Журнал успеха январь 2015 или давайте замечать хорошее и делиться этим.

Я ВЫСПАЛАСЬ!!!!!!! и похоже отдохнула!

1. с утра отвесик в 600 гр.
2. сделала масочку
3. напекла оладушек
4. сходила на пробежку. надела 2 шапки, чтобы не холодно было
5. купила всяких продуктов и сделала вкусный ужин
6. посмотрела интересный фильм
7. сходила еще раз на пробежку вечером с мужем
8. съела на 1114 кал
9. сфоткала смешного снежного кролика в очках и с указкой у нас в лесу

Ура ура ура!=)У меня за вчерашний день 25 успешек набралось!=)

8 января!!!
1. Проснулась до 5 утра и встала.
2. Муж встал раньше меня и когда я проснулась -уже улыбался и сказал Доброе утро!
3. Пожелала всем счастья.
4. На весах отвесик ещё 500 грамм!
5. Дописала журнал успеха за вчерашний день.
6. Смерила сахар 8,9 (много конечно, но радует что не 13-14 )
7. Выпила 8 капсул карнитина.
8. Через 30 минут пошла к морю.. шла ровно 1 час.
9. Солнце светит, природа проснулась - красота!
10. Слушала тренинг про общение, дослушала первую часть она как раз 2 часа, час вчера и час сегодня.
11. Плавала в море 40 минут.
12. Муж приехал на мотике, забрал меня, прокатилась с ветерком- супер!!!
13. Приняла душ.
14. Сделала детям какао.
15. Сделала себе вкусный и полезный завтрак.
16. Все время до завтрака пила воду, выпила 1.5 литра.
17. Поехала на хаммере, бензин кончился в двух шагах, от места где он продается в бутылках, продавец побегал туда-сюда залил, до заправки доехала.
18. Машину на мойку свозила – теперь блестит как солнышко.
19. Сделала маску для лица и полежала с ней и с книжкой.
20. Попросила человека купить в храме крестики для детей(у нас тут пока нет православного храма) Он купил. Скоро они к нам самолётом прилетят.
21. Дочка почистила картошку
22. Сварила фасолевый суп.
23. Почитала сообщения на сайте.
24. Сын (10 лет) почитал сказку младшим.
25. Прокатилась с мужем на байке вдоль моря.
26. Приготовила себе на ужин вкусный салатик.
27. Муж приготовил ужин и покормил детей (чтобы мне не соблазняться жареными курочками и жареной картошкой)
28. Поставила делаться кефир.
29. Читала дневники на сайте, увидела, как сделать творог из кефира, понравилось. Надо завтра попробовать,когда кефир будет готов.
30. Выпила мультивитамины.
31. Выпила много воды за день.
32. Посмотрела киношку перед сном.
33. Легла вовремя.

8 января

1. накормила своих завтраком и отправила в школу
2. ребенку сделала вкусный ланч
3. сделала нам с мужем рисовую кашу-размазню с полезным сахаром (у мужа второй ланч)
4. порадовалась, что болячка выглядела утром лучше, чем вчера!
5. помазала ее кокосовым маслом
6. заодно и рубец
7. пила много воды (а то я в последнее время с этим холодом недобирала воды)
8. ответила на сообщения
9. приятно пообщалась с девочками
10. сделала спец задание от каринкиной учительницы (я состою в комитете)
11. муж - дежурный по посуде! опять мне повезло!
12. зато ему сделала вкусный ужин
13. отправила мужа в парикмахерскую
14. встретила его обратно, погладила по красивой головке))))
15. сделали работу вместе рядышком - люблю так работать!
16. наметила важный звонок на завтра
17. перебрала почту
18. выкинула залежавшуюся еду
19. выкинула мусор (вернее, мужа отправила, но я все собрала))) это мне плюс))))
20. порадовалась чистенькой кухне
21. почистила и заполнила увлажнитель в дочкиной комнате
22. отправила мужа в школу за дочкой и встретила их дома
23. поиграла с дочкой в MLP
24. сделала ей ее любимую пасту
25. покормила с ложечки (она у нас любит, когда ее кормят. ребенку 6 лет на минуточку)))))
26. приятно попили с мужем его любимый напиток
27. и обсудили дела
28. нашла видео семинар на волнующую тему
29. начала его слушать
30. тщательно расчесала волосы (а то я халявила пару дней)
31. посмотрела новую серию сериала (Chicago PD)
32. начала смотреть morden family, но сайт глюканул (я телек онлайн смотрю)
33. неожиданно и приятно вспомнила приятного человека, с которым связь пропала давно
34. пожелала ей счастья!
35. с удовольствием посмотрела интересные фото подруг - прям огромное удовольствие получила!
36. выпила йод. витамины решила сегодня пропустить
37. залила воды в фильтр
38. уложила ребенка спать
39. настроила ее на положительные мысли
40. нашла интересную статью про массаж лица
41. сделала его себе
42. сделала пост об этом

Классная тема, постараюсь вечером или завтра отписаться

09-01-2015 14:36 Дневник успеха 8./01/.2015

1.На такси вчера приехала, холодно, темно, ночь -а у меня есть возможность на хорошей машинке домой возвращаться после напряженного трудового дня... Работает дорожка да зарядка....

