Меню дня (июнь)

Обсуждение в клубе Стройнеем с Ласей

Выкладываем сюда свои меню, с фото и без, обсуждаем, корректируем!

Комментарии:

onneksi

9 июня 2015 года

У меня разгрузочный, молокочай!

Татьяна Виктооровна

9 июня 2015 года

Молодец!!! Поделишься потом результатом?

↑

onneksi

10 июня 2015 года

1,2

наконец новый вес!

↑

Татьяна Виктооровна

10 июня 2015 года

Супер результат. Поздравляю!

↑

onneksi

10 июня 2015 года

Спасибо, Танюша, ещё удержать надо

↑

Татьяна Виктооровна

9 июня 2015 года

onneksi

10 июня 2015 года

Лася

11 июня 2015 года

↑

onneksi

11 июня 2015 года

↑

Татьяна Виктооровна

11 июня 2015 года

Танюш, а ты семя льна в кашу добавляешь?

↑

onneksi

11 июня 2015 года

Да, почти, так он противный, а в каше с семечками подсолнеч. И тыквен. Хорошо! Омега 3 и для туалета

↑

Татьяна Виктооровна

11 июня 2015 года

Сейчас смузи готовила из кефира и банана, добавила ч л измельченного семени льна. Тоже вкус не чувствуется

↑

onneksi

11 июня 2015 года

Я в салат иногда добавляю! Но вообще хорошо когда кипятком заваришь и кисель этот выпить

не вкусно

↑

Татьяна Виктооровна

11 июня 2015 года

Я так одно время пила из-за проблем с кишечником. Не помогает мне((( эффективнее горсть орехов

↑

onneksi

11 июня 2015 года

Орехи у меня тоже каждый день

А лен девочкам обязательн

нужен!

↑

Татьяна Виктооровна

11 июня 2015 года

Буду пить)))

↑

millafilin-2015

12 июня 2015 года

Tanjush, skolko vremeni uhodit na TAKUJU REGISTRACHIJU dnevnogo menju?

↑

onneksi

12 июня 2015 года

Не много минут 15

↑

президент

11 июня 2015 года

это мой обед...
кое как вчера заставила себя приготовить себе плов.постный...
из книги рецептов с Дейли меню..от Олесечки и татьяны

onneksi

11 июня 2015 года

millafilin-2015

12 июня 2015 года

U menja samoe "shikarnoe" menju: shvedskii stol

onneksi

12 июня 2015 года

Посмотрим когда вернешься

↑

millafilin-2015

12 июня 2015 года

Tanja, privet! Eto ti za odin den" molokochaja sbrosila 1,2 ??? Obaldet" ( izvinite

onneksi

12 июня 2015 года

Ага за один, 200 гр вернулось

↑

onneksi

12 июня 2015 года

президент

13 июня 2015 года

а я сегодня устроила отдых для желудка...вода, чай...вода чай...салатик...опять вода, чай..вода чай...вода чай...

onneksi

13 июня 2015 года

Хорошо! Пусть отдохнет

↑

millafilin-2015

15 июня 2015 года

А у тебя самой то же был отдых, не на работе была? Я бы только в выходной решилась так себя истязать

↑

Татьяна Виктооровна

14 июня 2015 года

Че-то ленюсь коллажи составлять. Фотаю все добросовестно, а собрать их вместе лень))) это за вчера. Была молодец, получилось практически идеальное ПП

Лася

14 июня 2015 года

Отдыхала два дня на островах: рыбалка, уха, шашлык, пиво

..в итоге: +1 кг и тонна хорошего настроения

onneksi

14 июня 2015 года

В этом случае, настроение дороже

↑

Лася

14 июня 2015 года

я тоже так считаю...

НО с понедельника буду строже к себе в плане питания

↑

Татьяна Виктооровна

14 июня 2015 года

Завтра тоже к подруге на дачу дня на 3-4 поеду. Боюсь, что без привеса не вернусь

↑

millafilin-2015

15 июня 2015 года

Таня, приятного отдыха!

↑

millafilin-2015

15 июня 2015 года

Заряд позитива - ЭТО здоровье и крепкая семья! И я хочу на рыбалку

↑

onneksi

14 июня 2015 года

Лася

14 июня 2015 года

Ежики

↑

onneksi

15 июня 2015 года

Ага, чет потянуло на детскую еду!

↑

millafilin-2015

20 июня 2015 года

Таня, я в шоке!!! Где набраться терпения и кропотливости вести ТАКОЙ учет своего питания

↑

onneksi

20 июня 2015 года

а похудеть хочешь - не ленись

↑

millafilin-2015

20 июня 2015 года

Так я и не из ленивых

Только вот другие дела отвлекают.

↑

Татьяна Виктооровна

14 июня 2015 года

onneksi

14 июня 2015 года

Танюшка мороженка,

что ли?

↑

Татьяна Виктооровна

19 июня 2015 года

Ага на завтрак с кофе

↑

onneksi

19 июня 2015 года

Ням

↑

millafilin-2015

20 июня 2015 года

а у меня на завтрак овсянка и кофе с бутербродом из ржаного хлеба и... толсты, толстый слой сыра с синей плесенью и сливочного масла! Njami-njami

↑

onneksi

20 июня 2015 года

Сыра 40 гр, обезжиренного можно в день

↑

millafilin-2015

23 июня 2015 года

Таня, ты где такой добываешь? Это-ж не сыр, а резина...

↑

Татьяна Виктооровна

20 июня 2015 года

Я обычно на завтрак овсянку и сыр ем. Но сыра по чуток совсем 20-25 г

↑

onneksi

20 июня 2015 года

Правильно Танюша!

↑

millafilin-2015

23 июня 2015 года

Таня, это в объёме как выглядит и какой жирности сыр?

↑

onneksi

23 июня 2015 года

Спичечный коробок

↑

millafilin-2015

24 июня 2015 года

Для Пармезана это самое ТО

↑

Татьяна Виктооровна

24 июня 2015 года

Часто творожный сыр, жирность у него большая процентов 40. Кушаю чайной ложкой, баночка стоит на весах)))), поэтому контролирую сколько с’ела. Если твердый пармезан или полутвёрдый козий, то пара кусочков получается

↑

Татьяна Виктооровна

20 июня 2015 года

onneksi

20 июня 2015 года

И больше ничего? Очень мало

↑

Татьяна Виктооровна

20 июня 2015 года

У нас опять жара. Не охота ни готовить, ни есть.

↑

onneksi

20 июня 2015 года

Везет

↑

Татьяна Виктооровна

20 июня 2015 года

Ага. Я тоже жару люблю.

↑

Елена Петровна

24 июня 2015 года

Татьяна Виктооровна пишет:
Я тоже жару люблю.

И я тоже люблю...

↑

Татьяна Виктооровна

21 июня 2015 года

Елена Петровна

23 июня 2015 года

Таня,а в центре это что?

↑

Татьяна Виктооровна

24 июня 2015 года

Хачипурька по Ласиному рецепту. Только я сыр тру на терке и не выкладываю ее из миски, а ем ложкой чайной

↑

Елена Петровна

25 июня 2015 года

А я в формочках,я ведь с собой все ношу на работу....для удобства....

↑

Татьяна Виктооровна

24 июня 2015 года

Отчитываюсь за три дня. Фоткаю и коллажи делаю, а сюда времени не было зайти. Вот и накопилось

Сегодня скудненько, но целый день провела в раз’ездах. Некогда было

Татьяна Виктооровна

24 июня 2015 года

Один день куда-то потерялся))))

Татьяна Виктооровна

25 июня 2015 года

Елена Петровна

25 июня 2015 года

Танюша,какие у тебя коллажи прикольные....

А слева внизу это окрошка?

↑

Татьяна Виктооровна

26 июня 2015 года

Да. Я ее заливаю минералкой+кефир

↑

Татьяна Виктооровна

28 июня 2015 года

Опять отчитываюсь скопом.

Сегодня мало ела, значит, вечером побегу за мороженкой

Елена Петровна

28 июня 2015 года

А на первой фото посрединке это что?

↑

Татьяна Виктооровна

29 июня 2015 года

Это опять хачипурька от Ласи)))

↑

Елена Петровна

30 июня 2015 года

Ты их так красиво оформляешь,что не узнать....

↑

Татьяна Виктооровна

30 июня 2015 года

Да никак не оформляю. Глиняная толстостенная пиала. В ней размешиваю, готовлю и ем)))) в этот раз подержала 2 мин, серединка жидковата осталась.

↑

millafilin-2015

28 июня 2015 года

И... сбегала за мороженым?

↑

Татьяна Виктооровна

29 июня 2015 года

Не-а. С’ела грамм 20 изюма и больше ничего не хотелось

↑

millafilin-2015

30 июня 2015 года

Сильный характер!

↑

Татьяна Виктооровна

30 июня 2015 года

Просто есть не хотелось)))

↑

Татьяна Виктооровна

30 июня 2015 года

Что-то я стала забывать фотать, прежде чем с’ем. Поэтому сегодня пропуск

millafilin-2015

2 июля 2015 года

Значит - выходной

Таня. почему ты не отмечаешь сколько твои блюда весят, сколько ты съедаешь?

↑

Татьяна Виктооровна

2 июля 2015 года

Для себя отмечаю, в смысле когда накладываю на тарелку, взвешиваю. Но все фиксировать и выкладывать сюда очень по времени затратно. Могу сейчас так сказать.
Утром Геркулеса 35 г и 150 г воды. Сыра 20-25 г. Гречки или другого гарнира 130-170 г. Мяса примерно так же по весу. Если ем суп то 350-400 г. Если орехи, семечки и сухофрукты, то не больше 20 г за раз

↑

millafilin-2015

2 июля 2015 года

Спасибо, Таня! А в целом за день сколько примерно грамм еды получается?

↑

Татьяна Виктооровна

2 июля 2015 года

Ой, вот об этом никогда не задумывалась. У меня ж еще перекусы - яблоко или банан. Их не взвешиваю и не делю. Ем целиком. Я когда худела, считала калории. Но не здесь на сайте, а в компе свой калькулятор. Завтра гляну сколько у меня по весу получилось. Сейчас чуть больше с’едаю.

↑