Дневник пользователя вкусняшечка я

вкусняшечка я
Рейтинг: 3053
Последний визит: 22 февраля 2023 года

	Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда бывает светлый день и даже после самого сильного ливня ярко светит солнце	5 апреля 2013 года
	вкусняшечка я

Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда бывает светлый день и даже после самого сильного ливня ярко светит солнце

Всем доброе время суток!!! давненько я не писала, да и настроения не было писать.. весь март какой то дурной.. верней я ждала очередного подвоха от прошлой жизни и дождалась.. но начну все по порядку..
итак, 8 марта!!! я такая похудевшая красотка!!! дождалась своего любимого мужчину из командировке!! шикарный семейный праздник, плюс устроили фотосессию... вообщем веселая и радостная я была!!! и решила я счастьем своим поделиться со всеми друзьями и недругами, а именно выложила фотки в соц.сетях... Читать далее»

+42 | Комментарии (40)

	Как легко за неделю перейти на правильное питание.	18 марта 2013 года
	вкусняшечка я в рубрике для правильного питания

Как легко за неделю перейти на правильное питание.
Система, которая помогла мне, по своему усмотрению можно вносить изменения. Проблема моего рациона была в больших порциях, нереальном количестве сладкого ( в основном шоколад, конфеты ), жареного, жирного и периодически фастфуда. Так же я пила очень мало воды - до полу литра в день.
День 1.
Едим все то же самое, но уменьшаем порции на треть + выпиваем пол литра воды (можно добавить лимон, пьется проще).
День 2... Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

	Омлет, приготовленный в полиэтиленовом пакете. (и отчетик 38 из90.)	14 марта 2013 года
	вкусняшечка я

нашла сегодня вот такой интересный способ приготовление омлета. решила испытать!!!
Омлет, приготовленный в полиэтиленовом пакете.
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 1/3 стакана молока
- соль по вкусу
- 1 л воды
Приготовление:
1. 3 яйца взбить хорошо, добавить треть стакана молока и тоже взбить (соль по вкусу).
2. В это время на плите должна кипеть вода. Кастрюля должна быть широкая и глубокая. В два пакета заливаем массу и завязываем как обычный пакет, кладем в кастрюлю.
3... Читать далее»

+13 | Комментарии (26)

	комплекс упражнений на ягодицы, бедра, живот, руки.	12 марта 2013 года
	вкусняшечка я

сегодня утром начала занятие... но с не привычки сразу все не удалось!!! решила чередовать: 1 день комплекс на бедра и попу, 2 день комплекс на живот и руки..
Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут... Читать далее»

1 видеоролик

+15 | Комментарии (6)

	36 из 90 отчетик.	12 марта 2013 года
	вкусняшечка я в рубрике отчет по диете 90 дней раздельного питания

36/90 углевод. вес 62, 8 кг. ну вот стала я худеть по 100 гр в день!!! так хочется побыстрей добить эти 3 кг... но фиг мне!!!
нашла отличный комплекс упражнений. сегодня утром начала занятие... но с не привычки сразу все не удалось!!! решила чередовать: 1 день комплекс на бедра и попу, 2 день комплекс на живот и руки. ну и вечерком обруч.. есть еще велотренажер - но лень матушка!!!
(добавлю видео отдельно)
а еще вчера себе "красотки похудевшей" купила набор косметики... ой, давно хотела... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	35 из 90.. ( план на будущее)	11 марта 2013 года
	вкусняшечка я в рубрике отчет по диете 90 дней раздельного питания

вчера были нарушения. стряпала блины, ну и пару блинчиков съела.. да еще и после 8 вечера!!! муж говорит что хватит уже худеть!! (видимо на подсознании даю себе волю)
ой, ставлю себе цель избавиться еще от 3 кг. что бы уж быть 60 кг. ( рост у меня 155.. по идеалу мой вес должен быть 55 кг... но мне кажется я буду страшненькой какой то!!! дохлая и дряблая!!! ) наверное нужно будет привыкнуть к новому весу и потом может быть продолжить свое "худение"
сейчас я выгляжу так:... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	34 из 90	10 марта 2013 года
	вкусняшечка я в рубрике отчет по диете 90 дней раздельного питания

наконец то закончились праздники!!! конечно в праздник я не соблюдала диету... вообщем ела, ела, ела, ела!!! после 8 го марта у меня по плану был фруктовый день, так что я его легко перенесла и сегодня мой вес 63,0
итак, белковый день, меню:
завтрак: компот из ананасов, кофе с молоком.
обед: тушеная капуста с куринным мясом, хлеб, бульон, чай.
ужин: 1/2 обеда без хлеба и бульона.
в течении дня 2л воды, 1л имбирного чая.

+1 | Комментарии (0)

	30 из 90 (отчет за первый месяц)	6 марта 2013 года
	вкусняшечка я в рубрике отчет по диете 90 дней раздельного питания

вот и пролетел мой первый месяц раздельного питания.. как то быстро и легко... нарушений практически не было. итак мой результат: отвес минус 5 кг. объемы уменьшились на минус 2 см. (живот на минус 7 грудь на минус 4)
сейчас мой вес 62,4 при росте 155. посмотрим что будет дальше!!!

+5 | Комментарии (4)

	27/90	3 марта 2013 года
	вкусняшечка я в рубрике отчет по диете 90 дней раздельного питания

уже какой день нет отвесов.. надеюсь это не "весовое плато" а все таки наши женские дни... я конечно не отчаиваюсь!!! меня мой вес радует.. 62,4!!! все же лучше сем 67,7!!! с таким весом я начала раздельное питание.
итак: сегодня у меня крахмальный день.
завтрак: 1 апельсин, кофе.
обед: винегрет с фасолью, зел чай.
ужин: 1/2 обеда. зел чай.
в течении дня 2 л воды и 1л имбирного чая.
отварить морковь, свеклу, фасоль ( можно консервированную если нет сухой)... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	отчет 26 из 90.	2 марта 2013 года
	вкусняшечка я в рубрике отчет по диете 90 дней раздельного питания

как я уже и говорила что я на раздельном питании уже 26 дней. сегодня мой вес 62,4кг отвес примерно 5.300. наверное эту неделю отвесов не будет так как КД..
меню на сегодня.
завтрак:1 яблоко, кофе.
обед: куриный шашлык, овощной салатик, бульон, зеленый чай.
ужин: 1/2 обеда без бульона
в течении дня воды 2 литра.

+2 | Комментарии (0)