2.На работе вчера со всем справилась, хотя ситуация нереальная была...

3.Погода шикарная на улице. Зима настоящая, здесь это редкость.

4.Люди со мной поприветливей стали

5.Сейчас на три дня на отдых иду. Много дел наметила...

6.Продолжаю избавляться от хлама. сколько же его....и приводить свой быт в порядок

7.На работе хороший задел себе делаю, чувствую ...

8. Перфектил дает первые результаты, ногти стали расти и крепче...Волосы ... про волосы пока не поняла



9. Магний В6 тоже дал о себе знать... Прекратил глаз дергаться, спать стала.



10. Праздники закончились наконец - то...

9 января.
1. Проснулась в 6 утра.
2. Послушала, как птички поют, начинают петь ровно в 6 утра..
3. Пожелала всем счастья.
4. На весах отвесик ещё 300 грамм!
5. Дописала журнал успеха за вчерашний день.
6. Выпила 8 капсул карнитина.
7. Через 30 минут пошла к морю, увеличила немного расстояние (на 700 метров) шла 68 минут.
8. Погода прекрасная, шла и улыбалась..
9. Слушала тренинг про общение 2 часть.
10. Плавала в море 50 минут, пока плавала, поняла, что говорить, что я плаваю в море, это не правильно, я плаваю в Индийском океане, в Сиамском заливе.. звучит как красиво!!
11. Вода прозрачная – прозрачная, доплыла до какого-то приспособления - типа сети небольшой и видела как в неё попалась рыбка..
12. Муж приехал за мной с хорошим настроением – тоже улыбался.
13. Приняла душ.
14. Сделала детям какао.
15. А Муж приготовил завтрак себе и детям.
16. Сделала себе вкусный и полезный завтрак.
17. Поставила делаться кефир, чтобы попробовать новый рецепт: творог из кефира.
18. Вымыла посуду и убралась на кухне.
19. Почитала сообщения на сайте.
20. Написала свой дневник за предыдущий день.
21. Пописала сценарий.
22. Покормила всех обедом.
23. Скачала детям новый мультик.
24. В новом ежедневнике около даты начала писать ДР родственников, знакомых , которых нужно и хочу поздравить.
25. Почитала Ковалькова.
26. Почитала детям сказку о рыбаке и рыбке.. Не помнила что она такая сложная для детей в понимании, много слов, которые они не знают..
27. Потушили с мужем капусту, практически тушил он я побыла там рядом, помешала её пару раз и свалила..
28. Приготовила себе на ужин вкусный салатик, не забыла туда добавить пророщенные зёрна.
29. Выпила мультивитамины.
30. Пришла соседка , хотела со мной на скамейке у дома посидеть, а я позвала её пройтись - хороший такой круг по вечернему посёлку сделали , а звезды какие были…
31. На второй круг она не согласилась, посидели –пообщались, на завтра предложила ей повторить прогулку.
32. Прокатилась с мужем на мотике за наушниками, завтра пойду с новыми, а то сначала одно ухо не работало, а сегодня и второе стало замыкать..
33. Испекла детям на утро печенье..
34. Выпила много воды за день.
35. За день методику не нарушила.
36. В 20-30 не забыла съесть 2 белка.
37. Перед сном вместо киношки смотрела передачу с Ковальковым, где он на вопросы отвечал.
38. Не забыла мп3 на зарядку поставить, чтобы утром с ней пойти.
39. Пожелала всем счастья!!
40. Легла вовремя.

ух ты сколько всего набралось....

