Вес сто сорок девять.
То есть это все же была вода, так как вчера вечером ел без особых ограничений.
И вот я подумал-подумал и решил...
Короче, считать калории я больше не буду!
Надоело!
Все-таки метод не самый точный.
Я не стану долго об этом говорить. А просто вспомню начало своего похудения. Тогда я шел почти наугад. Но меня вдохновил пример Татьяны Устиновой, которая не стала заморачиваться с диетами и подсчетами, а просто ограничила количество потребляемой пищи и похудела за шесть лет на сто килограмм.
Что ж - я сделал тоже самое. Вместо двух пирожков - один, вместо двух зефирин - одну. То, что раньше съедал за обед, растягивал на полдня.
И худел.
Потом я почему-то решил, что этого мало и погрузился в подсчет калорий и прочие диетические глубины. Кончилось это надрывом и тупиком, когда все диетические изыски меня просто достали. Тогда я здорово сорвался и дело шло к тому что прежний вес мог вернуться. И благо тому, что я не перестал заглядывать сюда и читать, читать, читать...
Пока не нашел новую мотивацию для работы над собой - фото отчеты.
И надо было продолжать в том же духе. Но меня достали вопросами по поводу калорийности моего рациона. Я устал доказывать, что не верблюд и вновь наступил на те же грабли. Начал считать калории. И это почему-то разделило читателей моих постов на две части.
Одна говорила, что я ем слишком много и надо калорийность снижать.
Ладно.
Начал снижать. Причем особо об этом не заботился. Тогда оно шло само собой.
Но это вызвало агрессию другой части читателей, которая начала убеждать меня в том, что я ем слишком мало и надо срочно калорийность подымать. Тогда меня это здорово разозлило, что и вылилось в одном из постов.
А потом я задумался - что-то не то я делаю!
Получается так, что за нагромождениями чужих мнений я потерял собственный путь к похудению.
Понять это мне помогли печальные события случившиеся в эти две недели. Этот тайм-аут дал мне время подумать над тем, что я делаю и зачем.
И эти раздумья как раз и привели меня к тому выводу, что хватит подстраиваться под чужие мнения!
Себя надо слушать, а не чужого дядю!
А для контроля у меня есть сразу два инструмента - весы кухонные и весы напольные. Плюс портновский сантиметр! Или просто брючный ремень. Ведь это довольно точный инструмент для контроля. Всегда видно на какую дырочку ты его застегиваешь.
У меня, например, объем талии нисколько не увеличился, хотя весы и показали, что я прибавил несколько кило.
Вот такие дела!
А теперь о еде.
Первый завтрак.
Пшенная каша и томатный сок.
Второй завтрак.
Это называется мини-пирог и не спрашивайте меня почему! Начинка из картофельного пюре и сосиски. Вполне съедобно, кстати.
И не надо про вредность!
Часов в десять утра состоялся маленький перекус.
Томатный сок, сулугуни и один хлебец.
Обед.
Болгарский перец, чечевица с овощами и запеченное на гриле мясо (стейк из свинины, если кому это интересно).
Между обедом и полдником было съедено грамм пятьдесят сулугуни. После обеденного перерыва было два очень напряженных часа. Я не был уверен, что удастся пополдничать и на всякий случай подъедал сыр.
Но полдник все же состоялся.
Томатный сок и пара бутеров из хлеба и колбасы.
Вечер начался с перекуса.
Манядарин и молочный коржик.
Да! Я его съел! И ничуть этого не стесняюсь!
Потом был первый ужин.
Пшенная каша, маринованный грибы и студень.
Через три часа второй ужин.
Редька с соевым соусом и яблочным уксусом, пшенная каша с тыквенным соусом и запеченным мясом.
Да! Я вновь начал пить чай! Чтобы потом не было вопросов - что такое там в стакане налито.
Вот такой день!
Постепенно прихожу в себя. Завтра попробую взвеситься.
Хотя и подозреваю, что вес снова окажется выше достигнутого. Хотел сегодня, но посмотрел на опухшую левую ногу и решил подождать. Смысл отек взвешивать?
Как там ваша задняя лапа поживает? Надеюсь, выздоравливает?
Зато губы обметало. Сейчас что жевать, что говорить - тяжко.
Цефтриаксон.
Причем он оказался китайского производства!
Я не говорю, что это плохо. Но это знак, однако.
Круто!!! Молодца!!!! А главное вкусно и не забиваешь голову непонятно чем!