Дневник пользователя vlada2012

vlada2012
Рейтинг: 162
Последний визит: 1 июня 2021 года

	Ищу пару	28 июля 2015 года
	vlada2012

Всем привет! Вступила в ваш клуб, хочу подуэлиться Принимайте Ищу пару
Ольга,44 года
рост 174
вес 105.2
имт 34

0 | Комментарии (1)

	Диетический торт "Птичье молоко"	21 апреля 2015 года
	vlada2012 в рубрике Рецепты

Птичье молоко
(рецепт адаптирован для диеты Дюкана)
Ингредиенты:
Суфле:
* 4 шт. яичный белок
* сахарозаменитель (по вкусу)
* сок лимона (по вкусу)
* 40 гр. желатин + 300 мл. молоко (1%) (замочить на пару часов)
Шоколадное желе:
* 1,5-2 ст. л. какао (11%)
* 500 мл. молоко (1%)
* сахарозаменитель (по вкусу)
* 20 гр. желатин + 200 мл. молоко (1%) (замочить на пару часов)
Бисквит:
* Яйцо - 1 шт.
* Желтки - 4 шт.
* Кефир (0,1%) - 80 гр... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Невероятно вкусное и быстрое печенье из бананов и овсянки.	18 апреля 2015 года
	vlada2012 в рубрике Рецепты

Если ты любишь разнообразные аппетитные десерты, но у тебя нет времени и желания провести весь день на кухне, тогда этот рецепт станет твоим любимым.
Это печенье не только простое в приготовлении, но еще и полезное. Его можно есть даже тем, кто соблюдает диету.
Тебе понадобятся обычные ингредиенты и всего пятнадцать минут времени.
В результате у тебя получится произведение кулинарного искусства. Испечь этот десерт под силу любой хозяйке, даже неопытной.
Ингредиенты:... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Овес для пхудения	16 апреля 2015 года
	vlada2012 в рубрике полезные продукты

Берм полтора стакана овса, промываем и заливаем полтора литрами воды. Даем настояться в течение 12 часов. Затем ставим все на огонь и доводим до кипения. После появления первых булькающих пузырьков, убираем огонь до минимума и «томим» час-полтора.
После остывания процеживаем, и оставшиеся зерна измельчаем с помощью блендера. Полученную кашицу добавляем в отвар и все вместе еще раз доводим до кипения и держим на маленьком огне 20 минут. Отвар готов... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Как правильно пить воду	14 апреля 2015 года
	vlada2012 в рубрике правила постройнения

А вы не пьете? Совсем не пьете...воду?
Как правильно пить воду? Какая норма воды в день для того, чтоб поддерживать организм в норме?
Наверное, сегодня никого не удивишь тем фактом, что прием воды должен быть расписан в рационе каждого человека, как и прием пищи. Особенно актуальным этот вопрос стоит тогда, когда мы садимся на диету к очередному «выходу в свет», и вместе с уменьшением порций еды бессознательно уменьшаем количество потребляемой воды... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	6 путей быстро начать свою летнюю диету	14 апреля 2015 года
	vlada2012 в рубрике правила постройнения

6 путей быстро начать свою летнюю диету
В летний период легче всего сократить потребление лишних калорий, поэтому надо этим пользоваться!
Шесть способов для придания импульса Вашей летней диете:
1) Надо уменьшить порции еды и кушать чаще.
Если Вы привыкли кушать три раза в день и еще два раза перекусывать, то следует поменять свои привычки, уменьшив порции блюд. Таким образом, вы поможете своей пищеварительной системе и сможете поддерживать нормальный уровень сахара в организме... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Ты сможешь	11 апреля 2015 года
	vlada2012 в рубрике правила постройнения

Твой мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает твой мозг. Убедив себя в том, что ты можешь все, ты сможешь действительно все.

+4 | Комментарии (2)

	Как правильно сочетать продукты	10 апреля 2015 года
	vlada2012 в рубрике полезные продукты

Как грамотно сочетать продукты: полезные советы
Проблемы с пищеварением, лишние сантиметры на талии, шлаки и токсины в организме — причиной этих неприятных симптомов может быть неправильное сочетание продуктов питания в вашем рационе. Самостоятельно понять их нелегкие взаимоотношения довольно непросто. А сочетание несочетаемых продуктов станет причиной того, что организма просто не сможет переварить их надлежащим образом... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Продукты, сжигающие жиры	10 апреля 2015 года
	vlada2012 в рубрике полезные продукты

20 продуктов для сжигания жира, о которых стоит знать
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? На первый взгляд, вопрос абсурдный, ведь для большинства из нас процесс снижения веса связан с ограничениями в еде. Но ученые утверждают: чтобы приблизиться к фигуре своей мечты, совсем не обязательно сидеть на жестких диетах, достаточно придерживаться правил здорового питания и ввести в рацион побольше продуктов-жиросжигателей.
Именно о них мы сегодня и поговорим... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Худеем с мукой.	9 апреля 2015 года
	vlada2012 в рубрике полезные продукты

Льняная мука
Льняная мука применяется для лечения, а также для профилактики многих болезней. Самое выраженное и мощное действие этот продукт оказывает на кишечник и желудок. Благодаря слизистым веществам, содержащимся в ней, она оказывает обволакивающее действие, применяется как противовоспалительное средство, оказывает мягчительный эффект при запорах кишечника. Отмечено обезболивающее действие льняной муки при заболеваниях желудочно-кишечного тракта... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)