9 января

1. поспали до 9-30
2. порадовалась утреннему солнышку (давненько у нас его не было)
3. ответила на почту
4. зашла на сайт
5. душевно пообщалась с девочками
6. узнала много нового и полезного
7. ответила всем
8. сделала новую форму инвойса для нового клиента
9. поела вкусной каши
10. зажгла свечи, после того как узнала, что сегодня был какой-то негативный день (и правда, все че-т на нервах)
11. ребенкина почитала мне 5 книжек (она сегодня дома)
12. заказала вкусные крылышки и сырный хлеб (тсссс никому не говорите)
13. насладилась едой и не переела (но отказалась от ужина)
14. пила достаточно воды
15. создала мужу условия для работы (у него был полный швах!)
16. поиграла с дочкой в mlp
17. посмотрела с дочкой mlp
18. посмотрела новый эпизод parenthood
19. посмотрела новый эпизод big fat looser
20. сделала массаж лица
21. почитала интересные статьи
22. пыталась радоваться прогрессу заживания коленки (но в одном месте жутко болит, хожу еще не полноценно)
23. выпила йод
24. проветрила комнаты
25. начала читать фейскультуру (до сути пока не дошла)
26. заполнила увлажнитель в дочкиной комнате
27. следила за дочкиным питьем (что-то она пить маловато стала)
28. залила воды в фильтр
29. почистила с ней зубы (я дежурная по чистке)
30. одела в красивую пижамку (опять я дежурная)
31. уложила ребенка спать
32. настроила ее на положительные мысли
33. помогла мужу с работой
34. следила за его потреблением воды (еще один злостный нарушитель)
35. посмотрели с ним аниме
36. переписывались с другом
37. продолжила наслаждаться почти постельным режимом (хотя уже надоело)
38. посмотрела старые фотки, нашла нужные
39. написала статью
40. написала запись в дневнике

Дневник Успеха. 09/01/2015

1.Так приятно просыпаться после плодотворной трудовой смены и понимать, что у тебя три выходных дня впереди.

2.Прямо с утра поехала сделала мелирование. Хотя моя молодежь кричит , что мне с темными волосами лучше, мой натуральный - 7 без оттенка, я в душе - блондинка.Ну и брови подкорректировала.

3.Зашла в ТЦ манипусенький такой, купила блейзер трикотажный под джинсы, совершенно неожиданно для себя.Силуэт мой....Рукав -летучая мышь, с напуском, высокая резинка на талии и длинная резинка на рукавах. Мой идеальный силуэт.

4.Еще один положительный момент от посещения шмоточного магазина. Наконец -то я увидела себя в зеркало...И мне не подошла (плохо села) понравившаяся мне кофточка(из-за наличия сала). Все на диете.



5.Весь день отдыхала. В инете сидела. Психологический разгруз у меня.

6.Племяшка экзамен сдала очень трудный

7.В постеле я оказалась, как задумывала.. Уснула -то к 24 ближе. Но в постеле оказалась в 22. Я правда, по - хорошему , из нее не вылазила.

8.Под новый блейзер созрела мысль купить браслет наборной или Пандору. Он туда очень кстати будет. Вообще, блейзер требует серебра и может жемчуга....



9. Настроение очень хорошее. Несмотря на то, что увидела себя в зеркало...Это наоборот, еще больше подстегнуло к действиям. Посмотрю, как завтра со здоровьем будет. Пойду на первую тренировку. Пока буду делать только кардио и растяжку.



10. Поняла, что увидела сумку, которую заказывала во Вселенной...Прямо у себя на работе фактически... Но цену не спросила. Надеюсь подходящая окажется.



11.С работы никаких вестей - значит все в порядке

ой давно ничего не писала(((((((((((((( 5 января укусила псина((( рука болела!!!!!!!!!! очень, одной рукой неудобно не люблю. Сейчас хоть печатать могу!!!!!!!!!!!!
И так сегодня: но немного
1.проснулась вовремя и нормально, голова была не тяжелая, проснулась легко.
2. С удовольствием без лени сделала Чаку ( мы так с ним чай называем) себе и любимому и по бутеру. позавтракали
3. он меня чмокнул (просто он не любит целоваться - так что для меня это тоже радость) и я убёгла в поликлинику
4. Светофор сразу загорелся зеленым, не пришлось ждать и маршрутка подъела почти сразу - так что замерзнуть не успела
5. в поликлинике народе не было почти на перевязку, передо мной только одна женщина была какая радость. Потому что 6 января я в очереди 3 часа прождала, а 8-ого 2 часа.
6. спустилась ниже на укол - очереди вообще не было!!!!! укол сделала медсестра нормально не больно ( у меня антибиотик очень болезненный просто).
7. домой пошла пешочком)))) погода нормализовалась после Рождественнских морозов -5 - 7 где-то. Снежок пошел
8.В магазе купила любимый белый йогурт)
9. Позавтракала творог+йогурт
10. Рука почти не болит, даже когда печатаю ( только к вечеру, но это нормально, меня это уже не огорчает)
11. ААА вспомнила!!!!!!!!!!!!!!!!! мне остался только один укол больного антибиотка!!!!
12. пообедала макарошками понравилось ( с майонезом 1000 лет так не ела калорийно и вредно, но один раз съела - мне больше чем на год хватит, вкусно иногда, когда прям очень сильно хочется!!!!! но я не люблю) что-то прям захотелось ПМС наверно
13. в зале более менее порядок - Настя как обещала вчера - убралась. Остальное вместе уберем вечерком!!!!
14. Общаюсь с Вами в данный момент - для меня это огромная радость!!!!!
15. сейчас надо по делам отойти, думала по пути заскочу в аптеку за витаминами! - ан нет не надо полезла в аптечку за бинтом, нашла витаминки, которые не допила, посмотрела по сроку годности, они еще мне послужат. Так что тратиться не надо будет!!!!!
16. Вспомнила: мне перевязку мальчик делал - симпотный, глазки строил и так акуратно забинтовывал, не то что срарушенции до этого
17. нашла наверно самую недорогую печень говяжью 189руб, у нас уже давно везде за 250 руб. так что на вечер буду печенку готовить!!!!
18. ПЫСЫ это про вчерашнее, хотя наверно может и сегодняшнее тоже, потому что началось все часов в 23 вчера, а закончилось сегодня в 2 часа ночи. Записывали видио для блога. Оборжались))))))))))))))))))))) жалко только он поудалял неудачные ролики, сказала, чтобы оставил на память!!!! хотя наверно в корзине сохранились. Вечером приду к нему, восстановлю и себе на флэшку перекину!!!!! потом как-нибудь покажу ему неумехе как он первый ролик свой снимал
19, потом спали всю ночь в обнимку

