Дневник пользователя Ynn6465

Ynn6465
Рейтинг: 2904
Последний визит: 21 апреля 2013 года

	14 ноября. Об отношениях.	14 ноября 2012 года
	Ynn6465

- Слушай, а у нас сегодня годовщина получается...
- А не 18?
- Нет, я точно помню. 14 ноября я тебе проспорила поцелуй, а еще год назад как раз с Максом познакомилась...
- Я не хочу, чтобы ты портила этот вечер своими воспоминаниями.
- Да я и не...
- Макс привел тебя в ту задницу, из которой я тебя год назад вытащил, ясно? Я больше не желаю ничего об этом слышать.
Вот и поговорили... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	14 ноября. 3\30	14 ноября 2012 года
	Ynn6465

Главное - не набрасываться на роллы, а съесть чуть-чуть. Даа, цель ясна, осталось выполнить. Впрочем, учитывая, что после роллов будет приятная и, надеюсь, бессонная ночь, думаю, не так уж и страшно, если я немножко переберу с калориями. Зато никакого вина - на этом я смогла настоять. Смотреть на алкоголь не могу. Почему - не знаю. Может, давешний литр вермута на пустой желудок сыграл роль прививки от зеленого змия? Хорошо бы...

1 фотография

+6 | Комментарии (2)

	14 ноября. Плоский живот	14 ноября 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Спорт

Начинать надо с 5-6 повторов каждого упражнение, постепенно доводя до 10. Рекомендуют начинать с 2-4 занятий в неделю.
Пистолет
Лягте на спину, максимально сгибайте и разгибайте поочередно ноги на высоте 10-15 см от уровня пола. Ноги должны быть на весу, без опоры.
Покачивания
Лягте на спину, обопритесь на стопы, покачивайте ногами вправо-влево до горизонтальной опоры.
Повороты
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступы опираются на пол, скрепите руки на затылке... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Капуста с яйцом	13 ноября 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Кулинария

Итого на 400 гр
Б 15.48
Ж 7.82
У 25.58
К 218.17
Состав:
Капуста 200 гр
лук
1 яйцо
натуральный йогурт,
соль, перец.
Обжариваем лук, кидаем туда нашинкованную мелко капусту и под крышку на маленький огонь (минут на 10), можно долить чуток воды, чтобы не подгорало без масла. Затем смешиваем 2 яйца + натуральный йогурт + соль, перец (по вкусу) и помешивая уже почти готовую капусту вливаем смесь, перемешиваем хорошо и под крышку еще на пару минут.

+7 | Комментарии (3)

	13 ноября. Грейпфруты и радость.	13 ноября 2012 года
	Ynn6465

Хороший сегодня день, светлый и радостный. То ли обилие фруктов на меня так влияет, то ли солнце, слепящее глаза и заливающее Невский туманно-золотой дымкой, то ли одна пара английского, то ли еще что-то... В общем, настроение великолепное.
Только что отзанималась по программе "Попа за неделю". Надо бы переносить эту ерунду на утро - проснуться она мне точно поможет. А на вечер оставить пресс. Только надо найти какие-нибудь хорошие упражнения... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	13 ноября. О терпимости на Диетсах.	13 ноября 2012 года
	Ynn6465

Знаю, что заминусуют, но промолчать не выходит, что обычно для меня нехарактерно. Вот мне интересно, почему люди считают, что они имеют право лезть с советами, навязывать другим свое мнение, читать мораль почем зря? Сколько раз уже сталкивалась с этим на Диетсах. Не злит, конечно, но вызывает какие-то неприятные непонятные чувства. Мое же тело, барышни. Мое тело, моя жизнь, мои диеты и мои тараканы.
Я вообще не люблю навязчивость. А когда она смешивается с агрессией - вообще ужас выходит, нет... Читать далее»

+13 | Комментарии (15)

	13 ноября. 2\30	13 ноября 2012 года
	Ynn6465

А за вчера привес. Аж в 500 гр. Понимаю, что вода - до этого-то несколько недель вообще ни соли, ни сахара - но неприятно. Надеюсь, что после сегодняшнего дня уйдет. Все-таки 250 ккал - это мало даже для меня. Не AD, конечно, где калорийность редко поднимается выше 200, но тоже как-то мало... впрочем, таких дней всего ничего за всю диету.
В понедельник вместо голода будет разгруз на молокочае.

1 фотография

0 | Комментарии (8)

	12 ноября. Вопрос про отруби.	12 ноября 2012 года
	Ynn6465

Такой вопрос возник: а калорийны ли отруби? Кто-то пишет, что их можно употреблять в неограниченном кол-ве, так как их организм не усваивает. Но при этом в 100 гр целых 300 ккал. Вот и как тут быть?

+1 | Комментарии (3)

	12 ноября. 1\30	12 ноября 2012 года
	Ynn6465

Мда, в понедельник у нас голод, так как продержаться с бабушкой и дедом на 250 ккал - это за гранью фантастики. При всем моем желании. Черт... Зато сегодня я сытая и довольна, как никогда раньше. Вкусно все и здорово. И планы далекоидущие. Так что, все будет хорошо, я думаю.
Меню на сегодня:

1 фотография

+2 | Комментарии (39)

	12 ноября. Мечты о четверге.	12 ноября 2012 года
	Ynn6465

А в четверг у нас Укроооп! По большому счету, туда можно ходить ужинать хоть ежедневно. Калорий - чуть, так как все блюда веганско-вегетарианские, цена за обед - 250 р. Но тогда такого кайфа не будет, мне кажется.
По диете, в четверг у меня есть аж целых 600 ккал. И планы у меня наполеоновские!
Во-первых, я хочу пасту. Мечтаю. Уже какую неделю. Мечты надо воплощать в жизнь, а по сему:
Паста с томатным соусом
Состав: Паста, томаты, масло оливковое, базилик, чеснок, соль, специи. 180 гр... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (13)