Я жду. И знаю - близок час,
Когда мой маленький сыночек
Уже появится у нас -
Бесценный тепленький комочек.
Я жду. Я так хочу, чтоб он
Во всем на папу был похожим!
А тот доволен был, как слон,
И улыбался всем прохожим...
Я жду. Хоть помню дни, когда
Мне было страшно, больно, плохо.
Но верю - Светлая Звезда
Ему дана. Ведь всё от Бога...
Я жду. Вот булькнуло внутри.
Да, Он расчувствовался тоже...
«С тобой я мама, посмотри!
Готовься, мамочка, мы сможем!»
Жена моряка. Кто она?
Счастливица? Сборщица зависти?
Владычица золотых колец,
Купающаяся в радости?
Жена моряка. Не дай вам Бог-
Завистникам всем – судьбы такой!
Омыт слезами её порог.
В чём радость жены морской?
Жена моряка. Одиноки
Все ночи её и дни.
Вся жизнь её – вечные сроки.
О, как же огромны они!
Жена моряка. Это слёзы
В глухом ожидании дней,
Когда исполнятся грёзы
И муж возвратится к ней.
Жена моряка. Это вера,
Железная вера в душе...
Читать далее»
Офицерские жены.
Серость дней в гарнизонах
Одолеть вместе легче.
Тяжесть звёзд на погонах
Делят хрупкие плечи.
Несмотря на лишенья,
Переезды, перроны,
Ловят взгляд восхищенья
Офицерские жёны.
Жизнь в подвале, пристройке,
В бане, даже в машине
Сложно выдержать стойко,
Не любя, и мужчине.
Испытаньям, ненастьям
Вопреки непреклонно
Хранят верность и счастье
Офицерские жёны.
Бесконечны тревоги
И ночные ученья.
В днях казарменно строгих...
Читать далее»
наверное у каждого человека есть любимая вещь. так вот у меня есть любимая джинсовая юбка. покупала мне ее еще мама лет 8 назад!!! так она мне нравилась - все везде подтянет, утянет!!! бегала я в ней на все свидания!!! к будущему мужу, кстати тоже в ней!!! со временем конечно она мне стала туговата, а потом и вообще не налезла!!!
так вот, пару дней назад я решила ее найти и померить... оказалась, что я очень легко в нее "во шла" мне кажется, что даже легче чем 8 лет назад...
Читать далее»
вот что я нашла на просторах интернета... может быть когда и приготовлю!!!
Пицца на сковороде за 10 минут!
Ингредиенты:
4 ст.л. сметаны
4 ст.л. майонеза
2 яйца
9 ст.л. муки (без горки, в ущерб)
сыр
Приготовление:
Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду смазанную маслом и уже сверху положить любую начинку (томат, колбаса, солёные огурчики, оливки, помидоры и др.)
Залить майонезом, и сверху толстый слой сыра.
Очень рекомендую толстый слой сыра...
Читать далее»
Упражнение №1
(разминочное)
Поставьте ноги на ширине плеч, руки разведите в стороны и согните в локтях. Начинайте делать вращения руками вперёд и назад так, чтобы плечо и предплечье оставались неподвижны. Упражнение выполняйте 3-4 минуты, постепенно увеличивая темп вращений.
Упражнение №2
отжимания.
любой вид отжиманий помогает укрепить мышцы рук
Упражнение №3
Утяжеление за головой
вам понадобятся гантели или просто полуторалитровая бутылка с водой...
Читать далее»
первый день выхода прошел просто отлично!!! очень понравилась кашка на завтрак. (хотя раньше кашу терпеть не могла) целый день была сыта.. даже не было перекусов и не ела овощ перед сном!!!
целый вечер посвятила так называемому моему спорту...
1) пешком пошла в магазин. (спецом в самый дальний, в итоге туда и назад час.)
2) крутила обруч мин 15. (тяжелый 2.5 кг)
3) покрутила велотренажер примерно мин 15 (думаю начать нужно постепенно)
муж глядя на меня стал заниматься с гантелями...
Читать далее»
ура!!! наконец-то я дождалась выход из диеты!!! настроение боевое!!! готова пройти вторую пятерку целиком!!!
итак, что нам можно на этой недели?
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ.
первые 4 дня
УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи, яблоко.
ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, яблоко.
ВЕЧЕР: овощи, яблоко.
последние 3 дня
Также, плюс УТРОМ добавляем в овощи 2-3 ч.ложки масла растительного.
меню на сегодня:
завтрак: овсянка с яблочком, салатик. кофе с молоком...
Читать далее»
вот и закончилась первая пятерка диеты Протасова... сама диета мне очень понравилась, перенесла ее легко и кажется что быстро.. конечно иногда были мелкие нарушения, но я все равно продолжала плану питания. чувствую себя легко. за все 5 недель не было тяжести и дискомфорта. решила что эту диету пройду вновь через год!!!
действительно, отбилась тяга к сладкому и мучному.. не хочется жирного.
что касаемо объемов: я влетела в студенческие шорты, любимое платье стало немножко велико...
Читать далее»
вчера я целый день соблюдала свою диету... и даже не догадывалась чем же закончится этот день!!!
вообщем, муж предложил прогуляться по парку.. мы с дочуней очень обрадовались и побежали собираться!!!
сели в машину и ждем папулика.. смотрю идет с цветами!! обрадовалась так как месяца 3 от него их не видела... подарил, и говорит: "поедем в г. Пушкин там в парке погуляем" мы с дочкой держа в руках цветики радостно махнули головой.
по пути до парка Леночка попросила попить...
Читать далее»
жизнь продолжается!
16 часов назад