ну как-то пока наверно все!!!!!! вечером допишу остальные радости!!!!!

Дневник успеха 10/01/15

1. Встала утром .в прекрасном настроении.Выходной есть выходной. Хороший сон снился - не помню про что.. Но хороший...

2.Спокойно собралась, накрасилась. Сегодня макияж удачный получился... У меня раз на раз не приходится. Выбор духов сегодня пал на Красное Яблоко от Нина Ричи. а вообще, мои духи меня всегда приводят в восторг...глупость , кажется, но у меня просто так повышается настроение...Украшения ювелирные надела, давненько такого не было...







3.НАЧАЛИСЬ ПОДВИЖКИ В ПЛАНЕ ремонта неработающих вещей . Сегодня сдала сапоги в ремонт, и отремонтировала часы у ювелира.Так глядишь и до ремонта в квартире дойдет. Уже нужен.

4.Когда собиралась за пуховиком, вообще не имела представления , куда ехать... решила , что Вселенная сама отввезет меня , куда надо... Так и получилось...Я просто пошла по течению, в моей ситуации - самое правильное решение на почве недостатка информации.

5. Купила я пуховичок на зиму за меньшую сумму, чем рассчитывала... Да вторую присмотрела... Завтра поеду покупать..

6. На работу полностью экипировалась. Купила свитер , водолазку под него, ботинки подарили хорошие специальные. Отличные просто.теперь мне уютно на работе будет

7.Купила наконец-то водолазку. а то у меня две вещи требуют водолазки и лежали без дела. теперь носить буду.

8. Наконец -то купила теплые колготки, теперь юбки буду носить...Меня бесконечно радует, что разными способами сокращается количество вещей у меня в доме, которые по разным причинам бездействуют..

9.Диету не нарушала почти... Грудка очень приличная получилась в рассоле из маминого салата и мацони...Завтра буду готовить грудку и кальмары..Все в холодильнике есть... Ничего покупать не пришлось...

10.Вечерком получилась небольшая физическая нагрузочка. Соседка попросила помочь перенести вещи из квартиры на пятом этаже в гараж на улице...Завтра и ножки почувствую и ягодичные мышцы... И кардио неплохая получилась. Я не знаю, сколько раз я сбегала на 5 этаж и обратно...Класс. Заодно и пообщались. Еще раз пришла к выводу, что правильно сделала, что ушла с той работы...Ушла ТС по морально-этическим соображениям..Диету я не нарушала, хотя соблазняли..

11.С родней сегодня целый день общалась то по телефону, то по ввацапу. Н а работе времени нет, да и одна никогда не бываю...

12.Фотки старых друзей прислали... Посидела, повспоминал.Воспоминания самые теплые.Прислали приветы, ответы

13.Зреет решение о тетради 100 дней. Есть онлайн сервис, хотя на сайте утверждают , что необходимо писать...самой. Пока не знаю куда склонится. С 20 числа начну...Вселенная подскажет

14.Перед уходом провела 5-минутное спасение комнаты и всех прилегающих помещений, что добавило положительных эмоций по приходу с шопинга.

