проследит, чтобы измерительная лента проходила по телу строго горизонтально и через выступающие точки. Обратите внимание, что наиболее точные данные Вы получите, используя новую сантиметровую ленту. Лента должна прилегать к телу плотно, не допускайте провисания или, напротив, излишнего затягивания. При снятии мерок Вы должны быть одеты в лёгкую одежду, а Ваша поза должна быть Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Девочки буквально только что узнала что меня приглашают на корпоратив, на предыдущее место работы... мне это безумно приятно
мне нужна ваша помощь, незнаю какого фасона выбрать платье, надеюсь до 25 числа скинуть еще 3-4 кг, буду очень стараться. Дело в том что, со вкусом у меня проблемки , ну если точнее быть, я могу подобрать вещь подруге и ей она будет очень идти, а как дело доходит до себя любимой я в ступоре Вот прошу у вас мои любимые совета... Прилагаю несколько фото с Читать далее»
+4
|
Комментарии (17)
Готовясь к выходным, а они как принято у меня и думаю многих проходят в зажоре, решила подмотивировать себя и вас мои дорогие!!!
1. Кто хочет, тот находит тысячи способов, кто не хочет, запросто найдет тысячу причин! 2. С утра такой плоский живот, что даже завтракать не хочется! 3. Работай над собой: ни один мужчина не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир! 4. Когда ты худая – перед тобой открыт весь мир, когда толстая – только холодильник! 5. Летом, посмотрев на себя в зеркало, Читать далее»
+16
|
Комментарии (24)
Ну вот еще денечек пролетел и унес с собой 500гр радуюсь этому и чувствую себя на много легче вот такое у меня меню получилось на сегодня, знаю ккал конечно мало, но добрать я их не могу, я не голодная а еду в себя пихать не хочется Вчера ездили с мужем в ашан накупила там их фирменых йогуртов, мммм очень вкусненькие и совсем не жирные еще накупила себе кучу овощей и курятинки правда чуть не соблазнилась на хот дог, но муж меня быстренько в чувства привел, за что ему огромное Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
16 часов назад