Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
- 100 г морковного сока
- 50 г сока сельдерея "
А как вы получаете этот сок? Допустим сельдерей, надо корень натереть на тёрке и отжать, так?
Я обожаю овощные соки, а вот фруктовые не особо, сожалению их мало и дорого, у нас продают свекольный, морковный в чистом виде и с добавками, вроде апельсин был. Свекольный, правда не особо вкусный, а вот морковный- ммм, интересно он годится для "огуречной росы" или тоже самой тереть надо?
все завтра улетаю ,,лечу через БАНКОК и Киев ,нигде не задерживаюсь,20 часов летного времени -я -выжатый лимон,очень как-то сложо мне далась эта работа, очень сложная группа была,но сейчас в самоелте( АХ ) посижу,подумаю .....а может просто я постарела,не знаю ,а может в первый раз я была отдохнувшей и мне это было, как развлечение,а сейчас уставшей -год очень тяжелый был,но конечно много нового для себя и много интересного,а может из-за питания -у меня не супер настроение ,все же я иначе питаюсь -но результаты у женщин отличные ,хотя я бы корила иначе -но это не мой бизнес
Отдохнула хорошо. Муж снял дачу на юге Франции в деревне, прям глухомань , сплошные поля подсолнухов, кукурузы, пшеницы и н и к о г о, красота. Ближайший супермаркет- 7 км, до Парижа- 4-5 часов езды, поэтому, к сожалению не посетила, только, когда на дачу ехали, проезжали, точнее, стояли там в жуткой пробке 3км в час, Разглядела вдали Эйфелеву башню в тумане))). Конечно, отдых с детьми такого возраста- это жесть, ну со старшим (3,5) ещё туда-сюда, а вот младшему год, да только пошёл, да еда ещё не общая - это да-аа. Вчера смотрела фото, и думала: "Ох, мне б туда вдвоём с мужем, каждый бы дом рассмотрела". Были в основном в деревнях, особенно Нонтрон понравился, деревня-сад. Были в Бордо, порт Ля Рошель. Я во Франции первый раз, собственно Голландия вообще моя первая заграничная страна, я ещё нигде не была. Красиво вокруг, тихо, города, конечно, "бурлящие" . Считаю, нам повезло с погодой, было не жарко, даже иногда дождь, просто ездить на экскурсии в жару тяжело, а с детьми так и подавно.
О питании хочется скромно умолчать. Так как знали,что с/маркет далековато, думали, что не будем таскаться туда, ну разок, набрали кучу вредностей, пюре быстрого приготовления, колбасы в вакууме, консервы, собственно это и ели, но это не главное, главное, мы, конечно посетили этот несчастный маркет-супер , и подсели на выпечку, просто крышу снесло, причём у обоих. Вобщем, что греха таить, пирожные, торты каждый день плюс мороженное, кстати в Голландии такого разнообразия мороженного нет Результат на всех частях тела ввиде +6 кг, в кучу не собраться, совета не прошу, ругать тоже, так как по-моему уже всё сказано и насоветовано, а ругать... ну я как тот Васька, который слушает да ест, буду стараться.
Женщины в городах, на самом деле очень стройные, француженок как-то сразу видно, всё-таки шик какой-то в них присутствует, в деревнях разные встречаются, если удастся их встретить , там правда, как вымерли все, тишина и спокойствие. Цены кусаются, сравниваю с Голландией, может потому питание микродозами три раза в день .
Надеюсь не последний раз побывала во Франции, ещё хочу
Ну это вообще, я бы с ума сошла
Слушай, прочитала твою рекомендацию по питанию на неделю для Аллы в "-4кг за неделю", а можно мне это попробовать?
если да, то тогда вопрос:
1)можно ли 5 видов фруктов заменить арбузом и яблоками?
2) 4 стол. ложки овсянки на весь день?
да 4 ложки на весь день -это не много, но и не катастрофически мало, если есть необходимость можно увеличить количество фруктов , до 3 , овощей до 3, яиц до 2, кефира до поллитра -но это норма мужчин, с обменом 3000 кал, но если хочешь- увеличь
я думаю, тебе лучше взять программу Наташи -из "-4 кг ", она тоже как, и ты ОЧЕНЬ" любит покушать , может тебе это больше подойдет я для Аллы сделала немного строгую программку
Как то у них "хапужестость" что ли отсутствует. Не знаю, правильно и к месту ли я пишу это определение, но мне так кажется.
Tur.de.Frans.s01.e05.2010.SATRip
но у меня не сохранились серии до 5 , мой муж стирает , то что посотрели, но ты можешь все скачать , да я имею в виду переписку с Наташей там не много , с остальными там не интересно
Слушай, ну я прочитала, рекомендации для Аллы как-то более стройно вырисовались, только красные фрукты? красная смородина, гранат, слива, клубника, грейпфрут, пойдёт???
Из наташиного меню поняла следующее, рассчитано на 3 дня,
1)геркулес
2)геркулес+1фрукт(красный)
3)геркулес+1овощ(зелёный)
4)геркулес+яйцо
на ночь 200г кефира
только где тут сытнее то с 3-х ложек геркулеса на весь день
А самое гланое, ванна . Честно, я так давно не кайфовала в ванне, не дают
А почему такое питание, а не пуш?
23 июля 2012
Темы: Питание, Исследование
Многие знают: газировка провоцирует ожирение. Однако мало кто подозревает, что для соответствующего эффекта ее достаточно пить в течение всего одного месяца. За столь короткий срок организм перестраивает метаболизм и начинает брать энергию из сахара в напитке, не сжигая жир, рассказывает The Telegraph.
Это приводит к долгоиграющим последствиям (например, повышается сахар в крови, что грозит диабетом 2 типа). По словам доктора Ганса-Петера Кубиша из Университета Бангор, мышцы в теле способны распознавать сахар в напитке, снижая эффективность метаболизма не только на данный момент, но и в будущем.
Данную закономерность ученый выявил у группы добровольцев, которые пили газировку четыре недели. У них газировка приводила к сбоям мышечного метаболизма за счет изменения в активности генов. В результате даже у, казалось бы, здоровых людей фиксировались особенности, характерные для пациентов с ожирением и диабетом 2 типа. Поэтому Кубиш настоятельно рекомендует отказаться от сладкой газировки.
Юль, это тебе необходимо , я сейчас с
Elenta на сайте говорилi о питании , она упомянула эту книгу , я о ней не знала,я её сегодня скачала , целый день я сегодня вкалываю , вот пришла домой в 10 сижу читаю -оторваться не могу, о тебе думаю -прочти , тебе понравится обязательно
А ты ниже пишешь, что есть аудиовариант, это что, прямо в компе слушать можно? Вот бы найти.
У меня REDMOND RMC-M4504 Мультиварка скороварка !!!
стоит примерно 4000-4500 !!!
Это просто ЧУДО !!!
Варит, парит, жарит, печет !!!
2 клапана, что ускоряет процесс приготовления в разы !!
Каша рисовая --- с момента включения до выключения --11 мин
мясо по французски --25 мин
У меня у дочек день рождения 10 и 20 июля --- подарила им!!!
У старшей 3 мужика ( муж и 2 сына ) у младшей грудной ребенок , муж и стройка ( печку отключили
просто в восторге!!
Сегодня например готовила !!
1) мужу манку на завтрак --11 мин
2 )себе геркулес с --1 мин на завтрак
3)овощи-- 8 мин
гречку с грибами 13 мин на ужин!
готовлю на ней все !! А в печке в духовке -----паутина
и еще книга рецептов в придачу !!!
порезать вдоль тонкие баклажаны, на смазанную маслом ( на салфетку капнуть подсолнечное масло и протереть сковородку ) положить баклажаны разрезом вниз , накрыть крышкой сделать очень маленький огонь
, на другую сковородку положить тонко порезанные грудки , я резала в длину , шириной пальца , посыпать специями, уложить на разогретую сковородку, накрыть крышкой , теперь на первой сковородке переворачиваем баклажаны на спину , сверху кладем нарезанный кольцами лук , сверху пожаренные с одной стороны куриные грудки, сверху посыпаем сыром , я еще добавила базилик и пару долек чеснока , и мелко порезанный корень сельдерея ,накрыть крышкой и довести до готовности-очень вкусно получилось
Посмотрела фото. Понравились работы, вроде всё так просто, а настроение такими яркими пятнами можно очень даже создать.