10 января. Суббота.
1. Проснулась в 4-45 (считала что время около 6 утра) полежала подумала о жизни ..встала а на часах 5-05.. классно!!
2. В 5-59 смотрела на часы -как стало ровно 6 запела первая птичка, потом присоединились другие . Ну вот как они узнают что 6 часов?
3. В 6-15 выпила 8 капсул карнитина, через 30 минут пойду к океану.
4. Поставила кефир замораживаться для творога.
5. Решила ещё увеличить расстояние – получилось 8 км.
6. По дороге слушала тренинг про общение 2 часть.. классное задание прозвучало- написать 160 пунктов , что хорошего есть в муже, а если хочу чтобы плохое у него убралось то 200 пунктов.. да ещё не одним словом , а предложением.Буду пробовать.
7. Поплавала 30 минут.
8. Муж приехал за мной с хорошим настроением.
9. Приготовила детям какао.
10. Приготовила себе вкусненький завтрак.
11. Продумали с мужем меню на субботу и воскресенье.
12. Съездили докупили нужные продукты.
13. Приехали покормили детей.
14. Чем больше я думала, о том, что в моём муже хорошего, тем больше хорошего происходило..
15. Муж решил свозить меня на водопады.. у меня в желаниях есть пункт - постоять под водопадом, несколько раз была на водопадах, но ни разу не стояла, то с детьми была, то не хотелось в воду лезть.. сегодня настроилась..
16. Не забыла взять с собой яблоки и воду, пока муж ел там пирожок , я ела яблок.
17. Осуществила мечту – постояла под водопадом!!!
18. Сделала много фоток.
19. Очень хорошо провели время - отдохнули..
20. Сломался байк на обратном пути, но нам его заменили на другой и ещё пешком погуляла.
21. Приехала домой, а старшие дети убрались и посуду помыли.
22. У нас в феврале будет Казантип.. отдала свою машину в аренду президенту Казантипа..он её увидел и она ему так понравилась, просто она ярко- желтая, а это цвет Казантипа..
23. Муж приготовил ужин для себя и детей (я немного помогла)
24. У меня на ужин как всегда вкусный салатик.
25. Муж мне яички сварил, чтобы я ела белок перед сном, позаботился…
26. Дала детям витаминки перед сном.
27. Сама выпила мультивитамины с минералами.
28. Пила за день 3 раза зеленый чай со свежим имбирём..
29. Пообщались по вайберу и в контакте с родственниками.
30. Обсудили с мужем наши планы на завтра..
31. Пожелала всем счастья.
32. Включила лекции перед сном.
33. Легла вовремя.

10 января

1. выспалась)))
2. сразу, после пробуждения, поскакала разговаривать с мамой по скайпу
3. она показала шикарные платья для каринки
4. я ей велела делать гимнастику для лица
5. она, наконец, поставила фильтр - вдвоем порадовались!
6. показала почти законченное обновление кухни - ух, у него кухня получается конфетная!
7. сделала своим завтрак
8. сама насладилась вкуснейшей и полезной кашей!
9. релакснулась на сайте
10. душевно пообщалась с девочками
11. узнала много нового и полезного
12. ответила всем, поделилась опытом
13. все домашние целый день прибывали в отличном настроении
14. побесились под what does the fox say
15. приятно закупились в продуктовом, купили много вкусняшек
16. поели суши и роллы
17. каринка соскучилась по свои любимым овощам и фруктам, наворачивала дома весь вечер
18. саше устроила условия для работы
19. помогла каринке с русским
20. она меня реально удивила чтением на русском - ударение правильно ставила почти всегда! ура!
22. папа помог с математикой, а я тем временем спокойно
23. сделала массаж лица - нравиццца
24. поиграла с дочкой в mlp (вернее за нее))))))
25. почитала интересные статьи
26. посмотрела новую серию forever
27. пила достаточно воды
28. весь день прибывала в отличном настроении
29. повесили снежинку на елку (с каринкой рисовали)
30. поиграли в снежки
31. придумала меню на завтра
32. наполнила фильтр
33. добавила воды в увлажнитель
34. порадовала, что я сегодня не дежурная по каринкиному укладыванию
35. старалась следить за питьем всех
36. пообнимались и пототошкались с дочкой перед ее сном
37. настроила ее мысли на позитив
38. написала пост
39. посмотрела спидран с мужем
40. выпила йод и витамины
41. неожиданно и очень радостно напоролась на ложки, которые собираю! купила!
42. не переедала весь день! ела ровно столько, сколько нужно!
43. с мужем прикинули план действий на завтра

11 января. Воскресенье.

1. Проснулась в 4-45 ,жизнь налаживается!!!(вернее режим)
2. В 6-00 с мужем вдвоем, ждали, когда птички запоют и они запели!!!
3. В 6-10 выпила 8 капсул карнитина.
4. Достала замороженный кефир, поставила творог делаться.
5. Прошла свои 8 км.
6. По дороге слушала тренинг про общение, успела прослушать 3 часть.
7. Думала о маме. ( в тренинге было про отношения с мамой)
8. Поплавала 30 минут в океане.
9. Муж приехал за мной с хорошим настроением.
10. Приняла холодный душ.
11. Приготовила детям какао с печеньем.
12. Приготовила себе вкусненький завтрак.
13. Посидела на сайте, пописала комментарии..
14. Написала журнал успеха за вчерашний день.
15. Муж за это время сварил гороховый суп, чтобы мы могли уехать, вернуться в обед и покормить детей.
16. Не забыла взять с собой яблоки и воду
17. Съездили, покатались, заехали в ювелирно-сувенирный магазин. Колечко одно очень понравилось с крупненьким изумрудом и бриллиантиками... это мои камни, я только их ношу ... теперь хочу…надо в свои мечты вписать, чтобы исполнилось…
18. Сделала там много фоток. Фотки выложила в дневнике ..https://www.diets.ru/post/1387411/
19. Не забыла заехать в аптеку.
20. Не забыла купить средство для мытья посуды и шампунь.
21. Купила себе две масочки для лица питательную огуречную и увлажняющую с чем то цветочным и зеленой дыней.


22. Приехали домой, а дети уже накормлены - старший всех покормил.
23. Почистила электронную почту.
24. Посмотрела ролик с Ковальковым.
25. Пила днем зеленый чай со свежим имбирём..
26. Покормила детей.
27. У меня на ужин как всегда вкусный салатик, сегодня совсем простенький и без творога.
28. Положила маску на лицо и полежала 30 минут в наушниках..
29. Когда была в магазине, брызнула на запястье духами Латино, вроде ничего.. а когда лежала с маской понюхала и поняла- хочу… сказала мужу , а он говорит: поехали купим.. я говорю поздно, магазин наверное закрыт. А он -не тяни время. Поехали.. магазин конечно был закрыт, но прокатились на мотоцикле по ночному городу, заехали в другой магазин, но там таких не было, а другие мне не захотелось.. и было очень приятно, что муж готов вечером ехать искать мне духи..
30. Наш байк отремонтировали, заехали, поменяли этот на наш.
31. Пообщались с парнем из Израиля.
32. Выпила мультивитамины с минералами.
33. Вечером сижу за ноутбуком, муж говорит, тебе ещё яички есть, сейчас принесу.. принес белочки на тарелочке.. такая лапочка..\



34. Подумала обо всей своей семье, какая она все таки хорошая..
35. Пожелала всем счастья.
36. Включила лекции перед сном.
37. Легла вовремя и быстро заснула.

11 января

1. выспалась!
2. улыбнулась себе в зеркале
3. сделала своим вкусный и полезный завтрак
4. собрала полезный ланч для карины
5. отвезла ребенка в русскую школу
6. выбрали с мужем кран на кухню
7. прошвырнулись по хоз магазинам
8. купили тюльпаны в горшке
9. колу, фанту, спрайт в бутылках а-ля винтадж
10. открыли с мужем новое место, где вкусно кормят! обязательно решили вернуться
11. первый раз попробовала фри из сладкой картошки
12. сложила посуду в мойку
13. почистила холодильник
14. съездила за ребенком, забрала из школы
15. поиграла с mlp
16. посмотрела, как доча играла в шанте, помогая читать ей трудные слова
17. релакснулась на сайте
18. душевно пообщалась с девочками
19. узнала много нового и полезного
20. ответила всем, поделилась опытом
21. муж сказал, что жить без меня не может, пришлось бежать и делать
22. вкусный ужин))))
23. поменяли все лампочки на led
24. установили расширитель wifi
25. опять разобрала и собрала мойку
26. посмотрела новый эпизод the taste
27. отправила ребенку в ванну (она у нас долго ее принимает!)
28. пока я шуршала на кухне, муж каринку успел помыть
29. одела свою красавицу-румяны щечки
30. поели вкусный ужин
31. посмотрели спидран
32. посмотрела новый эпизод masterchef jr.
33. перебрала фотки с готовки
34. почистила фильтр
35. наполнила его
36. выпила йод
37. сделала массаж лица
38. написала вкусный пост
39. написала запись в дневнике
40. почистила зубы с каринкой (сегодня я дежурная была)
41. положила спать ее вовремя
42. почистила фильтр в ее комнате
43. добавила воды в увлажнитель, чтобы носики-курносики не сушились
44. полила тюльпанчики и елку
45. похвалила мужа за рисование (что-то он вспомнил про планшет сегодня)
46. прибывала в отличном настроении весь день
47. открыла посылки (у нас почта по воскресеньям стала работать)

12 января

1. проснулась рано, вышла на сайт (ищу позитив)
2. сделала своим вкусный, а себе
3. полезный завтрак
4. собрала полезный ланч для карины
5. отправила в школу
6. но они тут же вернулись))))
7. на радость каринке, школа была закрыта в связи с непогодой
8. посмотрели frozen
9. решила мильен рабочих дел (если их расписывать, то получится 10 пунктов, не меньше и все позитивные)
10. позвонила агенту
11. разобрала и разложила документы
12. разложила и сложила посуду в мойку
13. вынесла мусор (recycle)
14. поиграла с mlp
17. посмотрела, как доча играла в шанте, помогая читать ей трудные слова
18. релакснулась на сайте
19. ответила всем, поделилась опытом
20. всех накормила обед
21. пошалили с мужем - пили колу и фанту из винтажных бутылок
22. поспала (просто вырубилась. погода, что ли, так повлияла... или недосып... или все вместе)
23. начала собирать и убирать новогодние причиндалы
24. поела фруктов
25. поиграла с каринкой в пик-ник
26. сделали домашку
27. посмотрела новый эпизод мадам секретарь
28. накормила всех ужином
29. сама поела по минимуму
30. создала возможности для работы для саши
31. посмотрели спидран
32. начала смотреть новый сериал - не поняла еще нра или нет
33. пила воду с сайдером - очень нравится эффект!
34. наполнила фильтр
35. получили новое, приятное предложение по работе
36. выпила йод и витамины
37. сделала массаж лица
38. написала эмоциональный пост
39. написала запись в дневнике
40. почистила зубы с каринкой (сегодня я дежурная была)
41. положила спать ее вовремя
42. почистила фильтр в ее комнате
43. добавила воды в увлажнитель, чтобы носики-курносики не сушились
44. полила тюльпанчики и елку
45. похвалила мужа за рисование (волосы рисовал)
46. начала смотреть sick, fat and nearly dead 2
47. коленка заживает, скучаю по джиму
48. наметила план на завтра
49. проветрила кв перед сном!

12 января.
1. Проснулась в 4-45 уже практически легко.
2. На весах минус 400 грамм!!
3. Теперь мне выходить нужно раньше, муж будет приезжать за мной в 8-30, а мне нужно на все 2часа 30 минут( 110 минут ходьба и 40 минут плаванье. Выпила карнитин в 5-30.
4. В 6-00 отправилась ходить ещё были утренние сумерки, видела, как встает солнце.!!!
5. Очень легко прошла свои 8 км.
6. По дороге слушала тренинг про общение 4 часть
7. Решила записывать свои разговоры.
8. Решила подарить фотоаппарат очень хорошей знакомой, которая через 2 дня уезжает жить в Индию.
9. Ещё один небольшой фотоаппарат решила подготовить и брать по утрам с собой.
10. Задумалась, о том, чтобы научить дочь кататься на велосипеде (будет сложно, у неё ДЦП)
11. Решила старшей дочери подарить гараж.
12. Плавала в океане 40 минут, так здорово!! Вода немного прохладная, никто не купается, после ходьбы просто супер!!
13. Муж приехал за мной, прокатилась на мотике..
14. Приняла горячий душ.
15. Приготовила детям какао.
16. Приготовила себе вкусненький завтрак.
17. Написала журнал успеха за вчерашний день.
18. Написала отчёт в дневнике.
19. Приготовила мужу завтрак.
20. Посидела на сайте, пописала комментарии..
21. Пошли с мужем на кухню, все убрали, приготовили суп.
22. Муж помыл пол.
23. Накрасила ногти красивым цветом.
24. Почистила электронную почту.
25. Покормила детей.
26. Сразу все убрала –кухня вся чистенькая, посуды нет грязной.
27. Поделились с соседями сахаром честно пополам (хотя видно было, что самим не хватит)
28. Посадила ребенка за математику, практически ничего не подсказывала(только в каком виде записать)
29. Скачала себе фильм, детям –мультик.
30. Съела 3 яблока в 12, в 14, в 16.
31. Пила днем зеленый чай со свежим имбирём.
32. Почитала про второй этап у Ковалькова, чтобы заранее посмотреть что купить…муж решил заказать мне все через интернет..
33. У меня в целях есть пункт – сесть на шпагат- почитала об этом немного, выписала упражнения.
34. Выложила в группе следующий день на пути к женственности.
35. У меня на ужин как всегда вкусный салатик, 70 грамм французского вина (вино закончилось)
36. Выпила мультивитамины с минералами.
37. Пожелала всем счастья.
38. Посмотрела фильм перед сном.
39. Соблюдала методику 7 дней .
40. Легла вовремя и быстро заснула.

13января.

