 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+24
|
Комментарии (33)
Я СЪЕЛА ЧТО-ТО, ЧТО НЕ НАДО БЫЛО. НО НЕ ВСЕ ПРОПАЛО. ЭТО ЕЩЕ НЕ КОНЕЦ СВЕТА. Я ПРЯМО СЕЙЧАС МОГУ СНОВА ВЕРНУТЬСЯ К СОБЛЮДЕНИЮ ДИЕТЫ. Я ОШИБЛАСЬ, НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО Я ДОЛЖНА ПРОДОЛЖАТЬ НАРУШАТЬ. ЭТО НЕРАЗУМНО. ОСТАНОВИТЬСЯ СЕЙЧАС В МИЛЛИОН РАЗ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПРОДОЛЖАТЬ ЕСТЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ.
+13
|
Комментарии (5)
Спровадила свекровь, буду возвращать контроль над питанием. Завтра обязуюсь сама перед собой выполнить пропущенные задачи по программе "Думай и похудей", как раз планирование питания и переедание - больные темы. Итак, завтра я буду следить за тем, что я ем (15 день), подготовлю карточку "Альтернативы нет!" и продумаю мои правила питания(16 день), проведу эксперимент с перееданием (17 день) и поработаю с самообманом (19 день).
+6
|
Комментарии (11)
Сегодня празднуем День Рождение свекрови. У нас. Скоро приедут гости. А у меня сегодня неожиданый отвес. Две счастливые семерки. 77кг.
+7
|
Комментарии (17)
"Чтобы показать вам, как проблема проявляется у всех нас, давайте посмотрим, как наши разные личности взаимодействуют. Давайте рассмотрим две личности, с которыми все мы знакомы: Толстый и Стройный. Вы когда-нибудь садились на диету?Вы сидите перед телевизором в субботу, смотрите спортивную программу, восхищаетесь выносливостью и быстротой спортсменов. Вы поедаете бутерброд - уже второй с начала программы, два часа назад... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Подустала я! Энтузиазму поубавилось. Вот он, недосып в действии! Мой малышок последнюю неделю плохо спит, ну и я с ним за компанию. Результат не радует. На выходных ела много углеводов (вареники лепила, клецки, домашний пирог с абрикосовым вареньем). Все для детей. Но и сама приложилась не хило. Сегодня сделала кардио за пропущенное на неделе, причом не просто, а добавила один блок из "Kickbox FastFix". Получилась часовая тренировка. Так оправдывалась перед собой за вареники с капустой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Решила пойти поспать. Говорят, если высыпаться - быстрее худеешь! ( А я уже 2 ночи нормально не сплю, блин.) А это мне колыбельная на сон грядущий, а за одно и позитиФФФчик на завтрашнее утро!
+3
|
Комментарии (5)
Все ж у меня было так хорошо! И туут... ОН... праздник! Откат назад и восстановление вместо движения вперед. У меня БОЛЬШАЯ проблема. Я обязана научиться обуздывать себя во времена всеобщего веселья и безумства. Или сиди, дорогуша, дома и никаких гостей!!! Как этому научиться?!? Буду думать!
+23
|
Комментарии (73)
10 советов как есть медленнее.1. Практика. Быстрая еда –это привычка, от которой нужно избавляться. Практикуйте осознанное питание, запланировав его в свой день. Записывайте это в вашем календаре, оставляйте записки на холодильнике и отправляйте себе напоминания перед едой, пока ваши новые привычки не станут автоматическими. Для формирования правильных навыков, требуется обычно 3-4 недели... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Чувствую острую необходимость себя похвалить!!! Вчера была измочаленная, вымученная, без настроения НО конфет шоколадных не обожралась (а пол коробки "Киева вечернего" имеется), за вином в маркет не рвонула (как обычно), ничем не обыелася! Ну чем ни умница-красавица!!! Сегодня проснулась тоже не фонтан. Да что ж такое?- думаю. НО тренировочка с Джил - это святое, завтрак, чуть заводной музички и жизнь вроде бы налаживается. Не смотря на отсутствие отвеса. Да и Бог с ним! Погода сегодня в Киеве чУдная... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
5 часов назад