Дневник пользователя Veinard

Распределение видов пищи по времени суток.
До 12 часов дня – в основном углеводистые продукты, после 12-ти – белковые + сырые овощи.
К углеводам относятся крупы и каши из них, макаронные и хлебобулочные изделия, картофель, термически обработанные овощи, фрукты, ягоды.
Белковая пища – яичный белок, обезжиренный творог, нежирная рыба, любые нерыбные морепродукты, куриные грудки, индейка, постная говядина.
Сырые овощи – источник необходимых витаминов, минералов, клетчатки... Читать далее»

Исключение чистых жиров и жиронасыщенных продуктов, жаренного на маслах, пассированного, фритюра.
Жиры – это самая калорийная субстанция. Жир дает по 9 килокалорий на грамм (белки и углеводы – около 4 ккал/г). Из этого понятно, что отказ от продуктов, богатых жирами – второе неукоснительное условие гарантированного похудения. Из рациона следует убрать майонезы, жирные сорта мяса, птицы, рыбы, творога, все жаренное на масле,
а также колбасы, сосиски, пельмени, орехи в больших количествах и – (... Читать далее»

Принцип первый.
Исключение всего сладкого.
Наличие сахара в рационе является существенным фактором набора и поддержания избыточного веса. Кроме того, сахар таит в себе куда большие угрозы для здоровья, чем мы привыкли считать. Это онкоопасный продукт, разрушающий иммунитет. Обязательно загляните сюда.: http://bezbolezni.ucoz.net/publ/2-1-0-122
В общем, отказ от сладкого – одно из непременных условий гарантированного похудения и хорошего здоровья. Но как легче это сделать... Читать далее»

В этом обзоре – астрологические рекомендации по красоте, здоровью и похудению на каждый день, а также советы и предостережения тем, кто планирует посещение парикмахера в апреле 2011.
Общее душевное состояние:
Благоприятные дни: с 1 по 2 апреля, с 4 по 10 апреля, с 12 по 17 апреля, с 19 по 24 апреля, с 26 по 30 апреля (это дни растущей луны, после новолуния и дни убывающей луны, после полнолуния)... Читать далее»