 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приветики!
Отчитаюсь я вам за второй день... Овощной Подготовка была, естессно, вчера вечером. Глотала слюну, хотелось, конЭчно, все опробывать. НО... я стойко выдержала, поэтому на сегодня у меня вот какое меню получилось 1. на завтрак - тушеные овощи, правда, там кабачок обжарен... 2. основное блюдо на сегодня - салат по типу "метелка", но свеклы у меня не было, поэтому вместо нее добавила корень сельдерея и чуть потерла имбиря 3... Читать далее»
+12
|
Комментарии (20)
Привет всем читающим мои изливания!
Вот я и села на диету 6 лепестков! Для меня это просто прорыв!!! Я думала, что настраиваться на диету в принципе буду очень долго, т. к. собиралась просто правильно питаться, НОООО... благодаря нашему любимому сайту и добрым помощницам-участницам, старательно подбадривающих и подталкивающих на великие дела, ЧУДО СВЕРШИЛОСЬ!!! Ну... понятно, что как и все, я хорошо подготовилась! В виде цветка с 6 лепестками )))) Вот так... Читать далее»
+16
|
Комментарии (34)
Сегодня опять разгружалась - ведь пятница же... На молочно-банановом коктейле по рецепту https://www.diets.ru/clubpage/267353/Коктейль суперский!!! Вкууусно! Теперь оценим составчик)))) 1. Молоко 1,5 % - 1200 мл - 528 ккал 2. Бананы 2 шт - 200 г - 182 ккал 3. Кофе - в нем есть ккал??? - в сухом, говорят есть... Итого, получилось 710 ккал... Какая-то не очень разгрузочная разгрузка... Ну да ладно, посмотрим, что из этого выйдет завтра... На весах...)))... Читать далее»
+1
|
Комментарии (7)
Решила начать осваивать технику подсчета калорий.Начну с местного калькулятора. Помню свое вчерашнее и сегодняшнее меню. Вот на них и проведу эксперимент! Вчера, 18.0.1.2012 я ела: 1. Завтрак: - суп гороховый (без картофеля) 300 г - 220 ккал - яичница паровая (в микроволновке) из 1 яйца - 78,5 - кофе Итог: 298,5 ккал 2. Обед: - гречка 200 г - 206 ккал - котлета говяжья 100 г - 232 ккал - чай Итог: 438 ккал 3. Ужин: - салат из свежих овощей 200 г - 76 ккал... Читать далее»
+1
|
Комментарии (31)
Решила все-таки отдельную запись в дневнике сделать.Сюда я буду записывать результаты своих разгрузочных молокочаевых деньков. Делаю я это по вторникам. Первый у меня был на прошлой неделе. 10.01.12 - 2,2 кг 17.01.12 - 1,2 кг 25.01.12 - 1,0 кг Кажется, жидкости во мне становится меньше, а жирок уходить от меня не хочет... Отвесики все меньше и меньше...
+3
|
Комментарии (16)
Ссылки на программы тренировок
Обсуждение в клубе Построй свое тело с Beachbody! Пополняем постепенно и только тем, что попробовали (= INSANITY - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3168460 Brazil Butt Диск 1 - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2861738 Диск 2 - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2859971 Диск 3 - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2860002 Chalean Xtreme phase1 - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1457150... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вот и прошла первая неделя моей борьбы с лишним весом.Моя главная победа и заслуга этой недели, на мой взгляд, это спорт - я хоть как-то начала им заниматься, а то уже трудно на собственный 4-ый этаж подниматься было. Теперь регулярно, т. е. каждый день, качаю пресс разными известными мне и мужу способами, начала приседать по утрам - правда, пока по 10 раз всего, но с чего-то ведь тоже надо начинать... 100 кило присесть - это вам не шутка... Читать далее»
+11
|
Комментарии (23)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад