 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ЗАБЛУЖДЕНИЕ 1. Аэробные нагрузки лучше силовых.Многие уверены, что чем больше они будут заниматься аэробикой, тем быстрее похудеют, но часто не добиваются результатов. Если постоянно нагружать организм только аэробными нагрузками, то он будет черпать ресурсы мышц, поскольку подсчитывает так, раз они не очень задействуются, то не так уж они важны. В результате вес будет снижаться не за счет жировой массы, а за счет мышечной... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Не помню где, но был вопрос о боле и хрусте в суставахВо время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей. Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность... Читать далее»
+17
|
Комментарии (4)
1. Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить.2. Культура – это не количество прочитанных книг, а количество понятых. 3. Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор. 4. Книга всегда лучше фильма, потому-то в воображении нет ограничений на спецэффекты. 5. Чем больше читаешь, тем меньше подражаешь. 6. Люди делятся на две категории: на тех, кто читает книги, и тех, кто слушает тех, кто читает. 7... Читать далее»
+8
|
Комментарии (13)
9 причин начать бегать1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности. 2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
1. Яблоки. Это идеальный фрукт, т.к. в состав яблока входит клетчатка, витамин К, который отвечает за укрепление костей, и противовоспалительные вещества. В большом количестве яблоки содержат витамины А, С, В1, В2, В5, минеральные элементы, органические кислоты и железо. При постоянном употреблении яблоки стабилизируют кислотно-щелочной баланс, благоприятно влияют на работу органов пищеварения, регулируют деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы.2. Брокколи... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
1. Вы будете отлично выглядеть2. Вы будете прекрасно выглядеть 3. Вы будете выглядеть просто офигенно! 4. Вы будете отлично выглядеть в любимой одежде 5. Вы будете гордиться своим отражением в зеркале 6. У вас будет крепкий пресс, нормальная талия и классная, пардон, задница 7. У вас будут рельефные мышцы 8. На пляже и в бассейне вы будете ловить завистливые взгляды 9. Вы всегда будете сексуальным и привлекательным 10. Для любого возраста вы будете выглядеть моложе 11... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Сегодня мой четвертый день похудения с Джиллиан Майклз! Что я могу сказать, так это то что я уже вижу изменения Объёмы меньше, да и вес тоже снизился на 1кг Я очень довольна своими результатами И это только за 4 дня, а что же будет дальше Хочу заниматься, а когда снег растает начну бегать
+3
|
Комментарии (3)
И вот прошла моя 3 тренировка с Джыллиан! Я думала, что утром не устону, но оказалось что все нормально)) Оттренировалась я очень хорошо! Мышцы конечно болят, но во время тренировки я никакой боли не замечала! Уже легче становится))) Я довольна!!!
+1
|
Комментарии (2)
Хочу сесть на диету! Но больше двух дней не могу сидеть на ней, кушать хочеться до смерти, да еще с моим графиком роботы особо не розгуляешься. Утром могу не позавтракать, обед может быть в три часа дня, прхожу домой в 9 часов вечера и наедаюсь до потери пульса(
+1
|
Комментарии (6)
Что делать когда секутся волосы? Мне уже надоело стричься, хочу длинные волосы, как в детстве. Уже перепробовала много масок, но эфекта от них никакого( да и еще и выпадают как никогда(( Боюсь что скоро буду лысой(((...
+1
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
17 часов назад