1. Проснулась в 4-50.
2. На весах минус 700 грамм!! За 7 дней минус 2 кг..
3. Выпила карнитин в 5-30.
4. В 6-00 отправилась ходить .
5. По дороге слушала тренинг про общение 5 часть.
6. Решила писать мотивации на общение.
7. Прошла 8 км.
8. Плавала в океане 40 минут-супер!!
9. Попробовала в воде делать упражнения на растяжку.
10. Муж приехал за мной, прокатилась на мотике..
11. Вернулась домой, а на столе роза от мужа.
12. Муж ,пока я ходила утром, съездил на рынок и купил мне свежих овощей и батарейки для диктофона.
13. Приняла горячий душ.
14. Приготовила детям какао с булочками со сгущёнкой.
15. Приготовила себе вкусненький завтрак.
16. Пока все это делала муж съездил и привез мне творог и бутылку вина французского.
17. Написала журнал успеха за вчерашний день.
18. Написала отчёт в дневнике.
19. Посидела на сайте, пописала комментарии..
20. Помыла немного холодильник.
21. Понаводила порядок по дому.
22. Нашла диктофон.
23. Почистила электронную почту.
24. Муж заказал мне л-карнитин и изолят протеина для второго этапа.
25. Покормила детей.
26. Сразу все убрала –кухня вся чистенькая, посуды нет грязной.
27. Поехала с мужем за шлангом и яблоками.
28. Купила детям бананы.
29. Получила от мужа в подарок духи, которые хотела и витаминки Е в капсулах , для лица. (заодно приглядела духи, которые теперь буду хотеть)
30. Заехала, подарила фотоаппарат, они так обрадовались, оказывается, что они уезжают завтра с утра, если бы не заехала сегодня - не успела бы.
31. Прямо день подарков ,подруга подарила: крем для лица, маску для лица, бокал который я любила , гамак и кучу всего помелочи.
32. Съела 3 яблока в 12, в 14, в 16.
33. Свозили детей поплавать.
34. Саша построила для меня замок из песка.
35. Сама ещё почти 2 часа проплавала в океане.
36. Ныряли в масках с сыном, увидели стаю рыбок и долго за ней плавали.
37. Выложила в группе следующий день на пути к женственности.
38. Постирала белье.
39. Дочка помогла развесить.
40. У меня на ужин как всегда вкусный салатик, 100 грамм нового французского вина .
41. Выпила мультивитамины с минералами.
42. Покормила детей ужином.
43. Съездила за молочным кефирным грибком.(мне его подарили, а тоя делала кефир просто добавляя закваску..)
44. По дороге сделала несколько фоток ночного города.
45. Поставила делать кефир по новому.
46. Муж принес мне белки перед сном.
47. Пожелала всем счастья.
48. Послушала лекцию перед сном
49. Соблюдала методику 8 дней .
50. Легла вовремя и быстро заснула.

13 января

(сегодня какой-то немного напряжный день был(((( с настоением траблы, по большому счету, но и не злыдня-злыдня, но уже и добрая овечка)

1. проснулась рано, вышла на сайт (ищу позитив)
2. сделала своим вкусный, а себе
3. налила стакан вкусных пробиотиков (не на кифирной основе)
4. собрала полезный ланч для карины
5. отправила в школу
6. проговорили с мужем стратегию на счет вчерашнего интересного предложения! будем ему следовать!
7. разобралась с рабочей почтой
8. ответила на все вопросы
9. отправила цифры агенту
10. приготовила поздний завтрак (для себя) и типа перекус для саши
11. разложила и сложила посуду в мойку
12. собрала воду из фильтра на кобмачу
13. навела порядок на всех поверхностях кухни
14. поиграла в mlp (во засосало!)
15. вздремнула
16. посмотрела новую серию castle
17. отправила мужа за дочкой в школу
18. посмотрела, как доча играла в шанте, помогая читать ей трудные слова
19. релакснулась на сайте
20. ответила всем
21. продолжила собирать и убирать новогодние причиндалы
22. пожарила картошку (оборзела)
23. и поела ее, но немного! вкусно! давно не ела
24. сделала с каринкой МНОГО домашнего задания (остановиться не могли)
25. постоянно ее поила
26. почитали книжки (она новые с библиотеки принесла)
27. посмотрела новый эпизод мадам секретарь
28. накормила всех ужином
29. сама поела по минимуму - это мне плюс))))
30. создала возможности для работы для саши
31. посмотрели спидран
32. продолжила смотреть новый сериал - так и не поняла нра или нет
33. пила воду с сайдером
34. наполнила фильтр
35. наткнулась на интересную статью
36. выпила йод и витамины
37. сделала массаж лица
38. написала позновательный пост
39. написала запись в дневнике
40. почистила зубы с каринкой (хотя я не дежурная была)
41. положила спать ее вовремя
42. почистила фильтр в ее комнате
43. добавила воды в увлажнитель, чтобы носики-курносики не сушились
44. полила тюльпанчики и елку
45. посмотрела как муж рисует, покритиковала и похвалила
46. почистила фильтр в спальне
47. завтра в джим!
48. и в продуктовый
49. проветрила кв перед сном!
50. старалась изо всех сил сильно не бурчать на своих, хотя настроение было побурчать))))
51. за что получила много-много обнимашек!!!