 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
всем привет!!! у меня кд и поэтому аппетита нет...вчера утром даже кофе не хотелось в 10 утра съела только одну маленькую баночку йогурта в обед (перед работой) салат и вечером (после работы) немножко тушенных овощей, дыню
+3
|
Комментарии (20)
добрый день!!! меню у меня однообразное... питаюсь дробно... есть уже мини результат минус 700гр ... сегодня встала поздно10:00 кофе с молоком + печенье 13:00 салат 16:00 салат 19:00 фрукты 21:00 еще не решила что будет
+1
|
Комментарии (0)
всем привет!!! у меня не большой отвес... 0,5кгмое меню на сегодня: 7:00 манго + кофе 10:00 овощи тушенные (очень лю ) 13:00 опять овощи тушенные 16:00 борщ постный (на растительном масле) 19:00 фрукт P.S правда не всегда получается съесть то что заплонировала... иногда на работе просто нет времени вот и сегодня я целый день работаю...
+1
|
Комментарии (0)
7:30 манго не большая + кофе с конфеткой10:00 овощи тушенные( кабачок, перец, сельдерей, капуста, помидор) 13:00 йогурт 16:00 овощи тушенные 20:00 салат(скорей всего свекла, морковь, капуста) вес стоит... пмс
+3
|
Комментарии (0)
в 9:00 100гр творога с медом плюс кофе
12:00 салат (фото) 15:00 виноград 18:00 салатик (фото потом добавлю т. к еще не решила какой) 21:00 йогурт
+3
|
Комментарии (4)
9:00 2ст. ложки творог (9%) с медом+ стакан кофе (без сахара)
12:00 овощи тушенные (250гр) 15:00 салат овощной(250гр) 18:00 еще точно не решила либо картошку запеченую либо кашку гречневую 21:00 персики выпить пару литров воды вот моя посуда:
+2
|
Комментарии (16)
с завтрашнего дня буду писать и ставить фото всего что было съедено!!!
+4
|
Комментарии (2)
я съела очеееень много аж стыдно ... все! больше не делаю огромных перерывов надо продолжать дробное питание( часто и по чуть-чуть) и не голодно, и не обжираешься и при всем при этом худеешь
+4
|
Комментарии (0)
сейчас съем тарелку свекольника
+1
|
Комментарии (0)
всем привет!!! чет с утра нет аппетита попью кофе с конфеткой и почапаю на работу... а вечером напишу что елавсем хорошего дня!!!
+3
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад