Главная > Фото До и После

54 кг за 9 месяцев

Было:


Июль 2010 – 130 кг

Стало:


Апрель 2011 – 76 кг

Так похудеть не сложно !Я просто считаю калории....
1.купите кухонные электронные весы.(не ленитесь взвешивать каждый продукт)
2.Ешьте продукты с "отрицательной калорийностью"(зелёные овощи,цитрусовые)
3.Увеличивайте метаболизм(физ.упражнения,острые приправы,уксус,кофе)
4.Старайтесь есть охлаждённую пищу(увеличивается расход ккал.на переваривание)
5.УТРОМ-каша,Обед-мясо,Ужин-овощи......
6.Ешьте за 3 часа до сна
7.взвешивайтесь 1 раз в неделю - утром натощак(я даже воду не пью),в нижнем белье, в одном и том- же месте(до сантиметра)За день до взвешивания предлагаю попить слабительный чай)
ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ В ЕДЕ (СЪЕДАЯ МЕНЬШЕ ,ЧЕМ ТРАТИТИШЬ)
Я ЗА 9 месяцев похудел на55 кг.
пишите ,если нужна помощь.......
ВСЕМ УСПЕХОВ В ПОХУДЕНИИ.....УДАЧИ!!!!!!!!!!!!
Девчёнки.....я написал немного в группе" Диета, основанная на подсчёте калорий"---
почитайте --- там много полезного и главное всё проверенно на себе....А так же мой дневник где вы найдёте интересные рецепты http://aleksej777.diets.ru/blog/
УДАЧИ ВСЕМ.....
Рейтинг:  +524
Алексей777
18 апреля 2011 года 8 9403 381
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 54 кг за 9 месяцев
  Так похудеть не сложно !Я просто считаю калории.... 1.купите кухонные электронные весы.(не ленитесь взвешивать каждый продукт) 2.Ешьте продукты с "отрицательной калорийностью"(зелёные овощи,цитрусовые) 3.Увеличивайте метаболизм(физ.упражнения,острые приправы,уксус,кофе) 4.Старайтесь есть охлаждённую пищу(увеличивается расход ккал.на ... Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5


KETRIN-SVONN
19 мая 2011 года
+1
Просто супер!!!

Алексей777
19 мая 2011 года
+1

health life
19 мая 2011 года
0
Молодец!!!

Алексей777
19 мая 2011 года
0

Таня Соболь
20 мая 2011 года
+1
Класно

Алексей777
20 мая 2011 года
0
СПАСИБО...

Джигурда
21 мая 2011 года
+1
просто супер!тебя и не узнать на фото"до"!!!совершенно 2 разных человека!я восхищаюсь твоим результатом!великолепно выглядишь!

Алексей777
22 мая 2011 года
0
СПАСИБО....

ИринаАрина
29 мая 2011 года
+1
ДА-А-А и я так хочу-хочу-хочу-у-у-у!!!!! МОЛОДЧИНА!!!!

Алексей777
30 мая 2011 года
0

Присоединяйся...

yliya27
1 июня 2011 года
+2
Ой, только сейчас дошла до этой страницы. Тут много похвалы и все это правда и все это тебе. Ты настоящий мужик, с огромной силой воли, да судя по тому как пишешь и человек, наверное, отличный. Браво!

Алексей777
1 июня 2011 года
0
Спасибо большое,вы здесь все просто-СУПЕР!

Марыся76
10 июня 2011 года
+1
Супер! Вот это результат! Молодчик!

Алексей777
10 июня 2011 года
0
Спасибо....

хронически худеющая
19 июня 2011 года
+1
Суперрезультат. Интересно, а что стало мотивацией для такого кардинального преображения?

Алексей777
19 июня 2011 года
0
Дорогая, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
А про мотивацию и многое другое я пишу в своём дневнике....ЗАХОДИ В ГОСТИ!

vasalina
19 июня 2011 года
+1
molodez!!!!!!!!!!!!!!!

Алексей777
20 июня 2011 года
0
СПАСИБО!

sari
19 июня 2011 года
+1
Алексей, хотела бы Вам сказать - что Вы сами и есть самая большая мотивация. Ваши фотографии и позже дневник - стали просто открытием для меня на сайте. Просто невозможно поверить. Для мужчины худеть намного сложнее, как мне кажется. Если женщины объединяются в своеобразные кружки и клубы по похудению, то мужчина натыкается на непонимание. Но на то он и мужчина - чтобы быть сильным и идти до конца, к поставленной цели.
Хотя я не верю, что смогу похудеть до 50 кг, как хочу! Вернее я заставляю поверить, каждый день одерживая новую победу!
В общем, одним словом - спасибо Вам. Вы кстати один из тех людей, ради прочтения дневника которого я таки решилась зарегистрироваться на этом сайте.

Алексей777
20 июня 2011 года
+1
Огроменное спасибо вам.......Я просто счастлив,что могу помочь людям .Теперь ,после того ,как у меня появилась колонка в газете и после интервью в АИФ ,а особенно после программы на ТВ,мне поступает очень много звонков,вот всё пытаюсь открыть клуб!Я думаю при некотором упорстве,у меня получится!Ведь я стараюсь смотреть с позитивной точки зрения,а мне все тычут финансы,всем нужна прибыль....А я хочу сделать клуб,как можно доступней большему числу людей!
sari пишет:
Для мужчины худеть намного сложнее, как мне кажется.
Это в точку!
sari пишет:
Хотя я не верю, что смогу похудеть до 50 кг, как хочу! Вернее я заставляю поверить, каждый день одерживая новую победу!
Я уверен ,всё получится!
sari пишет:
Вы кстати один из тех людей, ради прочтения дневника которого я таки решилась зарегистрироваться на этом сайте.
Вы не представляете,как приятно это всё читать-----просто зная ,что твой труд не напрасен очень хочется трудиться!
СПАСИБО ВАМ!

sari
20 июня 2011 года
0
Это Вам спасибо! А что за клуб? Теперь это стало Вашей жизнью)) Думали ли Вы что все будет так? ))

Алексей777
20 июня 2011 года
0
А у меня в дневнике написаноЭто где я делаю ,нужен ли такой клуб....Почитайте!https://www.diets.ru/post/198094/Это теперь моя Жизнь!

wgen
15 августа 2011 года
0
Алексей777 пишет:
Для мужчины худеть намного сложнее, как мне кажется.
А чем это худее Леш? первый раз слышу...

Альто deleted
19 июня 2011 года
+1
Супер!

Алексей777
20 июня 2011 года
0
Спасибо!

Muzochka1
26 июня 2011 года
0
и это только благодаря подсчету калорий???? я начала считать!!!

Алексей777
26 июня 2011 года
0
УДАЧИ ВАМ!

Muzochka1
26 июня 2011 года
0
ну не только на калориях...еще и мешаю рисовую с овощной... ?!?!?

Алексей777
26 июня 2011 года
0
ПОНЯТНО!

Muzochka1
26 июня 2011 года
0
НУЖНА ПОДДЕРЖКА!!! Я САМА БОЮСЬ НЕ СПРАВЛЮСЬ...

Алексей777
26 июня 2011 года
0
Заходите ко мне в гости...............Я сейчас занимаюсь пропагандой здорового образа жизни.Посмотрите в дневнике моё видео и есть рецепты низкокалорийных блюд с подсчётом ккал. и фото.Главное в каждой статье я рассказываю как худел(мои небольшие секреты)

Muzochka1
26 июня 2011 года
+1
Обязаетльно! уже бегу...

Алексей777
26 июня 2011 года
0
ЖДУ!

Цвет вишни
13 июля 2011 года
+1
Респект Хорошая работа!

Алексей777
13 июля 2011 года
0
Спасибо!

Аферистка
13 июля 2011 года
+1
офигенно!!! Алексей,у вас просто нереальная сила воли!!! теперь я точно знаю,какой подарок сделаю себе на день рождения-кухонные весы! спасибо за мотивацию!

Алексей777
13 июля 2011 года
0
СПАСИБО!
Аферистка пишет:
теперь я точно знаю,какой подарок сделаю себе на день рождения-кухонные весы
Хороший выбор!

Алексей777
13 июля 2011 года
+1
Заходите в дневник,там я пишу конкретно свои рекомендации(всё на себе проверил) и рецепты низкокалорийных блюд!

Цвет вишни
13 июля 2011 года
+1
Алексей777 пишет:
там я пишу конкретно свои рекомендации(всё на себе проверил) и рецепты низкокалорийных блюд!
пора обозначить таксу и открыть курсы

Алексей777
14 июля 2011 года
0
Хоуп пишет:
там я пишу конкретно свои рекомендации
Теперь уже надо в моём дневнике читать!Там много чего полезного(как говорят)!
Спасибо за комплименты!

Белёк
16 июля 2011 года
+1
ух как меня ваш результат впечатлил!!! офигенно!!! Задумалась, как бы теперь мне мужа похудеть...

Алексей777
16 июля 2011 года
0
Спасибо!У меня в дневнике есть статья----как похудеть мужа! https://www.diets.ru/post/216956/

Татьяна Виктооровна
23 июля 2011 года
+1
Алексей, результат обалденный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как будто два разных человека

Алексей777
24 июля 2011 года
0
Спасибо!

liho
28 июля 2011 года
+1
Супер, молодец!!!

Алексей777
28 июля 2011 года
0
Спасибо! Заходите в гости(в дневник)

Любовь Юрьевна
6 августа 2011 года
+1
Результат просто впечатляет))) Вот что значит - стоит только захотеть!!! Просто молодчинка!!!!

Алексей777
6 августа 2011 года
0
Спасибо огромное!Заходите в гости!
http://aleksej777.diets.ru/blog/

missis Любочка
6 августа 2011 года
+1
Ну ты супер! Браво и ещё раз браво! :

Алексей777
6 августа 2011 года
0
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

Забегайте в гости! http://aleksej777.diets.ru/blog/

Olia0609
9 августа 2011 года
+1
Алексей, мои Вам аплодисменты Я тоже так хочу , где бы еще взять такую силу воли

Алексей777
9 августа 2011 года
0
Спасибо ....забегайте в мой дневник,может подчерпнёте что-то новое!

Elena-Nimfa
15 августа 2011 года
+1
Алексей, суппер преображение, молодец, так держать

Алексей777
15 августа 2011 года
0
Спасибо!Держу больше 2х лет уже!
Почитайте дневник,если не трудно!

wgen
15 августа 2011 года
+1
И всетаки на первой фотке ты мне очень нравишься!!!
Прям красава!!!!

Алексей777
15 августа 2011 года
0
Спасибо.. ..во-во прям как на картинке,только толще!

wgen
15 августа 2011 года
+1
ой, да ну тебя..... я ж тоже была толстяк, но ты как-то
приятнее, что ли выглядишь....

Алексей777
16 августа 2011 года
0
ну не знаю....

wgen
20 августа 2011 года
+1
я знаю потому и говорю....

Алексей777
20 августа 2011 года
0

Ленка-Пенка2
16 августа 2011 года
+1
Алексей, молодец!!! Так круто изменить свою жизнь! Браво!

Алексей777
16 августа 2011 года
+1
СПАСИБО!.. ..Я и правда изменил свою жизнь.....Почитайте в дневнике если захотите! http://aleksej777.diets.ru/blog/

udachnik
16 августа 2011 года
+1
красавчик!!!

Алексей777
17 августа 2011 года
0
Спасибо!

Iris-kis1
20 августа 2011 года
+1
Нет слов ! Ты молодец! Восхищена!

Алексей777
20 августа 2011 года
0
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ПРЕБОЛЬШОЕ!

Игориана
20 августа 2011 года
+1
Молодец! Я не просто восхищена, еще и вдохновлена очень! Спасибо!

Алексей777
20 августа 2011 года
0
Тебе спасибо БОЛЬШОЕ!

Sladkaya
8 сентября 2011 года
+1
просто супер молодчина

Алексей777
9 сентября 2011 года
0
Спасибо огромное!


Страницы: 1 2 3 4 5




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 час назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь