Дневник пользователя Ynn6465

Ynn6465
Рейтинг: 2904
Последний визит: 21 апреля 2013 года

	30 ноября. А просто все хорошо.	30 ноября 2012 года
	Ynn6465

Хороший сегодня день. Отпустила ситуацию с калоражем, но не обжиралась. Все вкусно, умеренно и здорово.
Утро: горсть сухофруктов
День: мисо-суп и курица с гречкой и овощами
Вечер: мини-роллы Калифорния и мисо-суп
Погода суровая. Очень холодно, ветрено и снежно. Буквально заметает. Сижу, кутаюсь в одеяло и греюсь мятным чаем. И вроде как все становится хорошо. В универе сегодня сказали, что я опять похудела - боги, как мне нравится это слышать. Вообще все здорово.)

+3 | Комментарии (2)

	Для плоского животика и красивой талии	30 ноября 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Спорт

1. Касание пальцев ног из положения лежа.
Лягте на спину на пол, ноги вытяните, руки вдоль туловища (позиция А). Поднимите левую ногу и одновременно правую руку и попытайтесь коснуться ею пальцев ноги (или максимально приблизиться к ним), При этом напрягите мышцы торса и оторвите плечи от пола (позиция В). Вернитесь в исходную позицию. Это одно повторение. Теперь упражнение следует повторить с правой ноги. Сделайте 10-15 повторений с каждой стороны.
2... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (0)

	Аэробные тренировки	29 ноября 2012 года
	Ynn6465

Девчат, помощь нужна. Хочу добавить аэробные тренировки, но условия печальные: шуметь нельзя, места мало. То бишь прыжки и все такое отменяются. Что посоветуете?

+1 | Комментарии (9)

	Фотосессия	29 ноября 2012 года
	Ynn6465

Итак, дата назначена - 12 декабря, прямо перед сессией. Образ - аристократическая готика. Фотографа привлекла моя худоба и бледность и это... да, это очень-очень круто и приятно. Надо купить черную подводку для глаз и научиться рисовать стрелки и делать смоки-айз. Мы пока еще не определись с мейком.
Сегодня и завтра я ем шоколад. Мне надоело насиловать себя и пытаться втиснуть себя куда бы то ни было. Все. Точка. Ем то, чего мне хочется и столько, сколько мне хочется. А хочется мне шоколада и кофе... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Овощи с тофу	29 ноября 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Кулинария

Решила я на следующей недельке освоить такой интересный продукт, как тофу. Вот такая подорочка рецептов по этому поводу:
Овощи с тофу
Ингредиенты:
Порций: 4
1 ст.л. оливкового масла
400г твердого тофу
6 зубчиков чеснока
1 ст.л. устричного соуса (или соевый + 1/2 ч.л. сахара)
500 г смеси из замороженных овощей
1/3 стакана бульона
Приготовление:
1. Из упаковки тофу слить воду, тофу нарезать кубиками. Чеснок раздавить тыльной стороной ножа, нарезать.
2... Читать далее»

+2 | Комментарии (12)

	be perfect	29 ноября 2012 года
	Ynn6465

Милые, в ходе дискуссии между ПП-шницами и приверженцами диет, было решено создать группу только для нас:
https://www.diets.ru/community/734469/
Она закрытая, но обновляться будет постоянно. Там и диетки будут, и планы питания и просто взаимопомощь. Ведь мы знаем, как иногда нужно быть услышанным, получить реальную поддержку, а не очередную порцию нотаций и нравоучений.
В общем, милости прошу.)

+5 | Комментарии (8)

	29 ноября.	29 ноября 2012 года
	Ynn6465

Все-таки любопытство победило страх и я встала на весы. Как и ожидала, после выходных плюс у меня был, видимо, нереальный. Сейчас весы показали мои стабильные 52 килограмма. В целом, я не очень расстроилась и позволила себе маленькую грушу - уж очень хотелось.)

+4 | Комментарии (5)

	28 ноября. Шоколад и мои ножки.	28 ноября 2012 года
	Ynn6465

Завтра у меня разгруз на шоколадке. Почти те же 600 калорий, а все же. Нравится мне такие дни, к тому же фруктов я купить сегодня не успела. Вот-с...
Решила выставить фотку моих нижних конечностей. Очень жаль, что у меня не получается сфоткаться в полный рост - большого зеркала у меня нет. Так что пока так, частями:

1 фотография

+8 | Комментарии (39)

	Накипело.	28 ноября 2012 года
	Ynn6465

Такое хорошее утро было... Все именно так, как я люблю. Фрукты, спорт, приятность от парня на телефоне, прохладно, но нет же, потянуло меня на общение. А где у нас общение? А общение у нас на Диетс. А кто у нас на Диетс? На Диетс у нас лютые пп-шницы, уверенные, что имеют право критиковать, не вникая в сути, и аргументировать любое свое слово своим возрастом.
Может, в статус себе поставить: "Я не анорексичка, милые... Читать далее»

+21 | Комментарии (139)

	27 ноября. Отчет за день.	27 ноября 2012 года
	Ynn6465

Собственно, вечер. Сейчас пойду за персиками - поняла, что яблок ну вот совсем не хочу. Поэтому буду есть персики. Целых 200 гр. А еще у меня есть стакан кефира. Учитывая то, что я готова завалиться спать уже сейчас, он мне, похоже, не понадобится. Снова не добираю калорий. Фак.
Только сейчас увидела, что программа для пресса подразумевает 300 повторов каждого упражнения. Ну да - ну да, конечно, легко. В общем, я сделала по 40 раз каждое упражнение. Ну и все, на большее меня не хватило... Читать далее»

0 | Комментарии (2)